Como ensinar cegos pessoas nadem

Como ensinar cegos pessoas nadem


A maioria dos métodos de ensino para a natação só precisa de pequenos ajustes para ser aplicado a alunos cegos. Um grande programa de natação para um nadador cego deve dar-lhe uma sensação de segurança, orgulho e prazer. Segurança será a primeira prioridade com um nadador começando, especialmente quando se trata de nadar com os outros, trabalhando com linhas da pista e virar para a parede. Independentemente do nível do aluno de cegueira, uma regra é consistente: os alunos com deficiência visual precisa fazer um registro mental de física movimento (cinestésico) antes que eles possam fazer algo por si mesmos. Portanto, você deve colocar ênfase na demonstração física e verbalmente os movimentos de todas as partes do corpo para que um aluno cego para compreender completamente as técnicas de natação.

Instruções

1.

Atingir a informação médica relevante sobre o aluno. Sabendo deficiência específica, pontos fortes, pontos fracos e experiência do aluno na água irá alterar a estrutura do seu programa.

2.

Concentre-se no ensino por meio de movimento cinestésico. Peça ao aluno sentir seus braços ou pernas como eles executam um acidente vascular cerebral - alunos cegos aprendem melhor quando eles memorizaram a sensação de músculos que atuam em alguma coisa.

3.

Use descrições verbais detalhadas para explicar movimentos.

4.

Compensar se existe um eco na zona da piscina. Um eco pode prejudicar a capacidade do aluno para compreender o que você diz, então você pode precisar falar mais alto ou se aproximar do aluno ou grupo.

5.

Manipular o corpo do aluno, agindo como a resistência à água e movendo seus braços ou pernas em direções apropriadas.

6.

Use linhas das raias coloridas para minimizar o prejuízo quando o nadador é o primeiro aprendizado.

7.

Instrua o aluno a manter o braço estendido enquanto ela se aproxima do final da pista para evitar uma colisão frontal com a parede.

8.

Fornecer pólos para o aluno a utilizar quando está a explorar diferentes lâminas de água ou de saltar para a piscina.

9.

Fornecer flippers para o aluno a aumentar a confiança e permitir uma maior facilidade quando se move através da água.

10.

Use bóias ou brinquedos que contraste na cor da água (se o aluno não é completamente cego).

11.

Fornecer óculos para o parcialmente cego, uma vez que podem ajudar o aluno a distinguir formas ou luz na água.

Aeróbicos e anaeróbicos benefícios do treinamento

No dicionário, meios aeróbios "com oxigênio" e anaeróbico significa "sem oxigênio". No mundo do fitness, esses termos descrevem dois estilos distintos de exercício que oferecem resultados muito diferentes de treinamento. Felizmente, não há necessidade de escolher. Combine-os tanto em um plano de fitness integrado e obter os benefícios de cada um.

História

Dr. Kenneth Cooper popularizou o termo "aeróbica", em 1968, quando publicou seu livro best-seller de mesmo nome. "Aerobics" tornou-se sinônimo de sustentado, exercício repetitivo em um ritmo moderado de esforço. O movimento realmente decolou na década de 1980 com Covert Bailey de "fit ou Fat" livros e aparições na televisão. Cooper e Bailey acredita que o exercício aeróbico por si só era a chave para a boa saúde e longevidade. Milhões assumiu jogging e reuniram-se para os estúdios de dança aeróbica. A cultura aeróbica mesmo entrou na cultura pop com o filme "Perfect", estrelado por John Travolta e Jamie Lee Curtis, e vídeo de Olivia Newton-John para a música "Physical".

Agora sabemos que ambos os exercícios aeróbios e anaeróbios são parte de um plano de fitness bem-arredondado. Nos dias de hoje, mesmo Covert Bailey defende intervalos de velocidade anaeróbio e exercícios de resistência junto com aeróbica moderada.

Exercício aeróbico

O exercício aeróbico depende de oxigênio para o combustível. Qualquer atividade que sempre eleva sua freqüência cardíaca para 50 por cento a 80 por cento do máximo de 20 minutos ou mais pode ser aeróbio. Jogging, dança, poder caminhar e nadar são apenas alguns exemplos. Para determinar sua freqüência cardíaca máxima, subtraia sua idade de 220, por exemplo, se você estiver 35 anos de idade, sua freqüência cardíaca máxima é 185 Qualquer atividade que mantém sua freqüência cardíaca entre 93 e 148 batimentos por minuto é aeróbico. Regulares condições de exercício aeróbico todo o seu sistema cardiovascular para um coração e pulmões saudáveis.

Exercício anaeróbico

Exercícios anaeróbios são breves explosões de esforço máximo. Sinta a queimadura? O ácido lático se acumula nos músculos durante o esforço máximo, resultando na sensação de queimação que é a marca registrada do treinamento anaeróbio. Halterofilismo, correndo sprints, e esportes como futebol e tênis que intercalam períodos de descanso com intensa atividade são todos anaeróbio. Atividades aeróbicas tornar anaeróbio quando realizada em um ritmo que aumenta sua freqüência cardíaca passado 80 por cento do máximo. Esses exercícios exigem muito sobre os músculos que estão sendo treinados, incluindo seu coração. Resistência, força muscular e aumento de massa como o seu corpo se adapta à carga.

Benefícios

Exercícios aeróbicos regulares podem prevenir as chamadas doenças "estilo de vida": obesidade, doenças cardíacas, derrame, hipertensão, diabetes do adulto e câncer. Especialistas recomendam pelo menos três de 30 minutos exercícios aeróbicos por semana para colher estes benefícios. O exercício anaeróbico desenvolve a força e aumenta a resistência. Os benefícios de sprints e de alta intensidade de exercício cardiovascular transitar para seus exercícios aeróbicos, permitindo-lhe queimar mais calorias, trabalhando mais e mais difícil. Levantar pesos não só lhe dá um corpo forte, tonificado agora, mas compensa a perda de massa muscular que ocorre naturalmente à medida que envelhecemos. Maior massa muscular, também aumenta o seu metabolismo para que você queimar mais calorias mesmo em repouso.

Aviso

O treinamento anaeróbico é por sua natureza muito intensa. Fazer muito em pouco tempo pode levar a lesões ou overtraining. Os sintomas do overtraining incluem fadiga, problemas de sono e aumento da vulnerabilidade à infecção. Novos exercícios deve construir uma base de fitness com três exercícios aeróbicos de 30 minutos. Consulte o seu médico antes de adicionar atividades anaeróbicas extenuantes.

