Lakewood, Wisconsin, snowmobile

Lakewood, Wisconsin, snowmobile


Lakewood, Wisconsin, tem uma trilha principal snowmobile: o Paul Bunyan Trail. Se você for, você terá que seguir os regulamentos do Estado em motos de neve em Lakewood, incluindo o registro de seu veículo e obedecer os limites de velocidade. Também é ilegal a operar um snowmobile sob a influência de drogas ou álcool.

Paul Bunyan Trail

Paul Bunyan Riders é um clube de snowmobile que mantém a qualidade do Paul Bunyan Trail. O clube parece aos 73 quilômetros de trilha financiado e 25 quilômetros de trilha sem financiamento, garantindo que a trilha é seguro para uso. Um trator é usado para preparar o caminho claro e usa um mangual para escovar a neve. Vários eventos de angariação de fundos, tais como sorteios e torneios, são realizadas durante todo o ano para financiar a organização.

Detalhes

Ao longo das 100 milhas da pista de Paul Bunyan, você pode visitar até 14 cidades. A trilha vai de Brainerd, na zona sul de bemidji no lado norte, que liga as cidades. A trilha é dividida em sete segmentos; segmento de cinco é popular, porque há muitas pontes para passar e Walker, Bento e Laporte são áreas cênicas. A área de Brainerd lagos tem 1.200 quilômetros de trilhas snowmobile em rede.

Acomodações

Há uma variedade de acomodações na Paul Bunyan Trail, incluindo Pousadas, motéis, hotéis e parques de campismo. O America Inn Lodge and Suites tem quartos que apresentam uma banheira de hidromassagem e lareira, ea Crow Wing Lake área de camping é familiar com uma política de toque de recolher imposta e animais de estimação-permitido. O acampamento está localizado perto de um lago e tem plena hook-ups, uma loja e acesso Wi-Fi gratuito.

Tempo para visitar

A melhor época do ano para aproveitar a trilha snowmobile em Lakewood é entre novembro e março. Fora da temporada, a trilha não tem neve suficiente, mas pode ser usado como uma rota de caminhada ou andar de bicicleta em vez disso, usando o tipo de alojamento e segmentos de trilha mesmo.

Como discutir os seus planos de exercício

Como discutir os seus planos de exercício


Discutindo planos de exercício não é tão simples como afirmando que pretende granel ou tonificar - que não trata de questões específicas, tais como exercício e histórico médico. Seus efeitos de fundo de saúde qual o tipo de exercício que você deve executar e qual o nível que você pode começar. Encontrar a pessoa certa para falar com também é importante. O especialista em fitness você discutir com deve ter um diploma universitário em um campo relevante e ser certificado por uma organização respeitada.

Instruções

Informações Preliminares

1.

Reunir informações sobre sua saúde. Isto deve incluir a história da família imediata. Um exemplo seria a gravação de problemas cardíacos, se tanto o seu pai e avô sofreram com o alimento, mesmo que não o afetou. Se você tem experimentado problemas de saúde específicos, como doença pulmonar, diabetes ou artrite, então você precisa falar com um médico antes de iniciar um programa de exercícios.

2.

Registe o seu peso em três fases: a mais pesada, mais leve e atual. Estes pesos devem todos ser pós ensino médio. Se você não tem lembrança de peso passado, tomar o seu melhor palpite.

3.

Jornal sua dieta diária. Não há nenhuma maneira de ser completamente precisos com isso, mas controlar o que você come por alguns dias e prestar especial atenção aos lugares que você freqüenta, como restaurantes durante a semana de trabalho. Além disso, estar ciente de quanto álcool que você consome.

4.

Grave seu trabalho e estilo de vida em casa. Anote as informações relacionadas com o trabalho, como se você está em movimento ou sentar em uma mesa. Um exemplo de informação relevante seria mulheres que escrevem para baixo ou não usar salto no trabalho. Para a casa de vida, grave ou não você perseguir passatempos ativos e se assim como muitas vezes. Se você é casado, registre quaisquer traços de seu esposo que podem afetar você, como fumar.

5.

Grave a sua história exercício. Isto deve incluir informações como quanto tempo você tem vindo a exercer e que tipo de exercício que você vem realizando. Inclua seus objetivos de exercício e tente ser o mais específico possível. Por exemplo, se você quer tonificar, mencionar as áreas que você quer melhorar.

6.

Reúna todas as informações e mantê-lo juntos em um documento do word.

Encontrar um Especialista

7.

Entrevistar os treinadores no ginásio local você assistir ou está considerando participar. Enquanto as perguntas exatas irão variar há algumas especificidades que devem sempre ser feitas, como o que são as suas credenciais, eles têm graus na ciência do exercício ou cinesiologia e são certificados por organizações respeitadas, como o NASM ou ACE. Também perguntar quanto tempo eles estiveram formação - e se eles têm uma área de especialização.

8.

Realize uma pesquisa na Internet para faculdades locais que têm programas esportivos. A maioria das faculdades exigem treinadores têm solteiros ou até mesmo mestrados e muitas vezes eles vão ensinar alunos a se tornarem formadores de modo que deve ser usado para questões de manipulação sobre os planos de exercício.

9.

Ligue antes para ver se você pode agendar uma reunião, seja em pessoa ou por telefone.

10.

Traga a sua informação pessoal que você obteve na primeira seção. Não se deixe intimidar e não se esqueça de reiterar que você está ali apenas para obter alguns conselhos e não à procura de um treinador.

Como obter 6 Pack Abs em casa

Como obter 6 Pack Abs em casa


Você não precisa ir para um ginásio para obter o six-pack abs que você sempre quis. Há três exercícios que você pode fazer no conforto da sua própria casa para esculpir seu abs. Estes exercícios podem ser feitos durante os comerciais de TV ou outros momentos roubados em seu dia.

Instruções

Bola Yoga Sit-Ups

1.

Configure sua bola de yoga em uma área aberta com espaço de sobra para você se exercitar.

2.

Sente-se na bola yoga, em seguida, rolar a bola para baixo suas costas para que a curva da bola está no arco de suas costas.

3.

Espalhe seus pés para que você mantenha o seu equilíbrio.

4.

Continue a fazer 20 flexões, como faria normalmente. Equilibrar a bola trabalha todos os músculos do estômago do núcleo, que constrói mais forte abs. Faça isso todos os dias para obter melhores resultados.

Exercício de bicicleta

5.

Deite-se no chão de costas e coloque as mãos atrás da cabeça.

6.

Levante os ombros do chão, usando o seu abs.

7.

