Como afiar uma faca de combate

Como afiar uma faca de combate


Devido ao grande tamanho da lâmina de facas de combate, afiando uma requer um maior pedra de afiar e pouco de prática. Ao comprar uma pedra de afiar uma faca de combate, olhar para uma pedra que é de 3 polegadas de largura e 9 cm de comprimento. Pedras muito menores do que esta não fornecer superfície suficiente para aguçar estavelmente uma faca de combate e pode levar a bordas irregulares afiadas na faca.

Instruções

1.

Aplique lubrificante à pedra de amolar. Para pedras de petróleo você pode aplicar algumas gotas de aperfeiçoar óleo ou água para a superfície. Submergir pedras de água em água por 15 minutos antes de usá-los para um melhor desempenho.

2.

Defina a pedra em uma superfície estável.

3.

Segure firmemente a faca de combate com a lâmina no lado do polegar da sua mão.

4.

Coloque a faca na pedra de amolar perto de uma extremidade com o cabo da faca ao lado da pedra de amolar.

5.

Afie a faca de combate, empurrando-o para a frente ao longo da pedra enquanto você puxa-lo para os lados do outro lado da lâmina ao mesmo tempo a partir do punho até a ponta para promover o mesmo desgaste da lâmina.

6.

Virar a lâmina.

7.

Puxar a lâmina para que, mais uma vez de puxar a partir de um lado para o outro.

8.

Repita esse processo cerca de 20 vezes y, verificando periodicamente a nitidez. Para fazer isso, cortando uma folha de papel ou raspar os pêlos do seu braço. Quando estiver satisfeito com a capacidade de corte, pare de afiar a faca de combate.

Como usar uma figura Twister

Como usar uma figura Twister


Uma figura twister é o nome genérico para um dispositivo pequeno, portátil aeróbico exercício que tonifica os músculos abdominais, quadris, coxas e panturrilhas, ajudando a queimar calorias. Alguns modelos vêm com levantadas "dedos" de plástico que massagear seus pés enquanto se exercita. O dispositivo não requer baterias ou cabos elétricos - de giro movimento do corpo se move as placas giratórias.

Instruções

1.

Coloque a figura twister em uma superfície dura e plana.

2.

Fique sobre a figura twister para que seus pés estejam apoiados e um dos ombros à parte. O dispositivo pode ter designado pontos para os pés, que serão indicados por colisões de massagem ou desenhos em forma de pé ou recuos.

3.

Flexione os braços para que eles são perpendiculares à sua cintura, e fazer os punhos com as mãos.

4.

Torça os braços e quadris para girar o seu corpo de lado a lado. Como você torcer para a direita, levante o calcanhar esquerdo e trazer o seu antebraço esquerdo em seu peito. Como você torcer para a esquerda, levante o calcanhar direito e trazer o seu braço direito sobre o peito. Vá o mais rápido ou mais lento que você gosta, dependendo do seu nível atual de condicionamento.

Como perder peso para crianças para Free

Como perder peso para crianças para Free


A obesidade em crianças está se tornando cada vez mais comum nos últimos anos. Crianças com sobrepeso e obesos estão em risco de continuar seu estilo de vida saudável na idade adulta. Criar hábitos saudáveis ​​no início da vida irá ajudar as crianças a manter um peso saudável e diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas, pressão alta, diabetes e problemas respiratórios como adultos. Crianças podem perder peso para livre concentrando-se em dois fatores: mudança de hábitos alimentares e aumentar o exercício.

Instruções

Estabelecer Alimentação Saudável Hábitos

1.

Ensine as crianças sobre os alimentos que comem e como eles afetam o desempenho do corpo. Crianças sucesso quando eles são conhecedores e apaixonados pelo seu propósito. Voltar ao básico e focar os grupos de alimentos e da importância da nutrição diária.

2.

Eliminar alimentos não saudáveis, embalados cheios de gorduras saturadas e sal e fornecer refeições e lanches saudáveis.

3.

Encoraje os membros da família para comer saudável. Os familiares podem dar o exemplo e são modelos que podem melhorar os hábitos alimentares de uma criança.

4.

Servir porções menores, várias vezes por dia. As crianças devem começar o dia com um pequeno-almoço saudável. Um lanche saudável deve seguir um par de horas mais tarde. O almoço deve incluir opções saudáveis ​​e uma luz depois da escola lanche deve seguir. Jantar porções deve ser menor e também deve incluir a proteína e pelo menos um vegetal.

5.

Definir metas e resultados recordes. Nunca recompensar o bom comportamento com os alimentos. Recompense as crianças com atividades especiais.

Manter as crianças ativas

6.

Registre-se em programas de esportes. A maioria das cidades oferecem esportes e atividades que proporcionem experiências divertidas que mantêm as crianças ativas recreativas.

7.

Atribua tarefas. As crianças devem passear com o cachorro, tirar o lixo, cortar a grama e pá de neve no inverno. Estas tarefas manuais manter as crianças ocupadas, estimular a responsabilidade e vai queimar calorias.

8.

Jogar juntos. As crianças são mais propensos a sair a jogar, se eles têm alguém com quem brincar. Jogar bola, Frisbee, futebol ou andar de bicicleta. Com tantas opções de jogo ativo, as crianças não vão nem perceber que eles estão se exercitando. As crianças podem queimar até 100 calorias por dia, com 30 a 60 minutos de exercício.

Como começar um programa de perda Andar / Peso para a pessoa muito Imprópria

Quando uma pessoa incapaz decide que eles precisam para se tornar apto, extremo cuidado deve ser utilizado em começar seu programa. O programa começam necessidades para não sobre-imposto seu corpo na condição em que está agora, ajudar a promover a perda de peso e construir o seu programa de exercício ao longo do tempo. Um programa de perda de peso e andar regime tem para atender a cada indivíduo e não pode ser um programa de "geral" para todos.

Instruções

1.

Tire as medidas iniciais de peso corporal atual da pessoa e dimensões. Isso é muito importante, pois dá à pessoa um ponto de referência como o seu programa continua. Eles serão incentivados à medida que avançar em seus objetivos. Registre a velocidade de caminhada inicial, período de tempo e inclinação que eles são capazes de caminhar em desassistida.