Como fazer uma torção Bar Órgão de cintura

O bar órgão permanente cintura torção é um exercício que tem como alvo a cintura e barriga. É um exercício simples de fazer, e pode ajudá-lo a aparar sua cintura. Ele também ajuda a relaxar os músculos das costas baixas, que por sua vez pode ajudar a reduzir a dor crônica lombar. O benefício do bar corpo é que adiciona peso e resistência ao exercício, e lembra-lhe para ficar de pé e manter uma boa postura.

Instruções

1.

Fique em pé, com os pés um pouco mais do que a largura dos ombros. Dobre os joelhos. Traga a barra atrás da cabeça e colocá-la sobre seus ombros. Mantenha as mãos mais do que a largura dos ombros, com as palmas voltadas para frente.

2.

Mantendo os joelhos apontados para a frente, vire à direita, girando em sua cintura. Torça, tanto quanto você pode, sem torcer ou dobrar os joelhos para a frente, e deve manter os pés apoiados no chão.

3.

Como você torcer, olhar para baixo em seus joelhos e se certificar de que eles ainda estão apontando para a frente. É muito importante para manter a boa forma para evitar ferir os joelhos e costas.

4.

Volte para o centro. Em seguida, gire para a esquerda. Ir e voltar de oito a 12 repetições.

Dicas:

  • Se estiver usando a barra de corpo incomoda suas costas ou ombros, você pode fazer este exercício com uma vassoura instead.Move lentamente e com controle. Use uma contagem de 4.000 a ambos toque para o lado e voltar para o centro. Evite torcer muito rápido, pois isso faz com que seja difícil manter a boa forma.
  • Os joelhos devem apontar para a frente o tempo todo. Não deixe que a torção joelhos quando você liga na cintura. Tenha cuidado de fazer este exercício se você tiver quaisquer lesões nas costas.

Instruções Colt Mustang Desmontagem

Cada proprietário do Colt Mustang precisa estar familiarizado com a forma como a campo tira a arma a fim de realizar a manutenção adequada e limpeza de rotina. Aprender a desmontar sua pistola permite-lhe ganhar uma compreensão mais profunda de como que as funções de arma de fogo particulares ao mesmo tempo, tornando muito mais fácil para inspecionar por qualquer dano ou excesso de desgaste. Trabalhar com e em torno de armas de fogo pode ser perigoso, por isso, certifique-se sempre de observar as precauções de segurança adequadas. Antes de iniciar o trabalho, certifique-se sua arma está descarregada ea câmara limpa.

Instruções

1.

Localize o botão de take-down e o entalhe de semi-círculo sobre o lado esquerdo da corrediça. Puxe o slide para trás até que o recorte semi-círculo no slide está alinhada acima da alavanca de trava de take-down.

2.

Segure a lâmina firmemente no lugar com uma mão e segure a alavanca de take-down com a outra mão e puxe-o para fora do lado esquerdo do quadro.

3.

Puxar a corrediça fora da parte dianteira da pistola.

4.

Separe o quadro e virar o slide de cabeça para baixo de modo que você pode ver a mola de recuo e orientar rod.

5.

Remova a mola de recuo e guia da haste, puxando levemente a haste de guia para longe da face da culatra e levantando-o.

6.

Levante o barril do slide.

Dicas:

  • Remontagem é o inverso da desmontagem, mas certifique-se que o ejetor, a alavanca para a parte traseira direita do quadro, é reduzida ao reinstalar o slide na armação.
  • Todas as armas de fogo podem ser extremamente perigosos se modificado indevidamente. Algumas peças estão sob a tensão da mola, então usar óculos de protecção para proteger a partir de peças de vôo. Desmontagem mais longe do que é detalhado aqui não é recomendado para qualquer pessoa que não seja um armeiro qualificado. Como sempre, quando se trabalha com qualquer arma de fogo certifique-se de que é descarregado com a revista removido e toda a munição armazenada com segurança em outra sala.

Como construir um motor rápido curso Honda 250R Two

Como construir um motor rápido curso Honda 250R Two


Construir um motor de motocicleta rápido leva perícia mecânica e uma loja de ferramentas. Seu estoque Honda 250R motor de dois tempos tem menos componentes topo de gama do que um motor de quatro tempos, reduzindo modificações topo de gama para pistões de alta compressão chato e instalação. A exaustão recém sintonizado complementa compressão mais alta, melhorando de contra-pressão e adicionando mais velocidade. Combinando carburadores maiores, com estas modificações se você pendurado como você acelera em marchas mais baixas. Conte com uma loja de corrida para construir um motor de projeto ou construir uma 250R Honda motor de dois tempos rápido na oficina.

Instruções

1

Retire o escape de ações e doá-lo a um centro de reciclagem. Leve o motor fora da moto e encená-la sobre uma bancada.

2

Retire o TA20A estoque ou 24 milímetros carburadores Keihin. De parafuso cabeças dos cilindros e erguê-los fora dos cilindros. Descarte as juntas de cabeçote.

3

Polir as câmaras de combustão e superfícies das juntas de cada cabeça com uma roda de arame fino. Diâmetro interno das portas de admissão e escape nas cabeças 0,15 mm de tamanho grande.

4

Retire os cilindros do cárter do motor e descarte as juntas do cilindro. Remova os pistões de ações das bielas e atirá-los em uma lata de lixo.

5

Diâmetro dos cilindros estoque 54 milímetros ao máximo, que depende das tolerâncias das camisas de cilindro. Limites típicos são 0,33 milímetros de espessura das mangas.

6

Anexar novos pistões oversize para as varas que usam os novos pinos de pistão e clips de um kit. Instale os novos anéis em cada pistão. Coloque as novas juntas do cárter do kit em cima do cárter.

7

Instalar os êmbolos em cada cilindro usando uma ferramenta de compressor de anel. Empurre os cilindros para o cárter. Aperte os parafusos do cilindro para as libras-pé especificados dadas no manual de reparação Honda 250R.

8

Coloque as novas juntas de cabeçote do kit no topo dos cilindros. Coloque as cabeças de cilindro nos cilindros. Aperte os parafusos de cabeça em cada em um padrão cruzado para evitar comprimir uma borda das novas juntas.

9

Tranque um novo ou reconstruído mm carburador Keihin 36 para cada um dos coletores de admissão nos cilindros. Anexar um novo filtro de corridas aéreas do kit em cada carburador.

10

Monte o motor na estrutura da moto. Coloque novas juntas de escape no colector de escape. Instale o conjunto de escape e silenciador atento.

Dicas:

  • Olhe para fóruns Honda ou sites para sugestões adicionais sobre a construção rápida motores de 2 tempos.
  • Considere a instalação de um kit de corrida de embreagem e de alto rendimento da bobina de ignição.
  • Evite o uso de combustível de baixa octanagem na sua mistura de 2 tempos.

