Como Chegar Perfect Curves para seus quadris

Para muitas pessoas, especialmente mulheres, quadris curvilíneos são um tópico de discussão. Existem muitos tipos de corpo diferentes e cada um tem um peso diferente. Por exemplo, um indivíduo com uma forma de pêra irá transportar a maior parte do seu peso na parte inferior do seu corpo, enquanto um indivíduo com uma forma de maçã tenderá a levar o peso no estômago, ancas e as nádegas. Se você deseja quadris mais curvas ou talvez queira limitar as curvas, existem alguns truques que podem ajudá-lo a alcançar seu objetivo.

Instruções

1.

Concentre-se em sua área de problema. Se você quer quadris mais curvas ou você quer tonificar os quadris para baixo de modo que eles são mais curvas, é importante reconhecer o seu objetivo. Muitas vezes o plano de ação será diferente, dependendo do que o seu objetivo seja.

2.

Uma vez que você já descobriu o seu objetivo, é hora de desenvolver um plano de ação. Se você está acima do peso e tentando perder peso, então você está mais feliz com suas curvas, você vai querer desenvolver um plano de refeições e rotina de exercícios. Se o seu desejo é criar curvas, você vai se concentrar em definir músculos e maximizar a sua dieta.

3.

Trabalhe seu abs. Uma das coisas mais importantes para a obtenção de quadris curvilíneos é ter grande abs. Muitas vezes, abs que são barrigudo e falta de definição irá criar a ilusão de mais peso em torno de seus quadris. Como resultado, você pode olhar mais pesado. A alisador estômago vai dar a ilusão de quadris curvilíneos ainda proporcionais.

4.

Alvo alforjes. Se você trabalha em um ambiente de escritório ou são sedentários para a maioria do seu dia, é bastante provável que você vai ter alforjes. Esse peso extra fica em torno de seus quadris e nádegas. Dá a impressão que você tem quadris largos. Por se livrar dos alforjes, você vai ver uma forma mais ampulheta. Além disso, suas pernas vão parecer mais fino.

5.

Use roupas a seu favor. A roupa pode ser usada para criar ou eliminar suas curvas. Se você deseja mais curvas, o foco em usar calças e jeans que acentuam o seu espólio. Bolsos traseiros volumosos vai dar a ilusão de um bumbum mais cheio e quadris com mais curvas. Cintos também podem ser usados ​​para aumentar a massa de seus quadris. Se você está tentando reduzir o curviness de seus quadris, use cores mais escuras e evitar pele calças apertadas. A chave é encontrar o ajuste perfeito.

Dicas:

  • Desenvolver uma refeição e plano de treino de uma semana para ajudá-lo a cumprir suas metas. Planejamento dá-lhe uma vantagem inicial em alcançar seus objetivos.
  • Evite calças de cor clara, se você está tentando esconder as curvas. Branco e outras cores claras fazer um indivíduo aparecem com mais curvas e, em alguns casos, maior, então eles realmente são.

Tarantula amarração da mosca Instruções do turco

Tarantula do turco poderia ser um dos melhores moscas atrator truta já inventadas. Ele foi desenvolvido em 1990 por Guy Turk e foi usado para ganhar o Concurso de Jackson Hole One-Fly prestígio. Tem um perfil amplo volumoso tornando fácil para os peixes para ver. Sua massa move muita água, por isso os peixes ouvi-lo antes mesmo de vê-lo. Ele flutua alta, tornando-o fácil de ver na água rapidamente e em condições de pouca luz.

Considerações de dimensionamento

Tarantula do turco pode ser amarrado em tamanhos de 2 a 14 O padrão começou como um padrão ocidental, mas encontrou o seu caminho em todo o país. Em tamanhos menores, ele faz uma boa imitação caddis. Em tamanhos maiores e substituindo por 2-X 3-X ou longos ganchos, é uma boa imitação salmão mosca.