2.

Elaborar um plano de dieta para a pessoa que define a ingestão diária de calorias, que é o suficiente para suportar o corpo que tem agora, mas também reduz o excesso de que seu corpo precisa. Como eles começam esta dieta, eles vão começar a ver tanto uma diminuição no peso, mas também um aumento da energia que eles sentem. Um aspecto importante da dieta que é desenvolvido é tê-los consumir algo, mesmo que seja apenas um lanche, a cada poucas horas durante o dia. A idéia de adotar uma "dieta" de não comer, apenas joga o metabolismo em uma situação bloqueada. O metabolismo começa a armazenar tudo o que recebe na forma de gordura no corpo, porque não sei se ele vai ser alimentado no futuro. Por não comer, o corpo faz exatamente o oposto do que você quer, o que é perder gordura.

3.

Aumente o tempo, e na garantia, reduzir as calorias em sua dieta. Como seu corpo se adapta ao novo nível de exercício e aumento de energia, aumentar a quantidade de tempo que você está andando. Uma vez que você tem a sensação de aumento de energia, aumentar a quantidade de tempo de caminhada por 30 segundos a um minuto de cada dia. Isso é suficiente para construir a sua resistência e tempo sem chocar seu corpo e overtiring si mesmo.

Dicas:

  • Quando apenas começando a pé, e para os primeiros meses, a pessoa deve ter alguém em melhor forma do pé com eles em caso de necessidade médica.

Joelho aos pés isquiotibiais Alongamentos

Joelho aos pés isquiotibiais Alongamentos


Uma das melhores coisas sobre o exercício, incluindo trechos, é que você pode modificar qualquer movimento com base em suas necessidades e desejos. Esticar seus isquiotibiais pode ser desconfortável se você tem problemas na região lombar ou joelho. Felizmente, você pode mudar a posição do corpo e colocar os dedos dos pés para os joelhos para um cofre, alongamento confortável tendão.

Benefícios Flexibilidade

Exercício de flexibilidade é um componente principal de qualquer rotina. Seu objetivo quando você esticar é melhorar a sua amplitude de movimento, mas estes exercícios fazer muito mais. Quando você alongar os tendões, você vai reduzir a dor muscular, reduzir o risco de ferimentos em um músculo distendido e melhorar o seu relaxamento. Alongamento requer apenas uma pequena quantidade de tempo a cada dia, para que você possa economizar tempo para o resto do seu treino.

Joelho Para Toe Trecho

O joelho ao estiramento no tendão do dedo do pé, também conhecido como trecho de um corredor de obstáculos modificado, é feito no chão. Você senta-se com as costas retas perna direita eo calcanhar direito no chão. Seu joelho esquerdo está dobrado com o joelho em direção ao seu lado esquerdo e os dedos do pé esquerdo ao lado do seu joelho direito. A parte externa da perna esquerda repousa sobre o chão. Sente-se com a coluna reta e seu peito para cima, inspire profundamente, em seguida, dobre para a frente de sua cintura e pressionar o peito em direção à sua coxa direita. Suas mãos desça a perna direita como você dobra para a frente até sentir o alongamento na parte de trás de sua perna direita. Depois de manter o alongamento por sua duração desejada, mudar de lado e repita para a perna esquerda.

Orientações Alongamento

Melhorias de alongamento são feitos quando você mantenha o alongamento ainda, sem um salto, por 10 a 60 segundos. Destinam-se a manter o alongamento por pelo menos 15 segundos e repita 2-4 vezes. Suas pernas devem ser quente antes de esticar, assim realizar de cinco a 10 minutos de movimento, como caminhar, colocar em marcha, andar de bicicleta ou subir escadas antes de fazer trecho do corredor de obstáculos modificado.

Frequência

Restringir extensões são um alívio bem-vindo depois de um treino cardiovascular, por isso, se você se exercita em uma base diária, esticar o tempo todo. Você pode fazer o alongamento dos músculos isquiotibiais sempre que você precisa para reduzir o desconforto muscular, mas certifique-se que você está em primeiro lugar quente. No mínimo, alongar os tendões, três vezes por semana para ver as melhorias.

Como aprender o básico de Hockey 1

Como aprender o básico de Hockey 1


Hockey é um dos jogos mais populares do mundo. Tem velocidade, slapshots esmagamento, habilidade, goaltending acrobático - e lutas dos pesos pesados. Novas equipas de hóquei estão surgindo em toda a América, e que poderia ter ocorrido com você para começar a assistir o jogo ou raiz para o time da casa nova. Ou talvez você não poderia me importar menos sobre hóquei, mas seus outros relógios significativas lo, e você quer, pelo menos, saber o que está acontecendo. Seja qual for a sua motivação para querer saber mais sobre o hóquei, este artigo irá explicar o jogo para que você possa acompanhar o que está acontecendo no gelo.

Este artigo discute o hóquei do jeito que é jogado na National Hockey League (NHL), mas as regras do hóquei júnior e hóquei internacional são semelhantes.

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Instruções

Saiba o que você precisa saber antes do jogo começar



Hockey é jogado em uma pista.

Antes do jogo começar, mesmo, há muita informação de fundo que você precisa para absorver. Você precisa saber tudo sobre os aspectos técnicos, como a pista, os objetivos, os jogadores, o equipamento, a quantidade de tempo em um jogo, as diferentes ligas, como a temporada está estruturado, e os árbitros.

A pista de

Hockey é jogado em uma pista que é de 200 metros de comprimento e 85 metros de largura, com cantos arredondados. A superfície de gelo pintou linhas sobre ele, que indicam círculos face-off, o gol e as várias zonas. As linhas mais importantes são a linha vermelha (que atravessa o centro da gelo) e as linhas azuis (que são paralelas à linha vermelha e são pintados 73 pés de cada extremidade da pista). A linha vermelha indica o centro do gelo, e regula a forma como os jogadores agora podem passar e atirar (ver Seção 2). As linhas azuis dividem o gelo em três zonas. Cada equipe joga de um lado do gelo, ea área atrás da linha azul de uma equipe é chamada de zona de defesa. A área atrás da linha azul da equipe adversária é chamado de zona de ataque. Finalmente, a área entre as duas linhas azuis é chamado a zona neutra.