O Melhor VHF Marinha Rádios

O Melhor VHF Marinha Rádios


Rádios marinhos VHF são uma obrigação para qualquer entusiasta de barco. Não só eles podem ser ao mesmo tempo inestimável na água e em uma emergência com risco de vida, mas eles também podem ajudar a transmitir a você informações importantes sobre passeios de barco e as condições meteorológicas, tais como avisos de tempestade da Oceanic and Atmospheric Association Nacional (NOAA). Existem várias rádios VHF marítimos de alta qualidade no mercado hoje.

Midland Radio Nautico 1

A Midland Nautico 1 está no topo da lista de melhores rádios VHF marítimos, por três razões principais: funcionalidade, qualidade e preço. Este 88 canais, rádio portátil de duas vias tem um alcance de 18 milhas e inclui mau tempo NOAA notificações de alerta. O uso de baterias NiMH recarregáveis, ou 4 pilhas AA, o Nautico 1 estará pronto quando você precisar dele. Este rádio marinho muito acessível é perfeito para canoístas, canoístas ou qualquer outro entusiasta do barco que vai apreciar a conveniência de um modelo de mão. Um, grande display retroiluminado, três tons de chamada, adaptador DC para carregar no barco e um saco impermeável são todos padrão.

Midland Radio
5900 Parretta Dr.
Kansas City, MO 64120
(816) 241-8500
http://www.midlandradio.com

Padrão VHF Horizon HX850s Handheld com GPS

Se você está à procura de todos os sinos e assobios de um rádio VHF marítimo de mão, você não vai dar errado com o horizonte HX850s Standard. Entusiastas Náutica vai pagar um pouco mais para este rádio, mas eles vão ficar definitivamente mais estrondo para seu fanfarrão. Este rádio inclui não só todos os recursos que se espera em um aparelho de mão, mas ele também vem com um GPS de 12 canais. No entanto, uma das suas melhores características é que ele flutua.

Se você perder os HX850s ao mar acidentalmente, ele vai permanecer à tona por 30 minutos. Seis watts de potência, uma bateria de lítio-ion que vai ficar carregado por cerca de nove horas e um AC 110v e 12v carregador DC transmissão são todos padrão. Adicione a isso a funcionalidade do aparelho, tais como ser capaz de fazer chamadas de emergência automáticas que transmitem dados de localização e identificação exata do barqueiro, e não é de admirar esta unidade tem tido honras desde o seu lançamento.

Horizon Padrão
10900 Walker Street
Cypress, CA 90630
(714) 827-7600
http://www.standardhorizon.com

Uniden Oceanus DSC

Às vezes, um rádio VHF marítimo de montagem fixa é o que um velejador está procurando. Quando esse é o caso, não há necessidade de olhar mais longe do que o Uniden Oceanus DSC. Este rádio ultra-compacto possui uma construção robusta que vai resistir até as mais duras condições de navegação. Além de sua durabilidade, o Oceanus DSC oferece características que o tornam a escolha de muitos velejadores ávidos.

A Oceanus vem com o canal padrão para cima e para baixo controles. No entanto, ele também tem um controle de comando rápido que permite o acesso velejadores de um toque para canais da Guarda Costeira 16 e 9. Este acesso rápido pode ser inestimável em situações de emergência com risco de vida. O sistema triplo Assista Plus permite que os velejadores para monitorar não só os canais de emergência 16 e 9, mas também um outro canal selecionado pelo usuário e canal de alerta meteorológico da NOAA. Esses recursos, 25 watts de potência e um preço acessível transmitindo fazer a DSC Oceanus uma adição fácil para qualquer "Best Of" lista.

Uniden
4700 Amon Carter Blvd.
Fort Worth, TX 76155
(817) 858-3300
http://www.uniden.com

Como aprender Sinais Pitching pelo treinador

Como aprender Sinais Pitching pelo treinador


No beisebol, os sinais (sinais) determinar que tipo de arremesso é para ser jogado e onde. Normalmente, os sinais são dados pelo coletor diretamente para a jarra. Se o arremessador não concorda com a seleção passo que ele pode "sacudir o apanhador off" -ou seja rejeitar o apanhador de chamar para um tom diferente exigindo-sinal. Às vezes arremessos são chamados de o banco de reservas, normalmente pelo treinador pitching, que pode utilizar uma combinação de sinais e pistas orais. Os sinais só pode ser aprendida por repetição.

Instruções

Sinais Catcher

1


Um jarro pode sacudir um sinal de que ele não gosta.


Saiba o significado dos sinais de colocar para baixo pelo receptor. Se a seleção passo origina com o próprio coletor ou o treinador pitching, sinais de colocar para baixo pelo receptor são os meios básicos de comunicação com o jarro. Sinais padrão incluem colocar um dedo para baixo por uma bola rápida, dois para um curveballl, três para um controle deslizante e quatro para um changeup.

2


Normalmente, um dedo para baixo significa bola rápida.


Compreender a necessidade de sigilo. Catchers comunicar os seus sinais a partir da posição de cócoras, usando os dedos da mão de arremesso escondido entre as pernas na região da virilha. Isso evita que os treinadores e jogadores adversários de "roubar" o sinal e comunicá-la à massa. Há um risco especial quando há um corredor na segunda base, porque esse jogador tem uma boa visão dos sinais do coletor. Nestas circunstâncias, normalmente, uma série de sinais é dado, com um dos sinais ser um "indicador" predeterminado que o próximo passo é o sinal desejado a ser jogado. Às vezes, o coletor pode se aproximar do monte de chamar arremessos por via oral.

3

Comunique localização arremesso assim como o tipo. Além de chamar para o tipo de campo, o apanhador vai usar a mão de arremesso para indicar a localização. Por exemplo, o apanhador de tocar sua coxa esquerda interior está pedindo um passo dentro de um lançador destro. O receptor também pode usar a posição luva e linguagem corporal para pedir o tom alto ou baixo na zona.

Lançando Sinais Treinador

4

Procure por sinais do banco. Alguns coletores experientes chamam jogos inteiros sem a intervenção do treinador pitching. Em outros casos, os coletores e os jarros são esperados para verificar com o técnico do pitching para sinais antes de cada campo.

5


O objetivo principal é fazer com que a massa para fora.


Estratégias contra a massa. O propósito dos sinais de pitching é geralmente para obter a massa para fora. No banco, o treinador do pitching pode ter acesso a análise dos pontos fortes e fracos de uma massa, e pode querer comunicar isso ao seu catcher e pitcher. Ele pode, por exemplo, chamar para um rebatedor perigoso para ser lançado dentro de movê-lo para fora do prato.

6


Tanto o goleiro eo ponteiro deve compreender os sinais dos treinadores.