Levante o joelho esquerdo de modo que é sobre o seu peito e estique a outra perna para fora na frente de você.

8.

Toque em seu cotovelo direito para o joelho esquerdo.

9.

Repita os passos 3 e 4 com o cotovelo esquerdo e joelho direito. Transição suave, sem deitado. Este será parecido com as pernas estão bombeando pedais da bicicleta. Faça de 12 a 16 reps.

Perna de elevação

10.

Deite-se no chão com os braços para os lados.

11.

Mantenha as pernas juntas e usar o seu abs para manter seu corpo apoiado no chão enquanto você levantar as pernas até que seus pés estão sobre seus quadris.

12.

Lentamente, abaixe suas pernas usando seus abs para estabilizar você. Faça de 12 a 16 reps.

Dicas:

  • Aqueça seu corpo andando antes de fazer estes exercícios.
  • Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer novo exercício routines.Don't nunca puxe a cabeça com as mãos, em qualquer exercício.

Não Alongamento Extremidade Correias para Exercícios on Legs

Não Alongamento Extremidade Correias para Exercícios on Legs


Cintas elásticas criar resistência quando você se exercita suas pernas durante exercícios dinâmicos, mas se você quiser suporte durante exercícios de perna estáticos, bandas elásticas às vezes pode ser mais um obstáculo do que uma ajuda. Para um não-elástico adereços de exercício - uma cinta yoga, cinto, corda ou toalha dobrada - pode fornecer a abundância de apoio, sem o trecho acrescentado.

Dobre

Para exercer as costas de suas pernas - a partir de seu tendão de Aquiles para o topo de sua coxa - realizar uma curva para a frente profundamente modificado com uma cinta yoga, cinto, toalha ou corda. Sentado no chão, estender as pernas para fora na frente de você e envolver o centro da alça em torno das bolas de seus pés. Cole suas coxas e interiores de seus pés juntos e sentar-se alto, com a coluna reta. Segure uma extremidade da alça em cada mão e dobradiça para frente na cintura, estendendo seu peito em direção a seus pés. Puxe a correia esticada e usar a alça como alavanca para esticar profundamente as costas de suas pernas. Mantenha o alongamento por 30 segundos e repita uma a duas vezes mais.

Get Your Kicks

A frente pernada-extensão exerce toda a sua perna, especialmente segmentação de seus músculos do quadríceps na parte da frente das coxas e os músculos flexores do quadril que ligam a frente das coxas para os quadris. Levante-se alto, com a coluna reta e segure a cinta yoga, cinto, corda ou uma toalha em sua mão direita. Deslocar seu peso sobre a perna esquerda e flexione o joelho direito em direção ao peito. Envolva o centro da alça em torno da bola de seu pé direito e segure ambas as extremidades da alça com a mão direita. Chutar a perna direita na frente de você, endireitar a perna longe de seu corpo da melhor forma que puder. Mantenha sua perna direita por 10 a 15 segundos antes de mudar de lado. Execute uma mais duas repetições em cada perna. Se você achar que você perder o equilíbrio facilmente neste exercício, segurar o encosto de uma cadeira com a mão livre para a estabilidade.

Dedões Touch the Sky

Este exercício supino não só se estende suas limitações, mas também pode ajudar a aliviar parte inferior das costas e dor no nervo ciático. Deite-se de costas com as pernas estendidas no chão, os dedos apontando para o teto. Flexione o joelho direito em seu peito e enrole o centro de uma cinta yoga, cinto, toalha ou corda ao redor da bola do seu pé direito. Amplie seu pé direito em direção ao teto, endireitando sua perna direita, da melhor maneira que puder. Se isso é muito difícil, dobre o seu joelho esquerdo e coloque o pé esquerdo no chão. Mantenha o alongamento por 30 segundos antes de alternar os lados. Um completo para duas repetições em cada perna.

Lord of the Dance

Lord of the Dance é tanto um exercício de alongamento e fortalecimento. Sua perna levantada recebe um bom alongamento através de seus quadríceps e flexores do quadril, enquanto você fortalecer panturrilha e músculos da coxa de sua perna em pé. Levante-se alto, com a coluna reta e posicionar-se diretamente atrás do encosto de uma cadeira. Segure uma cinta yoga, toalha, corda ou cinto com a mão direita e segure-se para a parte de trás da cadeira com a mão esquerda para se apoiar. Flexione o joelho direito e chutar o seu calcanhar direito na direção dos glúteos. Enrole a correia em torno da frente do pé direito e segure ambas as extremidades da alça com a mão direita. Simultaneamente chutar o seu pé direito para cima e longe do seu corpo enquanto você levanta sua mão direita ea alça para a frente e para cima. Segure Lord of the Dance para contanto que você puder, até 30 segundos e repita uma a duas vezes mais.

Atividades hidroginástica

Atividades hidroginástica


Os benefícios de saúde do exercício aeróbio são bem documentados, mas exercícios aeróbicos tradicionais são perigosos para alguns indivíduos. Pessoas com lesões, inflamação das articulações, artrite, dificuldade de locomoção ou problemas de equilíbrio ainda pode desfrutar das regalias de saúde de exercício aeróbico com hidroginástica. Atividades de hidroginástica construir a força, resistência, equilíbrio e flexibilidade através de exercícios de baixo impacto, realizados parcialmente submerso na água. Não só fazer hidroginástica reduzir o risco de lesões, mas a resistência natural acrescentado da água aumenta a eficácia de treino também.

Caminhadas e corridas

Ambos rasas e profundas de passeio da água e correr são exercícios aeróbicos eficazes. A maior resistência da água aumenta a eficiência do treino. A Clínica Mayo estima que uma hora de água caminhadas aeróbicas ou correr queima cerca de 260 calorias em comparação com apenas 180 calorias da caminhada terrestre. Se você é um nadador fraco, para manter rasa água andar e correr; andar de um lado da piscina para o outro na cintura até o peito de água. Nadadores mais fortes à procura de um treino mais exigente pode experimentar profunda água pé ou correr; escarrancham um macarrão flutuante para ligeiro apoio e avançar em todo o lado fundo da piscina, movendo suas pernas e braços, como se estivesse andando em terra. Para um desafio adicional, usar um par de luvas com membranas e ponderados de água que você deve arrastar através da água durante os seus movimentos.