Os objetivos

Treze metros de cada extremidade do gelo, no centro, é um conjunto fixo de postes com uma rede ligada atrás deles. O objetivo do jogo é colocar o disco na rede mais vezes do que o outro time faz. As mensagens são de 6 metros de distância eo posto superior (ou barra) é de 4 metros de gelo. Uma linha vermelha chamada a linha do gol é pintada entre os dois postes, eo disco deve cruzar esta linha inteiramente para uma meta a ser contado. A área azul é pintado na frente do gol. Ele sai um pé de cada lado, em seguida, estende-se para a frente para 4 1/2 pés e termina em um semi-círculo cujo ponto mais distante é de 6 metros da linha do gol. Isso é chamado o vinco (ver Secção 2 para mais).

Os jogadores

Existem três tipos básicos de jogadores: forwards, defensemen e goleiros (goleiros). A menos que uma equipe é falta de pessoal devido a uma penalidade ou horas extras, cada equipe terá seis jogadores no gelo durante o jogo. Três atacantes alinhar na frente da equipe; eles são (da esquerda para a direita) na asa esquerda, do centro e da direita. Dois defensemen fila atrás deles, um à esquerda e outro à direita. O goleiro é o sexto jogador. Os atacantes são responsáveis ​​por mais da ofensa, e eles costumam ficar na frente, enquanto os defesas são em grande parte responsáveis ​​por pendurar para trás e ter certeza que eles estão prontos para proteger a zona defensiva. O goleiro raramente se desvia muito longe do seu aumento, mas ele não patinar fora e passar discos para os outros jogadores.

Uma das coisas interessantes sobre hóquei é que todos os jogadores têm de estar conscientes e envolvidos no que está acontecendo em todo o rinque. Cada movimento do disco e os jogadores da equipe adversária exige uma reação de cada jogador na equipe. Forwards deve ser responsável por defender a sua própria zona, e defensemen deve desempenhar um papel no ataque.

Forwards geralmente manter uma posição por mais de suas carreiras, mas eles se movem em torno de um pouco de vez em quando como o time precisa deles - ou se o treinador pensa, por exemplo, que a esquerda poderia ser mais adequado para jogar em centro. Defesas são mais flexíveis, na medida em que geralmente pode jogar qualquer um dos lados, e alguns vão ocasionalmente preencha em uma posição para a frente. Goleiros são jogadores muito especializados. Eles têm que ficar na frente dos discos de líquidos e parar, alguns dos quais estão viajando a 90 mph ou mais. Eles nunca jogar noutras posições, e outros jogadores nunca jogar no gol (com raras exceções).

O equipamento

Cada jogador carrega um pedaço de pau, e os jogadores usam estas varas de passar e atirar um disco - um pequeno disco de borracha, duro - ao redor da pista. Para evitar ser ferido por paus e os discos, os jogadores usam um monte de preenchimento, e eles são obrigados por regras da liga a usar capacetes. Muitos jogadores foram resistentes a essa regra quando foi instituído pela primeira vez. Ainda há uma certa resistência macho para vestindo máscaras faciais, provavelmente porque é uma forma ruim para lutar quando uso de máscara facial e, portanto, usando uma proclama um jogador para ser uma espécie de maricas. Os jogadores também usam patins, é claro.

Tempo regulamentar e prorrogação

Cada jogo consiste em três períodos de 20 minutos cada. Os jogadores recebem cerca de 15 minutos de descanso entre os períodos. Na temporada regular, se o jogo estiver empatado no final do tempo regulamentar (no final do terceiro período), as equipes vão quase imediatamente para a prorrogação, que é um extra de 5 minutos de tempo de jogo. Durante essas horas extras de 5 minutos, há apenas cinco jogadores no gelo. Muitas vezes você vai ouvir este formato conhecido como 4-on-4, porque, apesar de há cinco jogadores no gelo para cada equipe, apenas quatro deles estão patinando contra o outro. Isto é para permitir mais espaço para andar de skate, e para permitir que equipes de capitalizar sobre os seus jogadores mais rápidos e habilidosos em uma tentativa de resolver a disputa. A hora extra no hóquei é "morte súbita", porque se qualquer pontuação da equipe a qualquer momento, que a equipe ganha automaticamente eo período de horas extras termina. Se nenhuma equipe pontuação até o final de horas extras, o jogo é declarado um empate.

Durante os playoffs, se o jogo estiver empatado no final do tempo regulamentar, ele vai para a prorrogação -, mas os jogadores recebem um descanso de 15 minutos, eo tempo extra também é de 20 minutos. Estes períodos de horas extras são jogados com seis jogadores (ou 5-on-5), e são idênticos aos períodos de tempo regulamentar, exceto que eles são "morte súbita". O jogo vai continuar até que um dos times marcar e vitórias, assim que os jogos do playoff de horas extras pode ir para a prorrogação dupla, horas extras triplo e assim por diante. Não há empates nos playoffs.

O campeonato

A NHL é dividido em Conferência Leste e da Conferência Oeste. Estas conferências são divididas em três divisões. Não é brincadeira inter-conferência, mas as equipes da mesma divisão e conferência de jogo com mais frequência. A Conferência Leste está dividido nas Divisões Atlântico, Nordeste e Sudeste, enquanto a Conferência Oeste é dividida em divisões do Pacífico Central, Noroeste e.

Temporada regular e playoffs

A temporada da NHL é dividido em temporada regular e os playoffs. A temporada regular consiste em 82 jogos, e vai de outubro até abril. Durante a temporada regular, a equipe recolhe pontos baseado em seu desempenho da seguinte forma: 2 pontos por vitória, um ponto por empate, 1 ponto para uma perda de horas extras e 0 pontos por uma perda. No final da temporada regular, as oito equipes com o maior número de pontos em cada conferência de ir para os playoffs. No entanto, a melhor equipa em cada uma das três divisões em uma conferência irá para os playoffs, mesmo que teve um total ponto mais baixo do que o outro time que não venceu sua divisão.