Use sua imaginação. Pitching treinadores podem desenvolver sistemas de sinais altamente elaborados com seus coletores e jarros. Às vezes, soam normais observações orais podem ter um significado oculto. Alguns treinadores usam um "wipe out" sinal para indicar que os sinais anteriores já não são operatório e uma nova seqüência está prestes a começar. Ambos os coletores e treinadores do pitching muitas vezes usam seqüências de sinais, com um sinal, talvez a mais por que sinal é válido, ou o "um quente", como é conhecido, indicando gesto físico.

Como fazer um-Up Stand Paddle Board

Como fazer um-Up Stand Paddle Board


Stand up paddle surf utiliza uma placa que é estruturalmente semelhante a pranchas de surf normais, com exceção de ser um pouco mais amplo. Para a simplicidade de seus materiais, no entanto, as placas de stand-up paddle pode custar até US $ 2.000. Feito com poliestireno expandido e fibra de vidro, fazendo uma de sua preferência está longe de ser fácil, mas ao mesmo tempo, muito menos dispendioso do que carregar o seu cartão de crédito para um.

Instruções

Formando a bordo

1

Corte um pedaço de espuma de poliestireno expandido com um quebra-cabeça em forma aproximada de uma placa de pá. Placas de pá são ligeiramente mais larga do que pranchas de surf tradicionais em cerca de 26 polegadas, mas são igualmente tão longa, variando entre 10 a 12 pés de comprimento. Além disso, a placa deve chegar a um ponto arredondado na ponta.

2

Areia das bordas do poliestireno expandido para criar um contorno arredondado. Na parte de trás da placa de pá de stand-up, deve haver uma vela leve a um ponto liso ou moderadamente arredondado. Na parte da frente do tabuleiro, o afunilamento deve ser mais pronunciados, terminando num ponto mais agressiva, mas ainda arredondado na ponta.

3

Vire a placa de pá de stand-up de forma que seu topo fique virado para baixo. Areia da base da placa de pá para produzir um fundo ligeiramente curvada por toda a superfície, e depois espalmar a placa para cima na parte da frente e de trás.

4

Corte um fin para a parte de trás da placa de pá de stand-up usando as sobras do que você cortado fora com a cabeça. A barbatana deve ser a forma de uma barbatana de tubarão, de aproximadamente 2 centímetros de espessura e plana de um lado. Em uma placa de 10 a 12 pés, fazer a fin pelo menos seis polegadas de altura.

5

Cole a barbatana na parte inferior traseira da placa de modo que ele está alinhado longitudinalmente com a placa de pá de stand-up.

Glassing a bordo

6

Misture a resina de fibra de vidro com o seu endurecedor, em seguida, aplique uma camada de resina primeiro a parte inferior da placa de pá de stand-up. Certifique-se de aplicar resina para a fin, também.

7

Folhas de Imprensa de fibra de vidro em resina de fibra de vidro, pressionando-os em conjunto com o rolo. Irá ver o aperto de resina para fora das extremidades das folhas de fibra de vidro. Quando isso acontece, a resina de pincel sobre a folha de fibra de vidro e aplicar uma outra folha de fibra de vidro sobre o topo da primeira folha, sobrepondo as bordas por duas a três polegadas. Continue a aplicar as folhas de fibra de vidro e resina de fibra de vidro até que haja, pelo menos, cinco camadas de fibra de vidro aplicada à parte inferior da placa de pá de stand-up. Quando você alcança as bordas da placa de pá, basta envolvê-los ao longo dos lados e na parte superior do tabuleiro.

8

Vire a placa de pá de stand-up mais, tomando cuidado para não danificar o fin. Aplique a resina de fibra de vidro e fibra de vidro folhas para a parte superior e os lados do tabuleiro até que seja pelo menos cinco camadas de espessura. Permitir que a resina a endurecer completamente. Isso deve levar cerca de três horas.

9

Lixar a superfície da placa de pá com 400-lixa em uma lixadeira elétrica até que você tenha alcançado um acabamento uniforme suave. É criticamente importante, no entanto, que não romper a resina de fibra de vidro para o poliestireno expandido abaixo.

10

Pinte a placa de pá de stand-up em sua escolha da cor, mas o uso de estágio único barco marine pintura para o melhor acabamento. Após a tinta é deixada para secar por aproximadamente 24 horas, areia úmida a superfície com 1.500-lixa, e depois lustrar o acabamento a um brilho com polimento em um pano limpo. Aplique fita tração ao topo depois de ter sido polido para que você possa ficar na placa, sem escorregar.

Cómo montar Flow Flite Vinculaciones en un paseo Snowboard

Enlaces Flow Flite son un estándar en el mercado de fijaciones de snowboard, convenientes rápidos. Al principio, la combidisk que vienen con montar a una tabla de snowboard puede parecer desarmado, pero en realidad está diseñado para hacer que el posicionamiento de encargo de unión rápida y sin complicaciones. A partir de 2009, todas las tablas de snowboard Ride actuales utilizan un cuatro tornillo básica insertos de montaje, por lo que adjuntar enlaces Flow Flite no requiere hardware o procedimientos adicionales.

Instrucciones

1

Separe las correas de alimentación para sacarlos del camino. Empuje la liberación de cada uno de trinquete y deslice la correa fuera de cada escalera.

2

Introduzca sus botas en cada unión y hacer los ajustes necesarios para adaptarse mejor a sus botas. Puede mover la posición del respaldo alto para centrar sus botas aflojando los tornillos a cada lado de la placa base y mover la posición de respaldo alto. Necesitará dos destornilladores Phillips para trabajar ambos lados de cada tornillo. Flite 3, 4 y 5 enlaces tienen un pedal de dedo del pie ajustable que se puede sacar para evitar voladizo.

3

Ajuste la inclinación usando la rueda de control en la placa base. Puede mover la posición del cable hacia delante o hacia atrás, girando la unión al revés, haciendo estallar el extremo del cable con un destornillador plano y moverlo en la muesca correspondiente. Asegúrese de que los cables están en la mejor posición para proporcionar la magra que usted necesita antes de montar las fijaciones.

4

Ajuste las correas del dedo del pie hacia adelante o hacia atrás, empujando hacia abajo, moviéndolos a la posición deseada y tirando hacia arriba para bloquear en su lugar.

5

Determine si usted es tonto o regular pierna. Si usted no sabe, de pie con los pies juntos y pídale a alguien que te empuje desde atrás. El pie que usted se pega a la tierra debe estar en su pie delantero cuando el snowboard. Hacia adelante el pie derecho es torpe, y hacia adelante el pie izquierdo es regular.

6

Decidir sobre un ancho de postura. Por lo general usted querrá un ancho que es igual o ligeramente mayor que el ancho de los hombros. Párese en posición de snowboard para ver lo que se siente cómodo ancho.

