Iogurte pode ser muito nutritivo, mas o teor de açúcar de algumas marcas pode ser surpreendente. Se você quiser os benefícios do iogurte sem açúcar, use iogurte natural e adoçar-lo com frutas, que pode adicionar ainda mais nutrientes.

Instruções

1

Coloque cerca de um terço de uma xícara de frutas congeladas em cada xícara de chá. Se você tiver maior frutas como cerejas, corte-os ao meio ou até mesmo trimestres primeiro.

2

Cubra com dois dollops generosa de iogurte natural.

3

Misture bem em cada xícara de chá. Certifique-se o fruto está completamente coberto por iogurte. Se ele se parece com uma bola de frutas com um revestimento leitoso fino, adicionar mais iogurte. Os pedaços de fruta deve ser distinta e denso, mas bem coberta, com iogurte de sobra.

4

Sirva imediatamente. Porque a fruta é congelada, o iogurte imediatamente em torno dos congelamentos de frutas e torna-se como gelatto, para fazer um tratamento particularmente popular para crianças.

Dicas:

• O mais procurados teacup são projetados para ser servido com cereais ou outros itens de pequeno-almoço. Se o iogurte é tudo o que você está tendo, você pode precisar de uma porção maior.
• Nem todos os frutos funciona bem com esta. Pêssego e morango não porque eles não têm um sabor forte o suficiente para levar o iogurte natural.