Os playoffs da NHL são longos e esgotante. Os oito melhores times de cada conferência são classificados do primeiro ao oitavo, com os líderes da divisão, tendo o primeiro através de manchas de terceiros, a fim de seus pontos totais. O quarto ao oitavo lugares vão para as outras equipes, a fim de seus pontos totais. Os playoffs são compostos por quatro rodadas. As três primeiras rodadas são as quartas de final, semifinais e finais de cada conferência - depois que os dois vencedores das finais de conferência jogam entre si para a Copa Stanley, o prêmio máximo na NHL. Cada rodada é uma "melhor de sete" série, então a equipe pode jogar até 28 jogos extras para ganhar a Copa Stanley. É sempre o máximo de uma competição de resistência e determinação, pois é de habilidade e trabalho em equipe.

Funcionários

Em cada jogo, há um ou dois árbitros, que tomam decisões sobre o gelo em matéria de sanções, metas e outros assuntos. Eles vestem camisetas listradas com faixas laranja nos braços. Há também dois árbitros assistentes, que usam camisas listradas, sem faixas laranja; que manter o controle de bola fora de jogo, passes e gelo (ver ponto 2); e oferecer opiniões para o árbitro se ele perguntar. Outros funcionários incluem o cronometrista, o marcador oficial, dois juízes de golo (um atrás de cada rede) eo juiz objetivo de vídeo. O último funcionário realiza revisões de vídeo de certas peças para ver se os objetivos questionáveis ​​contar ou não.

Seguinte: Aprenda as regras

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Rebocando um carrinho de golfe

Rebocando um carrinho de golfe


Carrinhos de golfe são pequenos veículos que podem transportar dois ou mais passageiros em curtas distâncias. Você pode necessitar de transportar a carrinho de golfe por várias razões, como levá-lo para outro destino de golfe, clube ou trilhas. Esta operação requer o uso de um reboque e alguns outros materiais. Você pode alugar ou comprar reboques de lojas de ferragens e lojas da melhoria home. Com um trailer, que você pode trazer o seu carrinho de golfe para qualquer local e desfrutar de golfe, sem o incômodo de andar em torno de cursos longos.

Instruções

1

Certifique-se do seu carro engate de reboque tem uma capacidade de peso que pode suportar o peso total do reboque e carrinho de golfe. Olhe para o peso do reboque na armação e peso do carrinho de golfe no manual do proprietário.

2

Conecte o trailer para o seu veículo, ligando o receptor a bola do reboque por cima da bola de engate. A bola de engate está localizado no engate de reboque do veículo. Conecte o chicote elétrico do seu carro para a couraça do trailer.

3

Junte as duas rampas portáteis para a parte de trás do reboque. Posicione as rampas para acomodar a largura do seu carrinho de golfe.

4

Dirija o carro de golfe até as rampas e à frente do reboque. Puxar o travão de estacionamento e, em seguida, usar cordas elásticas ou cintas de fixação para prender o carrinho de golfe para o trailer.

5

Rebocar o carro de golfe para o seu destino desejado. Dirija devagar e com cuidado, porque leva mais tempo para parar quando rebocar uma carga por trás de seu carro. Certifique-se de que você tem espaço suficiente quando se muda de faixa, fazer curvas e estacionar o veículo.

Como posso fazer Covers Fun Golf cabeça?

Como posso fazer Covers Fun Golf cabeça?


Tampas de golfe são um importante acessório de golfe, como os chapéus de coco do pano proteger clubes de arranhões ou cortes ao ser armazenado em um saco de golfe. Você pode fazer um conjunto de cabeça de golfe divertido cobre em casa com um pouco de tecido de sucata, tornando-se um projeto ideal para momentos em que você tem peças remanescentes que você não tem certeza do que fazer com ele. Coberturas de cabeça Golf são customizáveis, assim que você pode fazê-los em qualquer forma que se adapte ao seu gosto.

Instruções

1

Dobre um pedaço de lã na metade da largura para que você tenha uma dupla camada de tecido. A lã pode ser de qualquer cor ou padrão que você gosta, mas deve ser de pelo menos 4 polegadas por 4 polegadas quando dobrada ao meio.

2

Encontre um stencil que você gosta. Você pode encontrar stencils no artesanato ou de artigos de arte lojas ou fazer um você mesmo usando uma tesoura e um pedaço de papel. A matriz deve ser de pelo menos 4 polegadas por 4 polegadas de diâmetro.

3

Coloque o estêncil na parte superior do velo dobrado e traçar o contorno da matriz sobre o tecido com um pedaço de giz. Agora você deve ter duas peças de correspondência de fleece cortado.

4

Costurar as duas peças de lã, juntamente com a máquina de costura, que deixa o fundo da peça de un-costurado para permitir que a cabeça de golfe para ser inserido.

5

Vire a peça do avesso para que as arestas da bainha é por dentro eo lado bom é do lado de fora. Repita o processo para fazer como muitos cabeça do golfe capas que quiser para o seu conjunto de tacos de golfe.

Dicas:

  • Decore o exterior do velo com contas ou outros enfeites.
  • Certifique-se que as costuras são costurados com força para manter o tecido de desmoronando.

Como 360 flip em um skate

Se você não sabe como kickflip e 360 ​​Shove-it, não aprendem esse truque apenas ainda

Instruções

1

Coloque o pé de trás na ponta da cauda apenas onde começa a transformar-se. Para o pé normal, que será a extremidade direita da cauda; e para o pateta, que será a extremidade esquerda.

2

Coloque o pé da frente na posição kickflip.

3

Como você tirar o rabo, colher o seu pé de trás para trás você tão duro como você pode. Este escavar irá produzir o giro de 360.

4

Como sua placa começa a girar, passe rapidamente o pé da frente para o lado do tabuleiro para ajudar o flip.