7

Determinar el ángulo de posición. Posturas comunes incluyen una postura hacia adelante de 15 grados en la parte delantera y de 0 a 5 grados en la parte posterior. Una postura de pato de 15 grados en la parte delantera y -6 grados en la parte posterior es otra postura común utilizado por los principiantes. Postura es altamente jinete-preferencia, y puede tomar un par de montajes independientes para encontrar su posición ideal.

8

Ajuste la posición usando las marcas de grados en los discos de montaje combidisk. Alinear los discos con los orificios de la placa de acuerdo a su ángulo de posición y anchura de la postura. Mantenga las fijaciones centradas o ligeramente vuelta hacia la cola para montar en polvo. Asegúrese de que el pie adecuado (determinado en el Paso 54) está montado en el frente. Nota: Usted puede decir izquierda de la derecha por el hecho de que el lado más corto de cada unión se encuentra en la parte externa del pie.

9

Alinear la combidisk con los cuatro orificios de la tabla de snowboard Ride. El combidisk está diseñado para ser utilizado en cualquier dirección. Si se alinea para que se vea como dos Ts en la parte inferior, usted será capaz de ajustar fácilmente la unión hacia adelante o hacia atrás entre los bordes. Si lo gira 90 grados, usted puede tener más de ajuste de punta a cola.

10

Inserte los cuatro tornillos Phillips en un patrón diagonal. Apriete cada tornillo completamente.

11

Instale la correa de alimentación en las correas de escalera. Mantenga las correas del tobillo de escalera en la parte exterior del cable de tensión. Ajuste a su arranque y bloquear todos los trinquetes.

Consejos y advertencias

  • Utilice Loctite o cinta de teflón para crear un vínculo más fuerte tornillo y evitar que se afloje.

Como usar uma linha de caranguejo

Como usar uma linha de caranguejo


Muitas pessoas usam cestas de caranguejo e armadilhas para pegar caranguejos, mas aprender a usar uma linha de caranguejo pode trazer um pouco de diversão e aventura de volta para a colheita desses saborosos bichos. Caranguejo é uma atividade familiar que até mesmo o mais novo em seu partido pode realizar. A técnica antiquada de usar uma linha de caranguejo requer fontes simples que estão disponíveis localmente em lojas de ferragens e de mercearia. Obter um início precoce e pode desfrutar de caranguejo fresco para o jantar hoje à noite.

Instruções

1

Decida onde você quer ir caranguejo. Escolha qualquer sapal ou riacho, ou você pode caranguejo diretamente do seu barco. Note-se que os caranguejos permanecem perto da costa em águas turvas e ficar mais longe em águas claras.

2

Corte um pedaço de linha de pesca com a faca que é cerca de 10 metros de comprimento. Encha o balde com água fria.

3

Aperte um peso peso para o final do pedaço de linha de pesca com um par de alicates. Amarre um pescoço de frango acima do peso chumbada para usar como isca de caranguejo.

4

Fixe um pedaço de pau para a outra extremidade da sua linha de pesca. Segure a vara e diminuir o frango na água. Espere até você sentir algo mordiscar o frango.

5

Lentamente, puxe a linha de pesca quando você sentir e ver o caranguejo comer sua isca de frango. Retire o caranguejo a partir da linha com pinças e colocá-lo na água fria em seu balde.

6

Use pinças ao remover os caranguejos do balde, a fim de prepará-los para ferver.

Dicas:

  • Use sapatos para proteger seus pés e evitar ser prensado por um caranguejo.
  • Sempre obedeça às leis relativas caranguejo em seu estado.

Cintura Reduzir Exercícios

O acúmulo de gordura ao redor da área abdominal é um problema comum. Os músculos ao redor da cintura não são utilizados pela maioria das pessoas em uma base regular, resultando no desenvolvimento de "pneuzinhos". Felizmente, há uma série de exercícios simples que você pode realizar, que irá melhorar a condição destes músculos e, posteriormente, reduzir o tamanho da sua cintura. Embora estes exercícios são adequados para a maioria das pessoas, se você tem uma história de dor nas costas, problemas de coração ou são extremamente fora de forma, você deve consultar um profissional de saúde antes de se iniciar uma nova rotina de exercícios.

Whittlers cintura

Este simples exercício de torção do tronco era uma vez um padrão em aulas de ginástica da menina nos Estados Unidos. Comece em pé com os pés uniformemente espaçados à parte, o seu peso uniformemente distribuído entre eles. Levante os braços sobre a cabeça e, em seguida, reduzi-los, apertando-los juntos atrás de sua cabeça. Mantendo a coluna reta, gire o tronco, girando o tronco para a direita. Volte ao centro e repita, voltando-se para a esquerda. Repita este movimento 20 vezes.

O turn eo Bounce

A versão militar de um whittler cintura também trabalha para tonificar os braços e melhorar a sua força superior do corpo em geral. Comece em pé com os pés na largura dos ombros, braços estendidos frouxamente em seus lados. Levante ambos os braços à altura dos ombros, estendendo-as a partir dos lados do seu corpo. Vire as palmas das mãos para cima e torção na cintura, virando à direita. Delicadamente, saltar para a contagem de oito. Volte ao centro e repita o exercício, no lado esquerdo. Repita todo o exercício cinco vezes. Para resistência adicional, tente segurar garrafas de água ou latas de sopa ao executar esta rotina.

Sentando Torso Twisters

Sentadas tronco torções são um exercício simples que você pode realizar enquanto estiver sentado em sua mesa. Escolha uma cadeira nonpivoting, se possível, para o maior efeito, e sente-se. Coloque os pés no chão, sentar-se ereto e fugir para a beira da cadeira. Pegue um item pesado, como um computador de lista telefónica, dicionário ou laptop, e mantenha-o diretamente na frente de você, estendendo os braços do seu peito. Mantendo seus olhos sobre o item estendida girar lentamente, transformando seu corpo superior de um lado para o outro. Repetir 20 vezes em cada lado.

Hotéis perto de Montgomery, Ohio

Montgomery, Ohio é uma cidade de cerca de 10.000 habitantes e é parte da área metropolitana de Cincinnati. De acordo com o web site da cidade, Montgomery "era conhecido por gerações como um ponto de parada ao longo da antiga" 3-C "Highway (Cincinnati-Columbus-Cleveland)." Montgomery foi fundada em 1795, e tem oito pontos de referência que são nacionalmente registrados como atrações históricas, e inclui cinco casas construídas em 1800, juntamente com uma igreja, uma taberna e um edifício pioneiro. Enquanto não há hotéis localizados diretamente dentro dos limites da cidade, há uma abundância encontrada em comunidades vizinhas apenas uma curta viagem de distância.