Superiores Actividades Corporais

Exercícios parte superior do corpo durante a hidroginástica elevar a sua freqüência cardíaca enquanto constrói força com os braços, costas e peito. Exercícios aeróbicos água direcionados para a parte superior do corpo, muitas vezes incluem o uso de luvas de mão com membranas ou pesos de água especialmente projetados. Exercícios aeróbicos aquáticos são geralmente variações de exercícios superiores do corpo padrão. Por exemplo, percorrer em barriga de água de alta para uma série de polichinelos desafiadoras feitas mais eficaz com um par de luvas com membranas que agregam resistência através da água. Realize exercícios superiores do corpo padrão, como prensas de ombro e bíceps com um par de pesos de água para aumentar a resistência dos movimentos.

Menores Actividades Corporais

Atividades aeróbicas de água para a menor estrutura corporal inferior das costas e força nas pernas ao mesmo tempo, praticando equilíbrio e flexibilidade. Correr água é uma atividade aeróbica que também constrói a força da coxa e panturrilha; desafiar um parceiro para uma corrida aeróbica de água de um lado da piscina para o outro para uma atividade divertida. Perna subaquática elevadores construir muscular na parte anterior da coxa. Para construir a parte de trás da coxa e nádegas, enrole um pé em um macarrão piscina flutuante ou faixa de braço inflável; inclinar-se contra a parede da piscina e realizar várias levantamento de pernas, agora com o foco de sua energia na força descendente para submergir a peça flutuação. Construir a estabilidade com um desafio de equilíbrio. Equilibrar em um pé na altura do peito de água durante 10 segundos; em seguida, passar a barriga de água de alta e repita. Continue em mais e mais superficial de água até que você é capaz de se equilibrar em terra seca.

Secretária Yoga para o pescoço

Secretária Yoga para o pescoço


Trabalhando em uma mesa por longos períodos de tempo pode contribuir para a tensão em suas costas, ombros e pescoço. A tensão leva à dor e rigidez que pode fazer suas horas de trabalho aplicada sobre papel ou computador parecem muito mais tempo. Yoga, a arte de alongamento, respiração e alimentação da alma, pode ser feito no pescoço direito em sua mesa para liberar o estresse e tensão do seu corpo e mente.

Rolls ombro

Durante um longo dia de trabalho, tensão aumenta na sua parte superior das costas e ombros, especialmente se você tende a curvar os ombros quando você se senta. A tensão pode rastejar acima em seu pescoço, causando rigidez e dor. Rolos de ombro são, um movimento gracioso mais fluido do que encolhe os ombros, e são projetados para reduzir o estresse nas costas e ombros. Passe o ombro esquerdo suavemente para cima e para frente em direção ao seu ouvido enquanto você inala. Expire como você rolar para baixo e de trás para a posição neutra. Repita a seqüência com o seu ombro direito e continuar até que tenha completado 10 rolos de cada lado.

Cabeça Ativa - Lateral

Virando a cabeça lateralmente - de cada lado - solta os músculos rígidos e pode aliviar dores e dores no pescoço. Este exercício secretária faz parte de uma sequência de yoga chamado Brahma Mudra. Concentre-se em sua respiração e movimentos de viragem fluidos de sua cabeça. Comece o movimento com os olhos e permitir que sua cabeça para seguir. Gire a cabeça para a esquerda, de modo que você está olhando por cima do seu ombro esquerdo. Vire para trás para olhar para a frente e depois vire à direita. Inspire quando sua cabeça está na posição virada para frente, e vire a cabeça em cada expiração. Repita a seqüência três vezes.

Cabeça Ativa - Up and Down

Brahma Mudra continua com um alongamento do pescoço, que é fácil de fazer em sua mesa para cima e para baixo. Inspire e vire a cabeça para o céu. Expire e dobra seu queixo para baixo em direção ao peito. Controle seus movimentos para que eles são lentos, suave e gentil. Concentre-se em sua respiração para experimentar uma liberação de tensão mental, bem como físico.

Neck-a-orelha do estiramento

O trecho de inspiração yoga pescoço alonga os músculos do pescoço e soltando os cordões apertados como você se concentrar na sua respiração. Tome uma respiração profunda, limpeza em. Incline a cabeça para baixo em direção ao seu ouvido enquanto expira. Mantenha seus ombros ainda como você mover a cabeça. Inspire e expire lentamente algumas vezes antes de trazer a cabeça para trás para a posição neutra. Repita o alongamento para a outra orelha.

Presentes para um jogador de golfe da menina

Presentes para um jogador de golfe da menina


Encontrar o presente certo para um ente querido, muitas vezes pode ser uma tarefa difícil, para saber sobre um passatempo favorito pode ajudar a limitar as escolhas. Há uma abundância de grandes presentes lá fora, para o golfista senhora dedicada de todas as idades e habilidades. Relacionados com o equipamento de golfe, acessórios ou bugigangas são todos os presentes ideais para um jogador de golfe menina.

Clubes

Dependendo nível de habilidade do jogador de golfe menina, um conjunto de tacos pode ser o presente perfeito. Você pode comprar conjunto de um novato em linha, com um saco incluído, a partir de cerca de US $ 100; No entanto, se o jogador senhora é um pouco mais experiente, vale a pena levá-la para um pro-shop de ser habilmente montado.

Lições

Golfistas de qualquer idade, habilidade ou gênero podem se beneficiar de um curso de aulas com um profissional do clube. Se ela está falando sério sobre seu golf, reserve-a por alguns tutoriais.

Visor



A viseira é o esteio do guarda-roupa do jogador de golfe menina.


Não senhora jogador pode realmente olhar para o lado, sem uma pala de sol. Estas variam muito de preço de, os funcionais básicos a alguns dólares cada para viseiras grife em mais de US $ 100. Escolha um de acordo com as necessidades e estilo do golfista.

Sapatos

Cada jogador precisa de sapatos confortáveis, e o jogador médio senhora não me importaria de lhes ser elegante também. Mais uma vez, o pro-shop não é um mau lugar para começar, mas ter o golfista com você, se você não tiver certeza de seu tamanho de sapato. Uma boa opção é crucial, já que nada estraga um jogo de golfe mais do que ter que andar cinco quilômetros em sapatos desconfortáveis.

Roupas

Golf exige um guarda-roupa especial, e os shorts personalizados ou uma saia de percorrer um longo caminho para fazer um olhar golfista e sentir a parte. Algumas camisas de colarinho de alta qualidade em uma variedade de cores também fazem um presente ideal para um jogador de golfe menina.

Acessórios

Embora nem os presentes mais emocionantes, bolas de golfe, T, ferramentas de reparação pitchmark e outros acessórios de golfe saco são sempre úteis. Bolas personalizadas também estão disponíveis para um toque individual acrescentou. A maioria das lojas de golfe também estocar uma variedade de gadgets divertidos e muitas vezes desconcertantes, como medidores de distância e scorecards digitais, que são bons para uma risada, se nada mais.