5

Como a placa gira e gira, os pés devem estar acima da placa.

6

Desça e terra com os dois pés na placa com os joelhos dobrados para absorver o choque.

Dicas:

  • Os segredos para 360 flips são para colher o pé para trás e para apertar o pé da frente ligeiramente
  • Usar equipamento de segurança
  • Skateboarding é um esporte muito dangeroud que pode resultar em ferimentos e morte fatal ou grave

Acerca de Burton Encuadernación Tamaños

Dado el tamaño del pie varía en gran medida entre los atletas, fijaciones de snowboard Burton vienen en un número de diferentes tamaños para proporcionar un ajuste a medida. Un ajuste perfecto entre el arranque y la unión es una piedra angular de snowboard, así que diferentes tamaños vinculantes ayudan a garantizar el sistema más adecuado para los diferentes corredores. Siga leyendo para aprender más.

Identificación

Enlaces de los hombres de Burton vienen en tamaños pequeños a través de gran tamaño. Burton da cuerpo a cómo esto se relaciona con el tamaño de arranque de la siguiente manera:

Botas de los hombres de 6 a 8 o botas de las mujeres de 7 a 9 - Las pequeñas.

Mediano - botas de los hombres de 8 a 11 o de las mujeres botas de 9 a 11

Botas de los hombres de 10 + y las botas de las mujeres de 11 + - grandes.

Tipos

Además de su línea estándar de las consolidaciones de los hombres, Burton también tiene una línea de enlaces de las mujeres. Fijaciones de las mujeres están diseñadas para el perfil más pequeño, más estrecho que se encuentra comúnmente en los pies de las mujeres. Tamaño de la Mujer se designan pequeño, mediano, grande y se clasifican:

Pequeñas - bota de las mujeres de 4 a 6

Medio - bota de las mujeres de 6 a 8

Las grandes - de arranque 8 de las mujeres +

Los hombres por lo general no compran el engranaje de las mujeres, pero en caso de que quieren:

Pequeño - 3 a 5

Medium - 5 a 7

Large - 7 a 9.

Características

Burton también tiene varios modelos de fijaciones de la juventud para los niños. La costumbre smalls y estilete smalls cada provienen simplemente de tamaño pequeño. El modelo Freestyle Jr. viene en tamaños extra pequeño (11C a 1K) y los jóvenes (2K a 6K).

Conceptos erróneos

Aunque la tabla de tallas antes mencionado describe los tamaños generales de arranque que las consolidaciones fueron diseñados para, enlaces deben ser siempre en forma en persona antes de la compra. La tabla de tamaño se debe trabajar para botas Burton ya que esta es la forma en Burton calibrado; Sin embargo, diferentes botas de marca pueden variar en su tamaño y pueden requerir diferentes fijaciones de tamaño luego indicados aquí. Es siempre el mejor tamaño en persona y asegúrese de que las botas y fijaciones ajustan adecuadamente.

Función

Aunque los tamaños proporcionan una guía básica, encuadernaciones Burton son en gran medida adaptable, así que usted puede hacer alteraciones leves permita conocer mejor ajuste entre la unión y la bota. Las correas se pueden alargar o acortar según sea necesario y la posición de la correa se puede ajustar para adaptarse a su arranque. Pedales de gas pueden ayudar a prevenir el arrastre del dedo del pie y se puede mover hacia el exterior o hacia el interior, según sea necesario.

Reparação gelcoat barco

Reparação gelcoat barco


Danos gelcoat varia de desbotamento da cor, nicks e arranca todo o caminho até danos estruturais e danos fibra de vidro. Alguns são simplesmente repugnantes, mas outros podem criar riscos graves. Você pode corrigir a maioria dos danos gelcoat forma rápida e fácil.

O que é Gelcoat?

Gelcoat é uma camada muito fina de resina pulverizada-on que protege a casca de fibra de vidro de seu barco. Ele também dá o seu barco um brilho lustroso. Porque é tão fino, nicks e goivas facilmente.

Fix Oxidação

Reparação cor é o tipo mais fácil de dano gelcoat para reparar. Cores de gelcoat, mesmo branco, desbotar ou oxidar ao longo do tempo de exposição ao sol. Lavar a superfície do seu barco e, em seguida, usar um polonês gelcoat para se livrar da oxidação antes de voltar a depilação, e você é bom para ir.

Prepare a superfície

Limpe qualquer nicks e goivas com lixa para alisar a superfície, proporcionar uma área aproximada de novo gelcoat a aderir, e certificar-se de que não existem quaisquer fichas ou poeira na área de interferir com o novo casaco.

Cure ar livre

Gelcoat não vai curar duro ao ar livre. Ao aplicar várias camadas de gelcoat, a cura suave deixa furar a si mesmo com cada camada fina.

Brasão de acabamento

Para secar a última camada de gelcoat, cubra com filme plástico e alisar com uma espátula de plástico. Isto irá eliminar o ar da superfície e deixe o gelcoat seco para um acabamento rígido.

Alimentos tradicionais da Itália

Apesar de pizza e massas são mais conhecidos alimentos tradicionais da Itália, a cozinha italiana é composto por uma variedade de pães, queijos, legumes, carnes e sobremesas. Cada região e cada aldeia tem seu próprio alimentos favorecidas e estilos de cozinha.

Ingredientes saudáveis

A maioria dos ingredientes em pratos italianos tradicionais são saudáveis. Azeite, tomate e alho, juntamente com ervas como manjericão e orégano são padrão em muitos pratos.

Pizza Fun Fact

Nápoles, Itália se orgulha de sua designação como a capital da pizza do mundo. Antica Pizzeria Porto Alba, que abriu em 1830, afirma ser o mais antigo em existência pizzaria e ainda está indo forte.

Dish Nacional

Massa tem a designação orgulhoso como prato nacional da Itália, mas começou como um prato tradicional chinês. Noodles foram introduzidas pela primeira vez para o povo italiano por explorador e comerciante, Marco Polo.