Red Roof Inn Blue Ash

Localizado dentro de uma milha de Montgomery, o Red Roof Inn Blue Ash tem quartos com internet sem fio, geladeiras, microondas e cofres. Os quartos dispõem de camas queen e king. Um serviço de café de cortesia que fornece café para cada hóspede está disponível. Animais de estimação são bem-vindos no hotel sem custo adicional. Dois restaurantes estão a curta distância do Red Roof Inn Blue Ash, enquanto três outros restaurantes estão dentro de 2 milhas do hotel.

Red Roof Inn Blue Ash

5900 Pfeiffer Estrada

Cincinnati, OH 45242

513-793-8811

redroof.com

Wingate by Wyndham Blue Ash

Localizado dentro de 2 milhas de Montgomery, o Wingate by Wyndham Blue Ash oferece 84 quartos com Internet sem fios, máquina de café, um ferro e uma tábua de engomar. As comodidades do hotel incluem uma piscina interior aquecida, fitness center, banheira de hidromassagem, café da manhã continental de cortesia e um centro de negócios com espaço para reuniões, cópia e fax. Há seis restaurantes a uma curta distância a pé do Wingate by Wyndham Blue Ash. Não são permitidos animais.

Wingate by Wyndham Blue Ash

4320 Glendale Milford Estrada

Cincinnati, OH 45242

513-733-1142

wingatehotels.com

Extended Stay America Blue Ash Norte

O Stay America Blue Ash Norte Extensão está localizado a 2 milhas de Montgomery. O hotel dispõe de suites com cozinhas totalmente equipadas, um ferro e uma tábua de engomar, Internet sem fios (para uma taxa one-time) e espaço de trabalho do negócio. Dez restaurantes estão dentro de algumas milhas do Extended Stay America Blue Ash Norte, bem como um supermercado e três varejistas armazém de desconto. O hotel também tem uma lavanderia para os hóspedes de longo prazo. Animais de estimação são bem-vindos no hotel por uma taxa adicional.

Extended Stay America Blue Ash Norte

11145 Kenwood Estrada

Blue Ash, OH 45242

800-997-5149

extendedstayamerica.com

Como Fazer Ovo Dumplings

Dumplings do ovo orginated na Alemanha e são um favorito no midwest. A seguinte receita bolinho de ovo é delicioso e fácil.

Instruções

1

Adicione sal e leite de ovo batido em uma tigela de tamanho médio. Junte a farinha para formar uma massa lisa.

2

Traga um litro de água salgada ou caldo para ferver em uma panela.

3

Largar massa por colheres de chá em água fervente ou sopa estoque.

4

Cubra bem e cozinhe por mais 15 minutos. Evitar o levantamento da tampa.

5

Escorra em coador.

6

Sirva com molho ou ensopado.

7

Faz 8 bolinhos.

High Altitude de cozinha Como chegar

Nos Estados Unidos, quase um terço da população vive em áreas de alta altitude onde as modificações são apropriados para as instruções de cozimento sugeridos dadas pelos fabricantes de alimentos nos rótulos das embalagens, de acordo com o USDA. Estados ocidentais e muitos estados do leste montanhosas têm populações que residem acima de 3.000 pés acima do nível do mar, o que significa que esse ar mais fino contém muito menos oxigênio, umidade e pressão barométrica. A principal consideração de cozimento neste ambiente é que a água ferve a uma temperatura inferior, de modo que tanto o tempo e temperatura do processo de cozedura tem de ser alterada. Aprender a fazer esses ajustes é fácil de fazer, seguindo algumas regras de ouro.

Instruções

1

Conheça a altitude aproximada da área onde vai ser cozinhar. Para cada 500 pés acima do nível do mar, o ponto de ebulição da água é reduzido em 1 grau. Por exemplo, se sua cidade é de 2.500 pés acima do nível do mar, a água vai ferver a 207 graus Fahrenheit em vez dos habituais 212 graus.

2

Aumente o tempo de cozimento um pouco para permitir que este "cooler" água tempo suficiente para aquecer a sua comida. Se a sua comida é preparada por um método de ebulição, como legumes cozidos, seguintes horários receita padrão irá resultar em alimentos mal cozida.

3

Aumentar o teor de umidade de receitas quando se utiliza um método de cozimento ou assar em fogo brando. Altitudes mais elevadas resultam em uma evaporação mais rápida de líquidos, o que tende a concentrar-se molhos e cremes. Os alimentos que são ricos em conteúdo de água, como a carne de aves de capoeira, vai secar rapidamente, por isso não se esqueça de regar bem e utilize tampas apertadas ou cobre para retardar a perda de umidade.

4

Monitorar a temperatura do alimento a ser cozido. Em altitudes mais elevadas, grelhados são fáceis de cozinhar demais por causa da perda de humidade, que resulta em um aumento mais rápido da temperatura interna. Sempre permitir que os alimentos preparados para atingir a temperatura desejada, independentemente do "tempo de cozimento" associado com receitas do nível do mar.

5

Lembre-se de ferver alimentos por um longo período de tempo e grelhar alimentos por um período mais curto de tempo quando cozinhar acima do nível do mar. A quantidade de ajuste necessário vai depender da altitude, por isso, monitorar alimentos perto até que você está acostumado a essas alterações necessárias em suas receitas.

Refeições originais para lancheiras

Refeições originais para lancheiras


Preparar refeições para lancheiras das crianças podem estar tentando. Alimentos nutritivos e agradável não deve ser comprometida apenas para passar o dia. Alimentos caixa de almoço são muitas vezes confortar alimentos; é como um pequeno pedaço de casa que trazem com eles para a escola. Você pode fornecer um grande sabor de casa, preparando refeições exclusivas que farão seu filho a inveja de seus amigos.

Fresh é melhor

Use frutas frescas, legumes e grãos integrais para dar ao seu filho um almoço nutritivo. Salada de fruta é a solução perfeita para uma caixa colorida almoço, pronto-a-comer estourando com vitaminas. Lembre-se de oferecer frutas diferentes a cada dia. Se a embalagem frutas inteiras, escolha um tamanho adequado para uma criança de segurar e comer facilmente. Se possível, escolha variedades sem sementes de frutas. Ao fazer saladas de vegetais, mantê-lo interessante usando variedades de sabor suave que são ideais para as crianças.

Use Leftovers

Decore seus restos vegetais com sal e molho de salada. Preencha um bolso pita com grão de bico em lata, arroz restante e alguns ingredientes da salada vestidos com vinagrete. Tortilla roll-ups são uma boa maneira de usar sobras e pode ser preenchido com frango, carne, feijão e legumes. Se você fazer uma grande refeição para o jantar, como um assado, usar restos de carne para sanduíches em almoços do dia seguinte.