Jóias

Se o golfe é mais interesse do que um hobby sério para o golfista menina, um pedaço de jóias com temática de golfe pode ser o caminho a percorrer. Um broche ou pingente de colar pode dizer todas as coisas certas, seja elegante ou casual.

Como remover a Race Crown De uma forquilha da bicicleta de suspensão

Como remover a Race Crown De uma forquilha da bicicleta de suspensão


Há duas maneiras básicas para remover uma corrida coroa velho de seus garfos de bicicleta. O método tradicional utiliza ferramentas a maioria das pessoas tem em mãos para que ele custa praticamente nada. A desvantagem é que ele requer habilidade, pontaria e uma mão firme. Alguns garfos são delicados e caros, por isso, se você não tem certeza de sua habilidade, você pode optar por comprar uma ferramenta especial feita por JA Stein empresa que leva as conjecturas fora desta tarefa.

Instruções

Usando a Raça Remover Tool Crown

1

Colocar as mandíbulas do removedor de coroa corrida em torno do fundo da base da caixa, onde a borda chanfrada encontra o garfo. Certifique-se de que você obtenha o lado forte inserido de forma segura entre as duas margens.

2

Aperte levemente os parafusos de cabeça Allen, mantendo as mandíbulas centradas no corpo extrator. Não aperte demais.

3

Use uma morsa para prender o garfo eo removedor. Tenha cuidado ao apertar o torno, porque você não quer danificar os garfos. Neste ponto, a pista de rolamento será separado dos garfos de 1 a 2 mm. Certifique-se que as mandíbulas ainda estão centradas no corpo.

4

Aperte os parafusos de cabeça Allen até estarem firmes.

5

Segure o garfo em uma mão e um martelo de slides no outro. Gently "un-pound" a corrida do garfo. Certifique-se que as mandíbulas não voltem no corpo extrator e que os parafusos estão bem apertados, ou as mandíbulas vai quebrar. O tubo que liga o martelo deslizante precisa ficar apertado no corpo extrator. Vai levar muitos pequenos golpes para eliminar a raça coroa.

Método Tradicional

6

Enrole a meio do tubo de boi com uma toalha de oficina e colocá-lo firmemente entre vice banco com os garfos voltada para cima. Tome cuidado para não danificar o tubo de direção.

7

Coloque a chave de fenda entre a sua raça coroa e garfos em um ângulo ligeiro na borda chanfrada da raça coroa.

8

Toque a loja martelo levemente na parte de trás da fenda. Repita este passo novamente a poucos centímetros de seu último toque e continuar a trabalhar em torno da corrida até que ele aparece fora do garfo.

9

Limpe o tubo de direção e deslize sobre a nova raça coroa, se você estiver instalando um. Bata levemente no lugar.

Dicas:

  • Ferramentas especiais são feitas para manutenção de bicicletas e pode ser comprado on-line ou na maioria das lojas de bicicletas.
  • Ao instalar uma nova raça coroa você pode soltar um pouco de óleo na base do tubo de garfo antes de deslizar sobre o novo para facilitar a instalação.
  • Se sua moto tem peças de alumínio, você pode querer considerar o uso da ferramenta de remoção coroa Stein para reduzir a possibilidade de danos à sua moto.

Como obter uma licença de caça em Louisiana

Terreno variado de Louisiana faz caça no Estado Bayou uma experiência desafiadora e prazerosa. Há uma razão para que os caçadores se referir a Louisiana como o "Estado de Sportman", onde você pode encontrar jogo de qualidade durante todo o ano. Siga alguns passos básicos para participar rica tradição de caça de Louisiana.

Instruções

1.

Pense sobre suas necessidades de caça e status. Moradores de Louisiana receber um grande desconto em licenças de caça, enquanto os não residentes estão sujeitos a taxas de licenciamento significativamente mais elevados. Não residentes pode poupar algum dinheiro se eles nasceram em Louisiana ou se eles são membros das forças armadas norte-americanas.

2.

Completar claro segurança de um caçador com o Departamento de Vida Selvagem e Pesca Louisiana. (Veja Recursos abaixo.) Curso de segurança do caçador é obrigatório para qualquer pessoa nascida após 1 de Setembro de 1969, que não é um membro das forças armadas ou um agente da pós-certificada lei.

3.

Especifique o que você vai ser a caça. Além de sua licença básica, você precisa comprar uma licença para tipos específicos de jogo como cervos e peru. Descobrir o que você está caçando antes de comprar sua licença para poupar tempo e problemas.

4.

Considere o comprimento de sua viagem de caça ou temporada. Para os não residentes que estão passando apenas por alguns dias durante a temporada, uma licença de caça por tempo limitado será a forma mais barata de ir. Para os caçadores residentes que podem ser de caça muitas vezes durante a temporada, uma licença anual ou sazonal vai valer a pena.

5.

Comprar a licença on-line ou por telefone. Louisiana tem um sistema relativamente simplificado para a venda de licença de caça. A menos que você é o tipo de pessoa que gosta de burocracia do governo, você deve usar o telefone ou a Internet para comprar a licença. Você vai receber um número temporário imediatamente e sua licença de papel seguirá pelo correio.

Como anexar um Sling para Gira

Como anexar um Sling para Gira


Um sling é um dos acessórios mais importantes para a sua espingarda ou rifle. Dá-lhe um método conveniente para carregar seu fuzil ao atravessar terrenos acidentados ou glassing o terreno com os seus binóculos. Você também pode usar uma tipóia nylon web para criar uma plataforma de tiro estável. Antes, porém, é necessário anexar o estilingue para sua arma corretamente. A instalação de um moderno nylon ou neoprene acolchoado sling é um processo simples.

Instruções

1

Identifique a parte dianteira e traseira do estilingue. Se assim equipado, a área acolchoado é mais perto da frente da funda e é ligeiramente mais larga do que na direcção da retaguarda.

2

Passe a extremidade livre da parte traseira do estilingue através do giro traseiro da frente para trás e, em seguida, passá-lo de volta para baixo.

3

Puxe a extremidade livre da parte traseira do estilingue de volta para o bloqueio de escada e passe-o de volta para fixá-la no lugar.

4

Passe a porção frontal da funda, também conhecida como a extremidade de alimentação, por meio da articulação giratória a partir da frente e de trás, em seguida, ciclo-lo de volta por baixo.

5

Puxe extremidade de alimentação do estilingue de volta para o bloqueio escada da frente e passe-o de volta completamente.