Cada refeição é um evento

Uma refeição tradicional italiana é um processo longo e alegre, começando com um aperitivo, seguido de massas ou arroz com molho e carne, e, em seguida, uma salada ou prato vegetal. A fruta é um deserto favorito, geralmente acompanhada por doces ou gelato.

Fruit of the Vine

O vinho é tradicionalmente servido com todas as refeições italianas, juntamente com um copo de água. Diners também gostam de beber uma xícara de café forte depois de uma refeição deliciosa, mas a bebida quente nunca é servido com comida.

Molhos italianos

Tomates não são o principal ingrediente na maioria dos molhos tradicionais italianos. Molhos feitos à base de tomate ou outros legumes ter um assento traseiro para molhos a base de azeite ou manteiga.

Como fazer laranja costeletas de porco

Como fazer laranja costeletas de porco


Aqui está uma grande bisteca de porco prato que vai ter a família implorando por mais.

Instruções

1

Costeletas de porco com Lowry temporada sal e pimenta tempero a gosto. Então marrom misturado com óleo em uma frigideira.

2

Adicione as cebolas na frigideira quando costeletas de porco são quase cozido. Cozinhe as cebolas até ficarem marrom, também.

3

Adicione os ingredientes restantes para costeletas de porco na frigideira e tampa. Coloque fatias de laranja no topo. Cozinhe em fogo baixo por aproximadamente 45 minutos.

4

Sirva costeletas de porco alaranjadas sobre o arroz branco cozido junto com o vegetal de escolha.

Ferramentas profissionais de culinária

Ferramentas profissionais de culinária


Profissionais da culinária são responsáveis ​​por preparar, cozinhar e apresentar os alimentos que as pessoas comem em restaurantes e outros estabelecimentos de serviços de alimentação. Os empregos mais comuns associados com o mundo da culinária são chefs e cozinheiros, e esses trabalhadores usam uma variedade de ferramentas para obter as matérias-primas para a forma que você consumir no café da manhã almoço ou jantar.

Facas

Uma das ferramentas mais utilizadas em trabalhos de culinárias é a faca. Aqueles utilizados na cozinha profissional são projetados para tarefas específicas. A faca do cozinheiro chefe ou faca francês é geralmente grandes, com bordas retas, e oito ou 10 polegadas de comprimento. Ele é usado para cortar e cortar grandes frutas e legumes. A faca é usada para descascar e cortar itens menores onde o detalhe é mais importante, como fatias de limão ou rodas de cal. Uma faca de desossar é usada para cortar ossos de cortes de carne e uma faca de serra é muitas vezes usado para cortar o pão. Junto com as facas reais no kit do chef é um aço sharpening usado para afiar as lâminas de uma faca e mantê-los afiados e um caso de manter todas as facas e protegê-los.

Instrumentos de Medição

A maioria das receitas chamam para medidas específicas de especiarias e outros ingredientes. Copos de medição e colheres torná-lo fácil de adicionar quantidades que variam de uma fração de uma colher de chá para um copo ou mais. Escalas de alimentos permitir que o profissional de culinária para pesar carnes para obter o tamanho das porções adequadas. Termômetros do alimento de leitura instantânea pode ser inserido em carnes para garantir cozimento adequado e colocados em caixas de comida fria para buscar por temperaturas seguras do conteúdo.

Diversos Utensílios de Cozinha

Há uma variedade de diversos utensílios de cozinha que ajudam a chefs e cozinheiros preparam seus alimentos de maneiras específicas. Um descascador de legumes pode fazer o trabalho de batatas ou cenouras. Tesouras da cozinha torná-lo simples para cortar carnes cruas difíceis. Diferentes tipos de fogão e forno de cozinha embarcações, tais como panelas, frigideiras refogue folha, woks e muito mais são projetados para ajudar com métodos específicos do processo de cozimento. Utensílios de manipulação de alimentos, tais como colheres de fenda, conchas e espátulas para lançando alimentos delicados como os filés de peixes também são encontrados regularmente em cozinhas profissionais.

Kit Garnishing

Guarnição é a chave para completar uma entrada visualmente atraente e adicionando um sabor que acompanha favorável para um prato. Um kit guarnição muitas vezes inclui uma mellon-baller para escavar para fora esferas de melões ou de outras frutas, um zester de cascas de limão fragmente e um ralador pequeno para o queijo finamente ralar.

Hotéis em Tagbilaran, Filipinas

Hotéis em Tagbilaran, Filipinas


Tagbilaran City é a capital de Bohol, uma ilha nas Filipinas. A cidade é de 630 km de Manila, e os visitantes podem chegar à cidade por avião ou barco a motor. O turismo é uma indústria importante em Tagbilaran por causa de sites como Hinagdanon Cave e Baclayon Museum, ea cidade também é conhecida como a Cidade da Amizade e da Paz por causa de sua atitude para com os visitantes estrangeiros. Os turistas podem encontrar vários hotéis em Tagbilaran, incluindo The MetroCentre Hotel, Bohol La Roca Hotel eo Wregent Plaza Hotel.

O MetroCentre Hotel e Convention Center

O MetroCentre Hotel está situado no coração do distrito comercial de Tagbilaran. Há uma piscina e health club do hotel possui equipamentos de ginástica, uma jacuzzi e sauna seca. Também estão disponíveis massagens. Todos os quartos têm ar-condicionado, banheiro privativo com água quente e fria, televisão, detectores de fumaça, sistemas de aspersão, entrada de chave-cartão e uma mesa com cadeiras. Alguns quartos têm duas camas de solteiro, enquanto outros têm duas camas de casal. O hotel oferece acesso Wi-Fi gratuito. Há dois restaurantes no local. Asiatika serve cozinha de fusão asiática, enquanto que o salão oferece comida filipina e Continental. O salão está aberto 24 horas por dia.