Rápida e Saudável

Às vezes é uma boa idéia para ir com sanduíches à moda antiga, mas tirou a manteiga de amendoim para mantê-lo saudável. Primeiro, escolha pão que tem alguma substância a ele como multi-grãos ou farelo. Em seguida, coloque algo saboroso entre essas duas fatias de pão, como um par de fatias de baixo teor de gordura de peru ou presunto. Adicione um pouco de alface, pepino e fatias de tomate, em seguida, vestido com maionese light e mostarda.

Ser Criativo

Surpreenda o seu filho com almoços temáticos. Tente uma refeição de inspiração italiana com pizza, macarrão, salada verde com molho italiano e breadsticks crocantes. Você também pode criar um almoço com temática mexicana, colocando carne bovina in natura do solo em um recipiente de plástico, e retalhado queijo, tomates e alface em sacos plásticos. Adicione um par de tortillas de farinha frescas você aquecido e embalado em papel alumínio. Lembre-se de embalar itens perecíveis em recipientes separados que manter a comida quente quente e frio comida fria. Se isso não for possível, escolha alimentos que permanecem fresco à temperatura ambiente.

Cat Peixe curvatura Hotel em Burlington, Iowa

O Catfish Bend Inn & Spa é um hotel só para adultos e é uma parte do Catfish Bend Casino Resort em Burlington, que é uma cidade às margens do rio Mississippi, no sudeste de Iowa. O resort inclui também o Pzazz Hotel and Entertainment Complex, um campo de golfe e Fun City, que tem muitas atrações para toda a família.

Quartos

O Catfish Bend Inn & Spa tem mais de 40 quartos e cada quarto inclui um mini-frigorífico, roupões, acesso à Internet de alta velocidade e TV a cabo com HBO.

Estância termal

O Spa dispõe de cinco salas de tratamento onde você pode obter massagens, tratamentos faciais, envolvimentos corporais, manicures e pedicures.

Amenidades

Outras amenidades incluem uma piscina ao ar livre, pátio, banheiras de hidromassagem, salas de vapor, saunas, fitness center, business center, serviço de transporte gratuito para o aeroporto, e pequeno-almoço gratuito.

Jantar

O Complexo de Entretenimento Pzazz tem quatro restaurantes: o buffet Edgewater Grille, restaurante japonês Pacific Rim Yong, estilo diner Gasolina de Allie 50 eo Boogaloo Cafe, que é um sports bar e discoteca com 40 TVs de tela plasma de grandes dimensões.

Cassino

O Catfish Bend Casino tem cerca de 700 máquinas caça-níqueis, 18 mesas de jogos e uma sala de poker.

Fun City

Fun City dispõe de Porto parque aquático indoor e ao ar livre do Huck, um de 24 pistas de bowling, arcade, interior de kart speedway, e arena de laser tag. Os hóspedes do Catfish Bend Inn & Spa recebe admissão pela metade do preço para Porto do Huck.

Atrações Gulf Shores

Atrações Gulf Shores


Gulf Shores, Alabama, localizado às margens centro-norte do Golfo do México, oferece muitas atividades para aqueles que procuram um local de férias perto da costa. Não só a areia branca convidam os visitantes, mas a campos de golfe, shopping, observação de aves e locais históricos também entreter os convidados para a área. Diversão para a família é abundante aqui, como há algo para todas as faixas etárias e gostos.

Pirates Island

Para diversão em família, passar algumas horas no Pirates Island Adventure Golf. Muito mais do que um campo de mini-golfe média, aqui os hóspedes irão jogar entre cavernas tesouro, cachoeiras e cavernas cheias de tesouros escondidos. Cuidado com os navios fantasmas e esconderijos de piratas.

Pirates Island

3201 Gulf Shores Pkwy.

Gulf Shores, AL

251-968-4653

piratesislandgolf.com

Dolphin Cruises

Apenas 17 minutos de distância de Gulf Shores, os golfinhos cruzeiros a bordo a garantia Mil Fleet Fria que os hóspedes irão ver golfinhos salto, tanto de surf ou rolo cada vez que tomar seus cruzeiros. Passeio a bordo de um dos 50 pés recondicionados barcos da marinha para uma hora e meia passeio nas águas interiores do litoral do Golfo. O objetivo do Dolphin Cruises é ter golfinhos navegar ao lado do barco para visualização prazer dos hóspedes. Os hóspedes são convidados a trazer refrigeradores a bordo dos barcos, que são parcialmente sombreados e têm banheiros a bordo.

Dolphin Cruises a bordo do Mil Fleet Fria

5749 Bay La Lançamento Avenue

Orange Beach, AL

251-943-3510

dolphincruises.com

Alabama Gulf Coast Zoo

Aberto diariamente com exceção de Ação de Graças, Natal e Dia de Ano Novo, a Costa do golfo de Alabama Zoo tem mais de 300 animais em exposição. A poucos quarteirões da praia, o zoológico está convenientemente localizado em Gulf Shores. Abra desde 1989, primeiro sob o nome de Zooland Animal Park, agora há araras, leões, ursos, macacos, tigres e muitas outras espécies. Há uma casa de répteis, aviário, animal mostra diária na temporada de verão e um zoológico para as crianças.

Vários behind-the-scenes encontros são oferecidos no Alabama Gulf Coast Zoo para que os hóspedes ainda mais perto dos animais. Cada encontro tem um adicional, mas razoável, de carga em cima do preço do bilhete. No bebê Encontro Outback cangurus vermelhos são trazidos para fora para atender os visitantes. O Encontro Tiger oferece aos hóspedes a oportunidade de se aproximar de filhotes de tigre de Bengala nevado. No Encontro Lobo ver lobos do bebê, e os convidados Encontro Lemur são recebidos por quatro Ruffed Lemurs.

Alabama Gulf Coast Zoo

1204 Gulf Shores Pkwy

Gulf Shores, AL 36542

251-968-4910

alabamagulfcoastzoo.org

Como manter Brown Sugar Úmido

Corretamente contendo açúcar mascavo irá mantê-lo úmido e que se pode vazar durante o armazenamento a longo prazo. Açúcar castanho que é exposta ao ar irá secar rapidamente e tornam-se duras. A maioria dos açúcares castanhos disponíveis comercialmente são feitos através da combinação de melaço de açúcar branco refinado em proporções variadas. Vedação açúcar mascavo completamente irá prender na umidade e impedir o melaço pegajoso a formação de aglomerados. Mantenha o seu açúcar mascavo fresco e úmido para que esteja pronto para colher ou medida certa quando você precisar dele.

Instruções

1

Despeje o açúcar mascavo de seu recipiente original diretamente em um vidro hermético limpo e seco ou recipiente de plástico.