6

Ajuste o comprimento do sling movendo o bloqueio escada traseira ao longo do loop principal estilingue para a frente ou para trás. Mover o bloqueio escada para a parte traseira alonga a funda, e movendo-o para a frente encurta-la.

Dicas:

  • Sempre certifique-se de que o seu arma longa é descarregado e limpo com qualquer munição em uma sala separada, antes de instalar um estilingue ou fazer qualquer tipo de trabalho sobre ele.

Ponderadas Instruções Hula Hoop

Ponderadas Instruções Hula Hoop


Hula-Hooping foi popularizada pela primeira vez na década de 1950, eo que costumava ser considerado um brinquedo de criança é agora amplamente utilizados, tanto para a dança e exercício. Existem sites, aulas, performances e revistas centradas na prática de balançar de um arco em torno de seu corpo. A maioria dos profissionais hoopers aprender truques e acrobacias, e alguns até mesmo usar aros de fogo. Você não precisa ir tão longe para obter um treino, mas você pode adicionar um impulso extra para o treino com um Hula-Hoop ponderada.

Instruções

1

Passe o poly tubulação em um círculo sobre o tamanho de um bambolê. Fique com ele na frente de você, com o tubo tocar o solo. Ajuste da circunferência do círculo até que fique mais ou menos 2 a 3 centímetros acima do seu naval.

2

Cortar a extremidade da tubagem com um cortador de PVC. Despeje um copo de água ou areia para dentro do tubo de peso.

3

Aqueça as extremidades do tubo com o seu secador de cabelos ou água quente até que o tubo se torna mais flexível. Coloque as duas extremidades em torno de um conector do tubo. Empurre as pontas até que o conector não é mais visível.

4

Enrole a fita isolante na diagonal ao redor do aro. Isso irá garantir as duas extremidades ficar bem juntos.

RV Parques em Matagorda, Texas

RV Parques em Matagorda, Texas


Antonito, Colorado fica a uma altitude de mais de oito mil pés e é o lar da mais alta elevação, o mais longo da estrada de ferro de bitola estreita, nos Estados Unidos. O Cumbres e toltecas Scenic Railroad afasta Antonito e leva você a uma viagem através de canyons e montanhas. Perto Conejos Canyon oferece pesca no rio e altas, falésias de sombreamento. Antonito e arredores oferecem vários parques e acampamentos RV para que possa explorar a área em profundidade.

Conejos River Campground

Conejos Rio acampamento está localizado na Fox Creek, a 12 milhas a oeste de Antonito. O acampamento está localizado na Conejos Canyon e abre de maio a outubro. Não aceita cartões de crédito. As estradas do interior são de cascalho e você pode obter um desconto de adesão Boa Sam. O acampamento oferece inúmeras opções de lazer, incluindo mini-golfe, o ouro pan e jantares pote sorte. Você pode alugar ATVs para uma viagem off-road ou contratar um guia de pesca.

Os 56 sites oferecem conexões totais ou parciais com 20-, 30- e 50-amp eletricidade. Cada local tem uma mesa de piquenique, anel de fogo e churrasqueira. O acampamento oferece acesso à Internet sem fio e você pode tirar vantagem de taxas semanais e mensais. As comodidades no Conejos River Campground incluem uma lavanderia, estação de despejo, chuveiro quadras e playground. Seus convidados não acampar pode alugar uma das quatro cabines, ou você pode acampar aqui em uma barraca.

Conejos River Campground

26714 Hwy 17

Fox Creek, CO 81120

719-376-5943

slvguide.com

Mogote Meadow Campground

Você vai encontrar Mogote Meadow área de camping em Mogote, cinco milhas a oeste de Antonito. O acampamento de sete hectares está localizado dentro do Conejos Canyon e oferece 55 locais, 45 dos quais são locais de conexão RV completos com 30 ou 50 amp eletricidade. Algumas das almofadas são de concreto e do acampamento organiza eventos planejados, como cafés da manhã panqueca. Você pode obter um site com um pátio e os espaços têm mesas de piquenique e churrasqueiras.

Mogote Meadows oferece Internet, barraca de camping sem fio gratuita e de cabine e aluguel de reboque também. Tem taxas diárias, semanais e mensais. As instalações do acampamento incluem blocos de banho, uma sala de lavandaria, internet wireless e uma loja com propano. Ele aceita dinheiro e cheques, mas não cartões de crédito, e oferece um desconto para a adesão AAA. Temporada do acampamento é de aproximadamente de maio até meados de novembro, sujeita às condições meteorológicas.

34127 Highway 17

Mogote, CO 81120

719-376-5774 / 800-814-0129

mogotemeadow.com

Ponderosa Campground and Cabins

Ponderosa área de camping e cabines está localizado nos arredores de Antonito, perto de uma loja de conveniência e restaurante. Ajuste da floresta do acampamento ocupa 29 espaços de RV e seis cabines. Você também pode acampar aqui em uma kombi. Comodidades no local incluem uma lavanderia, playground, banheiros, sala de jogos e loja. Você tem acesso a actividades ao ar livre, como a caça, pesca e ATV condução.

O acampamento está aberta de meados de maio até o final de setembro. Cada espaço tem uma fogueira e você pode fazer uso da Internet sem fio na área de escritório e alguns dos locais próximos. O acampamento oferece taxas diárias, semanais e mensais e inclui um despejo semanal tanque resíduos (visita vagão de mel) e utilitários.

Ponderosa Campground and Cabins

18584 State Highway 17

Antonito, CO 81120

719-376-5857

ponderosa.hive.ms

Como Craft uma Bobber

Como Craft uma Bobber


Um bobber é parte do terminal tackle usado por muitos pescadores para apresentar um isco a uma profundidade específica para alcançar jogo peixes. A bobber é muitas vezes parte das primeiras plataformas de pesca utilizados pelos pescadores novos, especialmente quando a pesca de emalhar azul ou o tipo de peixe. Bobbers estão amplamente disponíveis a partir de uma variedade de varejistas, incluindo equipamento e lojas de artigos esportivos. Você pode fazer uma bobber tradicional simples e eficaz em casa, com um mínimo de materiais.

Instruções

1

Remove qualquer casca restante ou grãos secos de milho de uma espiga de milho seco. Use uma faca para remover a casca ou grãos.

2

Alisar o lado áspero da espiga com lixa grossa. Mude para um meio de papel de grão fino, em seguida, para um acabamento mais suave.

3

Corte o sabugo de milho com uma faca no comprimento desejado para o bobber. Usar um bobber 2 polegadas como um ponto de partida, em seguida, adicionar ou reduzir o comprimento conforme necessário.

