Mecânica adequada de arremesso são a base de um bom zagueiro. As etapas incluem o triângulo de pré-passe, a posição L, levando com o cotovelo, e a extensão do braço cheio através do pulso e dedos. A entrega arma é sub-óptima, porque o pulso eo cotovelo são indevidamente alinhado, reduzindo o poder e precisão.

Instruções

1

Segure a bola com algum espaço entre a mão ea bola. Segure a bola com as duas mãos para que os cotovelos são de nível e seu pulso está engatilhada. Você deve ser capaz de desenhar uma forma de triângulo entre os cotovelos ea bola.

2

Gire o braço para trás de modo que seu antebraço está em um ângulo de 90 graus com o braço. Isto é conhecido como a posição L.

3

Liderar com o cotovelo para que ele está à frente do ombro, como você soltar a bola. Seu antebraço deve ser armado para trás em um ângulo de 45 graus para o seu braço, com o cotovelo para fora na frente de cerca de seis polegadas.

4

Complete a sua liberação para que seu braço está totalmente estendido através de seu punho e dedos. O estalo de seu pulso quando a bola sai de seus dedos é o que dá a lançar o seu movimento em espiral.