2

Afastar qualquer açúcar mascavo perto da borda do recipiente que pode impedir uma vedação completa.

3

Selar o recipiente hermético completamente e coloque-o numa prateleira da despensa ou num armário que é fresco, seco e escuro.

4

Limpe o aro de açúcar mascavo e fechar cuidadosamente o recipiente hermeticamente fechado após cada utilização.

Dicas:

  • Endurecido, açúcar mascavo secas-out pode ser hidratada, adicionando um de três polegadas por um pedaço de casca de frutas cítricas ou pão polegadas e selar o recipiente. Durante a noite, o açúcar se torne húmido e pronto para ser utilizado.

Coisas que você deve saber sobre a vida em uma quinta Trailer de rodas

Coisas que você deve saber sobre a vida em uma quinta Trailer de rodas


Vivendo em tempo integral em um veículo de lazer quinta-roda (RV) é um estilo de vida atraente para muitos. Reboques de quinta roda estão perto do topo da faixa de preço para RVs, mas a sua flexibilidade de espaço e comodidades, além de seu roadgoing atributos, torná-los desejável. Quinta-rodas, ou "fivers, 'exigem caminhões pesados ​​para o reboque. Eles são usados ​​por muitos RVers em tempo integral, mas têm desvantagens, especialmente em locais frios ou locais com muita precipitação.

Tamanho

A quinta-roda tem mais espaço que qualquer outro estilo de RV. Uma nota de cinco libras tem um espaço bi-nível, porque o trailer montado sobre a cama de carga de caminhão. Isto dá-lhe um quarto principal ou uma sala de estar acima da cama do caminhão. Slide-outs, adições que expandem hidraulicamente nas laterais do reboque, não são incomuns. Em 2010, havia quinta-rodas produzidas com até cinco slide-outs. Ao usar um prato de engate para um lar permanente, este espaço slide-out extra é importante.

Amenidades

As comodidades uma nota fornece pode realmente fazer a diferença quando se vive em um trailer em tempo integral. Sutilezas tais como lareiras e full-size aparelhos fazem o trailer mais confortável. Cozinhas de quinta roda tendem a ser maiores do que em muitos RVs, e isso é importante para fulltimers. Ao olhar para viver em uma quinta-roda, os compradores devem procurar um com um chuveiro de tamanho completo. Queen ou king-size com armazenamento abaixo são comuns.

Armazenamento

Quinta-rodas têm espaço de armazenamento que fazem vida em tempo integral possível. Eles muitas vezes têm de armazenamento abaixo o espaço para itens como cadeiras de gramado e mesas. RV escritor e autoridade Jerry (RiverGuy) Brown diz que fivers têm maior armazenamento de água, tanto para água doce e armazenamento de resíduos. Há espaço de armazenamento adicional para baterias extras.

Problemas

Aquecimento em fivers vem de fornos a gás de ar forçado; uma conduta corre para fora através da parede da área de estar. O ar condicionado é montado sobre o telhado. Quando vivia em uma quinta-veículo com rodas, vazamentos podem ser um problema. O mecanismo hidráulico no slide-outs podem vazar fluido. As conexões de propano pode vazar gás. O telhado pode vazar nos dutos de ar condicionado e área de slide-out. Excelente manutenção de conexões devem ser mantidas para evitar estes problemas. Em tempo muito frio, tanto de água doce e tubulações de águas residuais pode congelar. Aquecedores pode resolver problemas frios, mas eles aumentam o risco de perigo de incêndio.

Como fazer Bourbon

Como fazer Bourbon


Bebendo um pouco de bourbon suave é um nice final de um dia de trabalho duro. Conhecendo um pouco sobre esse processo de tomada de uísque Kentucky vai adicionar a sua apreciação da bebida alcoólica malte. Naturalmente, o cidadão médio não pode fazer Bourbon em sua própria casa, como eles podem com cerveja e vinho. Não só este é um projeto desafiador - é ilegal em os EUA e você teria que mover-se para Kentucky para que possa ser chamado de Bourbon. Esta é uma explicação simples de um processo bastante complexo para os curiosos em mente.

Instruções

1

Medir os seus grãos, normalmente nas seguintes proporções: 70% de milho, 10% de centeio, cevada maltada 10%, e 10% de trigo. Trigo faz o uísque suave e suppler na língua.

2

Moer a mistura de milho, centeio, trigo e malte de cevada para uma moagem aproximada sobre a textura de areia grossa. Adicione a água de nascente extra macio especial e se combinam para fazer uma pasta.

3

Cozinhe o grão e do chorume água por cerca de meia hora até que se torne uma mistura quente chamado um mash. Deixe-o esfriar para baixo para que ele não vai matar as células de levedura.

4

Adicionar a levedura para o mosto, depois de ter arrefecido até aproximadamente 25 a 30 ° C, num f ermentador no qual uma cerveja com cerca de 9-10% ABV irá desenvolver.

5

Borbulhagem fermentação alcoólica de levedura vai converter o açúcar de álcool e de CO2 e ao mesmo tempo o calor é produzido. A fermentação geralmente dura três dias e com um teor alcoólico de cerca de 9 a 10% seja alcançado.

6

Destila-se o tipo de cerveja fermentação usando um destilador coluna. O destilador de coluna vai atingir um teor de álcool no topo de aproximadamente 120 Prova americana (60 vol.% De álcool). Se as colunas são mais elevadas, o teor de álcool pode ser ainda mais elevada.

7

Brindar seus barris. Este passo é diferente de outros maltes e dá o Kentucky Bourbon seu sabor especial. Os barris de carvalho branco são realizadas em um lado ainda em aberto ao longo de um pequeno incêndio. Este procedimento é chamado de "torrar" e leva ao açúcar madeira nos varais sendo caramelizado. Esta camada avermelhada é mais tarde também visível ao cortar uma pauta. O procedimento dura cerca de tostagem 12 min.

Após o processo de torragem o tambor é submetida a um tratamento de fogo ainda mais forte. Ele é queimado para fora do interior com grandes chamas de 6 a 12 segundos. O cano recebe, assim, uma camada de carvão vegetal de espessura no interior.

8

Encha o barril brindado com o licor e armazená-lo em seu lado para uma taxa de tempo predeterminado a uma temperatura controlada. Estes são detalhes secretos do comércio, mas geralmente bourbon é mantido por pelo menos dois anos em barris. Mais tarde ele é removido e engarrafado em uma multidão de diferentes tipos de recipientes e liberados para venda.

Dicas:

  • Se você tiver sorte o suficiente para viver perto de uma destilaria - é um processo fascinante para ver.
  • A destilação de bebidas alcoólicas por partidos não-licenciados é ilegal em os EUA