4

Faça um buraco no centro do sabugo de milho com uma broca e 3/8 bit polegadas.

5

Inserir uma vara curta ou galho para o buraco no bobber sabugo de milho para uso como uma parada de linha.

6

Use o bobber sabugo de milho, alimentando sua linha de pesca através do buraco na espiga. Posicione o bobber na localização desejada na linha. Peg o bobber no lugar, inserindo o galho ou pau no buraco perfurado para calçar o bobber na linha.

Como fazer um treino de Água Zumba

Como fazer um treino de Água Zumba


Zumba é uma das tendências mais quentes em aulas de fitness, eo treino de dança em ritmo acelerado emparelhado com música latina não é apenas divertido de fazer, ele também vem com uma tonelada de benefícios para a saúde. De acordo com o American Council on Exercise, Zumba é uma forma altamente eficaz de exercício aeróbio que pode resultar na melhoria da saúde do coração e redução do risco de doenças e enfermidades. Os movimentos de quadril que Zumba é conhecida por traduzir também para o aumento da força do núcleo ea flexibilidade geral. Uma variação mais recente do mania é água Zumba, que oferece um exercício de baixo impacto no mesmo ritmo de detonação de calorias como Zumba tradicional, mas com a maior resistência de água.

Instruções

1

Comece o seu água Zumba treino com 10 minutos de warm-up para obter o seu bombeamento de sangue e soltar os músculos. Comece andando do perímetro da piscina, em seguida, aumentar a sua velocidade para uma corrida. Alterne isso com movimentos cross-country de esqui a rampa até o seu warm-up um pouco mais. Tenha em mente que a água vai oferecer muita resistência, por isso não é de ver o quão rápido você pode ir. No meio do warm-up, mudar de direção para que você está indo contra a corrente que você acabou de criar.

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Cabeça em direção ao fundo do poço e tipos diferentes alternativas de execução na sua base de água Zumba treino. Variar o comprimento de seu passo e sua velocidade para simular atividades em terra, como poder andar e correr para cima ou para baixo. Comece com um passo de quatro pés, que é o equivalente a uma caminhada de energia. Mantenha os dedos apontados para baixo e mover as pernas a partir dos quadris. Reduza o passo 3 metros para imitar correr em terreno plano, em seguida, até dois pés por alguma corrida em subida. Para downhill corrida, tente 1 pé chutes vibração.

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Intercale executando movimentos com exercícios como polichinelos e chutes frontais, que irá trabalhar os músculos de outras maneiras e dar-lhe uma mais bem-arredondado treino. Trabalhar seus braços que se prolonga por uma para o lado e dobrá-la em um ângulo de 90 graus. Mantenha os dedos apontados para baixo e balançar o braço de distância e voltar para o seu torso, que terá como alvo o seu tríceps. Adicionar em um conjunto de halteres do aqua para ainda mais de um desafio, e você pode usá-los durante suas corridas ou do aqua com polichinelos e outros movimentos.

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Adicione movimentos de inspiração para a sua rotina de dança também, já que é o Zumba é tudo. Não se preocupe se você não pode dançar - a água vai desacelerar todos para baixo e ninguém será capaz de vê-lo de qualquer maneira! Experimente alguns de salsa ou merengue movimentos, com muita ação e torso quadril. Você pode até mesmo incorporar esses movimentos de dança em sua corrida e outros exercícios.

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Refresque-se no final da água Zumba treino com movimentos menos intensos, como correr ou andar o perímetro da piscina.

Hotéis baratos em Belle Glade, FL

Belle Glade está localizado no sul da Flórida e está a cinco minutos de instalações de pesca no lago Okeechobee. Esta pequena cidade à beira do lago é o lar de uma indústria de cana-de-açúcar grande, ganhando o apelido de "Muck City." Muck é a substância na qual cana de açúcar crescer. Belle Glade e sua cidade vizinha, Clewiston, oferecemos hotéis com tarifas razoáveis. Estas opções de alojamento estão a menos de 30 minutos de atividades de observação de pássaros e passeios de caiaque no Loxahatchee National Wildlife Refuge.

Traveler Motor Lodge

O Traveler Motor Lodge (sem site; 5000 W. Canal St N .; Belle Glade, FL 33430; 561-996-6322) fica à direita da Canal Street, no oeste da Belle Glade. Todos os quartos têm entradas externas. Lugares de estacionamento para RVs estão disponíveis. Em março de 2011, tarifas começam em US $ 55 por noite. Taxas de alta temporada, que começam em US $ 67, estão em vigor a partir de abril a outubro. Traveler Motor Lodge é uma operação de propriedade familiar. Belle Glade restaurantes nas proximidades incluem o Black Gold Steakhouse e Hole in the Wall, um restaurante familiar que serve cozinha americana. Instalações para barcos estão no Belle Glade Marina, a cerca de cinco minutos a oeste do motor lodge.

Horizon Inn

Situado no sul da Belle Glade, o Horizon Inn (sem site; 1075 South Main Street; Belle Glade, FL 33430; 561-992-8600) é um hotel de dois andares à direita da Main Street. O Horizon Inn é um membro do grupo Magnuson Hotel. Em março de 2011, tarifas começam em US $ 60. Os quartos têm uma cama king-size ou duas camas de casal. O hotel dispõe de 90 quartos; animais de estimação podem ficar para uma taxa extra. O Horizon Inn está a menos de cinco minutos do opções de refeições no Main Street, incluindo o Wah Lan restaurante chinês e King Buffet, um restaurante asiático. Trilhas para caminhada e observação de pássaros oportunidades estão disponíveis na Reserva Dupuis, de aproximadamente 30 minutos ao norte de Belle Glade.

O Clewiston Inn

O Clewiston Inn (clewistoninn.com) em Clewiston, Flórida, fica a 25 minutos de carro a oeste de Belle Glade, bem ao lado da Highway 27. As tarifas começam em US $ 99, a partir de Março de 2011. Este hotel de propriedade local dispõe de um centro de fitness e restaurante no local, o Colonial Dining Room. Este restaurante casual serve cozinha americana ao pequeno-almoço, almoço e jantar; Brunch está disponível nos fins de semana. O Clewiston Inn também é o lar do famoso Everglades Lounge, uma área de bar com um grande mural da Florida Everglades. Exposições históricas no Museu Clewiston estão a uma curta distância do hotel. O Clewiston Inn é uma unidade de cinco minutos a partir da Roland Martin Guia de Serviços, que oferece charters de barco no lago Okeechobee.