O MetroCentre Hotel e Convention Center

Pres. Carlos P. Garcia Avenue

Tagbilaran City, Bohol

Filipinas, 6300

Tagbilaran

6338-411-2599

metrocentrehotel.com

Bohol La Roca Hotel

Bohol La Roca Hotel fica a cinco minutos do aeroporto, na periferia de Tagbilaran City. O hotel garante aos hóspedes energia elétrica ininterrupta. Há um business center, centro de informações da cidade, lavanderia e piscina com um pátio ao lado da piscina. Bohol La Roca Hotel pode transportar os hóspedes de e para o aeroporto. Há estacionamento no local com segurança 24 horas. Os quartos têm ar condicionado, casa de banho privada e televisões. A sala grande família DLX é grande o suficiente para acomodar uma família, com dois quartos separados, um total de seis camas queen-size, frigobar, mesa de jantar, casa de banho privativa e varanda. Os hóspedes podem desfrutar de refeições à beira-mar Baybayon Restaurant, localizado no local. O pequeno-almoço é gratuito com sua estadia e serviço de quarto disponível.

Bohol La Roca Hotel

Graham Avenue

Tagbilaran City

Bohol 6300 Philippines

63-38-501-9298

bohollaroca.com

Wregent Plaza Hotel

O Wregent Plaza Hotel está perto do aeroporto e oferece serviço de transporte gratuito, juntamente com aluguel de van no hotel. Há um parque de estacionamento, gerador de espera, lavanderia, cofre e uma sala de função no local. Os quartos são todos com ar condicionado, com banheiro privativo com chuveiro quente / frio, geladeiras, televisão por cabo e telefones. Suites também apresentam banheiras. Há uma loja de café no Wregent Plaza Hotel para conveniência dos hóspedes. O hotel pode organizar passeios da área local e praias para hóspedes registrados.

Wregent Plaza Hotel

Pres. Carlos P. Garcia Avenue

Tagbilaran City, Bohol

Filipinas, 6300

63-38-411-3144, 411-3951, 411-3971

wregent.com

RV Resorts em Ormond Beach, Florida

RV Resorts em Ormond Beach, Florida


Ormond Beach está localizado na costa leste da Flórida, ao norte de Daytona Beach. Muitos visitantes gostam de vir para a cidade a cada ano para o lazer, como natação, canoagem, pesca, esqui aquático e surf. Ormond Beach também é o lar de vários parques, incluindo Tomoka State Park, que oferece caminhadas, camping, canoagem, piqueniques, observação da natureza e passeios de caiaque. Há muitas atividades ao ar livre para desfrutar em Ormond Beach, e veículo de recreio (RV) campistas que querem visitar a área pode encontrar diversos parques adequados para um pouco de descanso e relaxamento.

Harris Vila RV Park

Harris Village RV Park tem 26 locais com água cheia, esgoto e elétrica hook-ups. Eletricidade está disponível em ambos os 30 e 50 amperes. Serviços de cabo e telefone também estão disponíveis. Sites podem acomodar slide-outs e equipamentos, até um máximo de 40 pés. Harris Village tem mesas de piquenique, telefones públicos, lavanderia, instalações sanitárias e chuveiro e uma área de computador com modem. Mantimentos, gelo, gás, RV e um steak house estão todos a curta distância. Harris Village, também fica perto de igrejas, pesca, passeios de barco, mercados de pulga, lojas, o Daytona Beach Ocean Center e Daytona International Speedway. O parque tem diária, semanal, taxas mensais, sazonais e anuais.

Harris Vila RV Park
1080 NUS 1
Ormond Beach, FL 32174
386-673-0494
harrisvillage.com

Ocean Village Resort Camper

Ocean Village Resort Camper está aberto todo o ano e tem 60 parques de campismo. O resort dispõe de uma sala de jogos, lavanderia e banheiros, e uma loja de conveniência está localizado no local. Campistas pode comprar propano e outros suprimentos RV no parque também. Água e electricidade estão disponíveis, eo resort dispõe de uma praia iluminada decorada com quiosques.

Ocean Village Resort Camper
2162 North Ocean Beach Blvd.
Ormond Beach, FL 32173
800-441-1808

Encore Superpark-Daytona Norte

Encore Superpark-Daytona Norte é bastante um grande resort RV, com 250 sites RV, todos com água cheia, 30 ou 50 ampères elétrica e esgoto hook-ups. 100 sites são pull-throughs. TV a cabo e telefone hook-ups também estão disponíveis. Encore Superpark aluga parques de campismo de tenda e tem duas cabines também. O parque está aberto todo o ano e dispõe de uma piscina, lavanderia e uma estação de despejo. Há também instalações de grupo e uma loja no local com propano. O Encore Superpark é aceita animais de estimação e está localizado perto de Tomoka State Park, Bulow Creek State Park e da Ocean Palm Golf Course.

Encore Superpark-Daytona Norte
1701 N. Highway 1
Ormond Beach, FL 32174
877-277-8737

Como fazer Trigo Cupcakes Grátis

Como fazer Trigo Cupcakes Grátis


Bolinhos de trigo livre são fáceis de fazer e satisfazer gulosos de ninguém! Aqui está uma receita simples para deliciosos cupcakes.

Instruções

1

Misture todos os ingredientes secos em uma tigela.

2

Combine todos os ingredientes húmidos, em seguida, misturar bem nos ingredientes secos.

3

Uma vez misturado, coloque os forros de papel em uma bandeja do cupcake e preencha cada forro com três onças batter (uma colher de sorvete funciona bem).

4

Asse em forno a 350 graus F por 15 a 20 minutos. Fazer qualquer icing sabor creme de manteiga e de topo queques uma vez arrefecido.

Dicas:

  • Vire queques cerca de metade do caminho através de cozimento mesmo.
  • Ver de perto; cada forno é diferente e você não quer que os cupcakes ficar muito crocante.

Atividades da criança em Phoenix

Atividades da criança em Phoenix


Phoenix, Arizona, oferece desertos cênica com muitas atividades para os pais com crianças pequenas. Durante todo o ano de clima quente permite aos pais desfrutar de uma variedade de actividades ao ar livre, no entanto, as temperaturas pico na primavera e verão tarde atividades para interiores durante este tempo são as melhores. Sempre trazer um carrinho de criança ao planejar uma viagem durante todo o dia com uma criança para que ele possa tirar uma soneca quando ele pneus.