O Motor Inn of Clewiston

Belle Glade está a 30 minutos de carro do Motor Inn of Clewiston (motorinnofclewiston.com) no centro de Clewiston. Em março de 2011, tarifas começam em US $ 65. Este hotel oferece acesso de barco hook-ups para hóspedes com barcos. Fumadores e não-fumantes estão disponíveis quartos. Todos os quartos têm entradas externas. O Motor Inn é inferior a cinco minutos de restaurantes no centro da cidade de Clewiston, incluindo a China Buffet e Restaurante Sunrise. Jolly Roger Marina, com barco desliza cobertas e aluguel de barco do pontão, fica a cinco minutos de carro do Motor Inn.

Como alugar um carro na Europa por menos

Como alugar um carro na Europa por menos


Nós todos sabemos que sites de viagens são um ótimo lugar para fazer compras para qualquer coisa que tenha a ver com as suas férias. O único problema é que eles marcar em suas próprias taxas pesadas quando você reservar serviços (especialmente qualquer coisa fora os EUA). Os alugueres de carros são mais propensos a pior criminoso. A forma mais barata para alugar um carro na Europa é para se certificar de que você sempre alugar o carro através de uma empresa local.

Novacarhire.com é provavelmente um dos melhores sites para o aluguel de carros na Europa. Eles oferecem uma grande variedade de carros e locais. Passei cerca de uma hora repassando várias comparações de preços entre eles e sites como orbitz.com e Travelocity.com e descobriu que novacarhire.com parece sempre algum para trás com preços que são 15-20% mais barato. Além disso, novacarhire.com dá-lhe uma escolha do modelo exato do carro que você estará alugando, enquanto os outros simplesmente dar-lhe uma categoria para escolher.

easycar.com também é uma opção muito boa, mas sua localização e seleção de modelos são muito mais limitadas. Mas se eles têm algo para você em uma cidade que você precisa, easycar.com normalmente surge um outro 5-15% mais barato do que novacarhire.com

Instruções

1

Sempre encontrar uma empresa que faz a maior parte de seus negócios no país onde você está alugando o carro. Isto vai poupar muito em taxas de reserva e aborrecimento com os "homens de meia".

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Loja em torno de preços e jogar com a data um pouco. Sempre remenber que as taxas de mudar com base na hora do dia você pegar em deixar o carro. Às vezes, uma empresa de aluguer irá cobrar uma taxa de dia inteiro se você deixar o carro após 10h.

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Verifique se o seu motorista é mais 26. Eles você vai alugar o carro, se você é jovem, mas haverá uma taxa adicional. Além disso, eles cobram extra para cada motorista. Se você tiver 3-4 pessoas, somente designar 1-2 deles para a condução. Adicionando drivers adicionais normalmente acrescenta cerca de US $ 30 a sua conta.

Eu posso fazer Pickled Quiabo Depois que ele foi congelado?

Eu posso fazer Pickled Quiabo Depois que ele foi congelado?


Quiabo, também chamado Ladies Fingers, é um vegetal grampo em muitas cozinhas sul-americanos e asiáticos, principalmente da Índia. Iniciada no Egito e inicialmente cultivadas lá, a planta eventualmente distribuídos por continentes através de negociação e colonos. A planta é usada em uma variedade de formas, desde ensopados para assar assim como no seu próprio. Quiabo pode ser usado numa forma em conserva como acompanhamento de muitos pratos e é facilmente criados em casa. Enquanto quiabo fresco é óptima, os congelados podem ser utilizados, desde que vários aspectos são levados em conta.

Seleção

Escolha quiabo congelado que não tenha sido previamente escaldados - isto irá criar uma textura extremamente mole quando eles são enlatados. Selecione cada quiabo da mesma forma que você faria ao escolher frescos - sem manchas na pele, eo exterior deve ser lisa, sem rugas e menor, quiabo mais jovens devem ser escolhidos.

Descongelamento

O quiabo não pode ser enlatada, enquanto ele ainda está congelado por isso vai dificultar qualquer conservas de longo prazo e adicione água indesejada para ambos os métodos de curto e longo prazo de produção de conservas. Coloque o quiabo em uma peneira sobre a pia da cozinha e deixe-o descongelar lentamente ao longo de uma hora, jogando-o de vez em quando para permitir que todo o quiabo acesso igual à do ar. Agite o coador ligeiramente para remover toda a umidade, e cortá-los como desejado para decapagem quando completamente descongelado.

Processamento

Processar o quiabo anteriormente congelados da mesma forma que faria com o fresco. Coloque o quiabo para o frasco e adicione o vinagre branco, sal de decapagem, alho picado e quaisquer outros temperos e especiarias que você deseja, deixando espaço de cabeça de 1 polegada. Se querendo criar pickles de curto prazo, colocar o frasco na geladeira e deixe-os cozinhar por quatro a cinco dias, e, em seguida, consumi-los dentro de uma semana a dois de criação. Processá-los em um enlatador de água quente ou pressão industrial de conservas se desejando mantê-los por um longo período de tempo.

Textura

A textura do quiabo congelado enlatado será diferente sobre os picles frescos. O vegetais enlatados terá mais de uma textura pastosa, embora seja completamente seguro, enquanto quiabo fresco cria um picles crocante que é muitas vezes desejado. Leve isso em conta quando utilizar a quiabo congelado para criar pickles. As mesmas exigências se aplicam à fresco como eles fazem para o congelado - ilibada, firme e jovem.

O que devo saber Quando On México férias?

O que devo saber Quando On México férias?


O México é um dos lugares mais fascinantes do mundo, mas os viajantes inteligentes deve saber um pouco sobre o lugar antes de ir. Não tenha medo de visitar a maior parte do país, mas familiarizar-se com possíveis irritações de viagem e perigos. Além disso, aprender em um pouco de informação prática sobre como se locomover. Aprender algo sobre as pessoas e sua cultura é atencioso, e você terá um tempo muito melhor se você fizer isso.

A Little Spanish

Saiba um pouco de espanhol, mesmo se você planeja pendurar em torno de resorts. Um pouco vai um longo caminho. Algumas palavras de alimentos virá a calhar, também (cerveza = cerveja, por exemplo).

Dinheiro

Principalmente, você estará usando pesos. Tome um momento para olhar para as notas de modo que você não vai atrapalhar com eles mais tarde. Notas de 20 pesos são azuis, enquanto 50 notas são avermelhadas. 100 notas são vermelhos. 200 notas são verde, e 500 notas são marrons. 1.000 notas são roxas.

Saúde

O México é geralmente um país bastante saudável para os viajantes. No entanto, existem algumas ressalvas. A pior ameaça para a saúde viajante é o tráfego; no entanto, isso é algo verdadeiro em muitos países. Tenha cuidado extra na estrada, quer durante a condução ou a pé. Geralmente, também é melhor beber água engarrafada; evitar o consumo de água da torneira.

Crime

Certos lugares perto da fronteira está sofrendo de violência bélica, mas a maioria do país não é. Os viajantes precisam principalmente para estar em guarda por pequenos furtos, especialmente nas cidades maiores. Isso inclui esticão, furtos e fraudes ATM. Não flash seu dinheiro, e tentar usar caixas eletrônicos somente em bancos e em edifícios maiores.

Lei mexicano

Respeitar a lei. Se a condução dos Estados Unidos, faça um seguro mexicano. Obedeça aos limites de velocidade. Nunca em nenhuma circunstância possuir ou consumir drogas ilegais. Não só você vai arriscar tempo em uma prisão mexicana; você estaria apoiando criminosos violentos.

Como fazer pão Ascensão

Você pode cheirar os aromas deliciosos que parecem fluir para fora de uma padaria pão. Muitos dos aromas que engolir seus sentidos são o resultado de leveduras e glúten, o que ajuda o pão crescer. Você pode imaginar o seu desapontamento se você entrou na padaria para ver um caso pão preenchido com nada, mas plana, pão duro? É preciso mais do que simplesmente adicionar fermento suficiente para a receita do pão para obter o pão a subir. Há uma arte que vai fazer o pão crescer antes que chegue o calor de um forno. Aprender a fazer o pão crescer vai lhe dar pão mais leve e melhor sabor.

Instruções

1

Misture seus ingredientes da receita de pão de acordo com as instruções. Coloque a massa de pão em uma tigela. Cubra com um pano limpo pano de prato. Deixe a massa descansar sem ser perturbado por aproximadamente 15 minutos.

2

Espalhe uma fina camada de farinha sobre uma superfície limpa, como um balcão ou placa de estaca. Descobrir a tigela. Coloque a massa na superfície enfarinhada. Levemente a farinha suas mãos limpas. Pressione a massa de pão plano com as palmas das mãos.

3

Elevador de metade da massa de pão liso e dobrar sobre a outra metade. Coloque a massa de pão dobrado metade de um círculo. Virar. Levemente a farinha do topo da superfície da massa de pão. Dobre novamente. Repita esta etapa duas vezes.

4

Coloque a massa de pão dobrado de volta para a tigela. Cubra com um pano limpo pano de prato. Deixe a massa descansar por cinco minutos. Repita as etapas 2 e 3.

5

Coloque a massa de pão dobrado de volta para a tigela. Cubra com um pano limpo pano de prato. Deixe a massa descansar até dobrar de tamanho. Retire a massa da tigela. Concluir a preparação de acordo com a receita do pão.

Dicas:

  • Quanto mais você trabalhar a massa e deixe descansar, melhor o seu pão vai subir. A dobragem cria glúten para a levedura para fazer bolsas de ar na massa, fazendo com que o pão a subir.
  • Não dobre e trabalhar a massa muito depois que o resto final. A menos que você lidar com a massa, maior será o seu pão vai subir quando você assá-lo.

Americanos Monumentos Nacionais

Americanos Monumentos Nacionais


Monumentos nacionais podem ser lembretes de realizações de um país, marcadores de eventos históricos importantes ou marcos naturais significativos. Um caldeirão de diversidade cultural e geográfica, os Estados Unidos tem muitas homenagens a várias explorações, guerras, ocorrências naturais, bem como as sociedades do passado e culturas.

Grave Creek Mound

Localizado em Moundsville no norte da Virgínia Ocidental, este monumento nacional marca o maior cemitério do povo Adena. Estes nativos americanos habitaram a área de cerca de 1000 aC a 1 AD e foram os primeiros a usar construção de seus ninhos como um método de sepultamento. O próprio monte, criado torno de 250 a 150 aC, é de 69 pés de altura, com um diâmetro de base de 295 pés.

Castle Clinton



Castelo Clinton alojados primeira baleia beluga dos Estados Unidos, realizada em cativeiro.


Construído em Manhattan, Nova York, para servir como um forte durante a guerra de 1812, a intenção original deste monumento foi para proteger o país dos britânicos invasores. Através dos anos, ele serviu a muitos propósitos, incluindo uma casa de ópera 1840-1855, um ponto de entrada para imigrantes 1855-1890 e um aquário da cidade de 1896 a 1941. Atualmente, o monumento serve como um museu e é o ponto de partida para passeios para Ellis Island e da Estátua da Liberdade.

Castelo de Montezuma



Montezuma Castelo tornou-se um monumento nacional em 1906.


Um total de 20 quartos penhasco habitação e nas proximidades bem formada a partir de um grande sumidouro calcário compõem este monumento nacional em Camp Verde, Arizona. Construída cerca de 1.000 anos atrás pelos povos Sinagua, a habitação penhasco é a estrutura mais bem preservado de seu tipo e foi fechada ao público em 1951 para assegurar a sua resistência continuou. Montezuma Bem, localizado a 11 milhas a partir da habitação penhasco, ainda é usado como uma fonte de irrigação pela população local e suporta espécies animais encontradas apenas nesse local.

Fort Pulaski

Fort Pulaski em Savannah, Georgia, representa o último forte na América do Norte construída de tijolo. Durante a Guerra Civil, o uso União do canhão rifle recém inovou neste local provou tijolo para ser obsoleto para a fortificação e forçou a rendição de tropas confederadas lá. O Pulaski Monumento Nacional Fort também inclui Cockspur Farol da ilha, que ficou na boca do Savannah River por mais de 150 anos.

Cabrillo



Cabrillo foi um conquistador e construtor do navio espanhol.


Este monumento nacional comemora o local onde, em 1542, Juan Rodriguez Cabrillo tornou-se o primeiro explorador europeu a desembarcar na costa oeste do que está atualmente nos Estados Unidos. Localizado na Península Ponto Loma em San Diego, Califórnia, o monumento consiste de uma estátua de Cabrillo com vista para a baía, a Loma Farol velho do ponto, construído em 1855, bem como várias áreas de defesa militar, incluindo uma estação de rádio e bunkers holofote.

Ponte do arco-íris

A maior ponte natural do mundo, Rainbow Bridge, em Utah é mais de 290 pés de altura e se estende por 275 pés em frente à Ponte Creek, um fluxo de alimentação para o Rio Colorado. Designada um monumento nacional pelo presidente Taft em 1910, o local tem sido uma área sagrada para os nativos americanos por séculos e uma atração para cerca de 300.000 visitantes por ano.