Phoenix Zoo

O Jardim Zoológico de Phoenix é classificado como um dos melhores zoológicos da América para as crianças. Veja os seus filhos brincam no furo molhando quando o tempo começa a aquecer no início da primavera. A água espirra-se a partir do solo e de animais de cerâmica. Shows com animais apresentam elefantes e outras criaturas exóticas, e estão programados durante todo o dia. Caminhe pelo parque para ver exposições com macacos, leões e criaturas de todo o mundo. As crianças e os pais também gostam de luzes do jardim zoológico à noite durante o outono, quando exibe são enfeitadas com luzes coloridas.

Phoenix Zoo

455 North Parkway Galvin

Phoenix, AZ 85008

602-273-1341

phoenixzoo.org/

Piggies Wee

Wee Piggies cria memórias para uma criança em Phoenix. Visite a galeria e assistir seu filho fazer moldes de mão. Os moldes de cerâmica e gravuras são usados ​​para fazer molduras lembrança. Toddlers relish furando as mãos em substâncias pegajosos assim que esta atividade satisfaz desejo de seu filho para ficar confuso.

Piggies Wee

North Phoenix

602-214-9093

weepiggies.com

Gymboree

Leve seu filho para o Gymboree em Chandler, Arizona. Chandler é um subúrbio de Phoenix. Gymboree apresenta canções, atividades, ofícios, yoga e aulas de língua de sinais para crianças e bebês. Crianças brincam na equipamentos de playground indoor e interagir com outras crianças. Todas as crianças de 5 anos ou mais jovens são bem-vindos para que você não vai encontrar crianças mais velhas aqui. Este local climatizado oferece aos pais e crianças a oportunidade para se refrescar durante os meses quentes de verão.

Gymboree

2160 Oeste Chandler Blvd.

Unidade 18

Chandler, AZ 85224

480-963-1756

Como cozinhar sopa de cebola francês

Quando o tempo fica frio, muitas pessoas querem comer a sopa. É reconfortante, enchimento e saboroso. Com esta receita de sopa de cebola francês, você vai impressionar seus amigos e familiares.

Instruções

Como fazer sopa de cebola francês

1

Refogue a cebola. Em uma frigideira refogue pesado 2 1/2 xícaras de cebola em fatias finas em 2 1/2 colheres de sopa de manteiga e 1/2 colher de sopa de azeite de oliva por 30-40 minutos ou até que a cebola é bem bronzeado e caramelizado.

2

Mexer em especiarias. Mexer em 1/2 colher de chá de cada um dos seguintes: farinha, sal, mostarda seca e pimenta. Mistura Cozinhe por 2 minutos. Despeje em 2 latas de caldo de carne, 1 lata de consumir e 1/2 xícara de xerez. Cozinhe a sopa sobre fogo baixo, mexendo até que se trata de uma fervura. Cozinhe por 30 minutos.

3

Faça frescos croutons de pão francês. Fatia do pão francês. Manteiga cada fatia fatia. Cubra com alho fresco. Grelhe no forno até marrom. Você quer que o pão para ser crocante mas não queimados. Uma vez que o pão é torrado, corte-o em cubos. Esses cubos servirá como os croutons para a sua sopa.

4

Coloque o pão em chamas prato prova. Camada a tigela com o pão. Você usará aproximadamente 8 a 10 cubos. Se você deseja uma sopa mais espessa, adicionar mais pão. Despeje a mistura de sopa sobre o pão certificando-se de cobri-lo completamente.

5

Cubra com Gruyere e mistura de queijo parmesão. Rale 1/2 xícara de queijo Gruyere e misture com 1/2 xícara de queijo parmesão. Coloque no forno. Certifique-se o forno ainda está definido na configuração de grelhar. Grelhe por 3 a 4 minutos ou até que o queijo é marrom e borbulhante. Assista a sopa com muito cuidado, porque você não quer queimar o queijo. Aproveite a sua sopa!

Dicas:

  • Enquanto a sopa está cozinhando ralar o queijo e fazer os croutons.
  • Certifique-se de que as cebolas estejam em fatias finas.
  • Para um sabor mais intenso cebola adicionar cebola em pó.
  • Use apenas cebolas amarelas ou brancas.
  • Não undercook as cebolas ou a sopa será robusto.
  • Tenha cuidado para não queimar os croutons.
  • Tenha cuidado para não queimar o queijo quando você colocá-lo sob o frango.

Coisas para Ver, em Oahu, Hawaii for Free

Popularmente conhecido como "o ponto de encontro" por nativos, Oahu é a terceira maior ilha do Havaí, de acordo com a Go Hawaii. Com uma combinação de culturas que falam Inglês e havaiano, Oahu atrai muitos turistas anualmente. Embora muitos visitantes consideram Oahu um destino de viagem caro, você pode cortar seu orçamento de férias, aproveitando atrações gratuitas em toda a ilha.

USS Arizona Memorial

Localizado em Honolulu, o USS Arizona Memorial foi utilizado na Segunda Guerra Mundial. De acordo com Hawaii Sail, "O USS Arizona foi completamente afundado durante o bombardeio de Pearl Harbor, tendo mais de 1.000 marinheiros para a morte no porto."

Diamond Head Caminhada

Diamond Head é uma cratera extinto e um dos marcos mais distinguíveis no Havaí. Uma vez no topo desta cratera, há uma vista panorâmica de Waikiki e Honolulu.

Kodak Hula Mostrar

A Kodak Hula hula show apresenta diário gratuito mostra para o público a assistir.

Royal Hawaiian Shopping Center

Tome aulas de hula, fazer leis, aprender o ukulele ou assistir os polinésia Centro Cultural Mini Mostrar tudo gratuitamente no Centro Comercial Royal Hawaiian no coração de Waikiki.

Hilton Hawaiian Village polinésia Revue

Assistir fogos de artifício e desfrutar os polinésia Revue toda sexta-feira gratuitamente no Hilton Hawaiian Village.