Materiais e Sequence Amarrar

Como moscas ir, Tarantula do turco tem materiais de fácil obtenção. Comece com TMC 5262 gancho de Tiemco nos tamanhos de 2 a 14 e tan 3/0 Monocord. Antes de começar a amarrar, note que a cabeça de veado-cabelo fiado vai ocupar quase 40 por cento da haste gancho para planejar adequadamente ou as proporções não será correto. Comece fazendo um rabo de Amherst fibras faisão tippet. Gire um corpo de máscara de montagem da lebre e costela com fio de cobre. Empate em dois pares de médias, redondo-barradas pernas de borracha. Vários fabricantes de fazer as pernas de borracha. As pernas são espalmados para fazer uma forma em X quando visto de baixo da mosca. Faça uma asa de pérola Krystal Flash eo top com a cauda de bezerro branco. A asa quase atinge a extremidade da cauda. Gire veados cabelo e aparar a fazer uma grande cabeça. Deixe o suficiente full-length cabelo veados na parte superior e os lados para fazer um colar. Cortar o cabelo veados frente do colar em forma de bala e aparar a parte de baixo da cabeça mais perto do gancho possível, fazendo o fundo de cabeça plana da mosca.

Técnica importante

O sucesso do Tarantula de Turk, em termos de dinamismo e muita água em movimento, depende da embalagem do cabelo veados muito rigor. Empate em pequenos cachos em vez do que as maiores e usar uma ferramenta de embalagem de cabelo para forçar os wraps juntos cada vez que você embrulhar em um outro pequeno grupo de cabelo.

O que é Dual Port Ação?



"Acção de porta dupla" é um termo usado para descrever uma arma que foi especialmente concebido para ser usado por canhotos e destros.

Significado

Na terminologia arma, unidades de "dual-port" são normalmente fuzis e outros tipos de armas de alta potência usados ​​para coisas como a caça.

Ação

A "ação" em uma arma de fogo é a câmara em que a munição é carregada para dentro e descarregado a partir.

Slots

Um rifle "porta dupla" terá ranhuras entalhadas em ambos os lados da "ação". Isto é contrário a um rifle regular, que só vai ter ranhuras esculpidas em um dos lados.

Carregando

As ranhuras cortadas em ambos os lados da ação em uma arma "porta dupla" vai servir duas funções. A primeira é a de permitir que uma pessoa que é destro para carregar munição na arma com a mão esquerda.

Discharge

A segunda função de uma arma "porta dupla" é para ejetar quentes, conchas vazias de munição do lado direito da arma. Isso é importante para que o usuário não é atingida pelas conchas de metal quente.

Homemade Lacrosse Goal

Homemade Lacrosse Goal


Lacrosse é um grande esporte. Sempre grande no nordeste dos Estados Unidos, sua popularidade se espalhou por todo o país e está crescendo de forma constante. A coisa mais difícil de fazer em lacrosse é a pontuação, mas a prática leva à perfeição. Ao construir uma meta lacrosse barato no seu quintal, você pode aperfeiçoar o seu tiro em seu próprio país para quando você realmente entrar em campo.

Quadro tubo de PVC

Vá para a sua loja de ferragens ou encanamento local e comprar seções de tubo de PVC e acessórios. Você vai querer comprar cerca de cinco a 10 comprimentos de seis pés de tubo de PVC. Depois de cortar o tubo, você vai precisar de acessórios que estão em um ângulo de 90 graus. A parte traseira do objectivo lacrosse deve ser cerca de cinco metros de largura e oito metros de altura, e cerca de 2-3 metros de profundidade, ou seja, um pedaço de tubo de PVC deve ser cortado para funcionar fora das duas peças verticais frontal a partir do fundo para a parte de trás do meta, para que cada lado da baliza faz uma forma de L. Isto lhe dará toda a meta de mais apoio. A parte de trás, de cima e dos lados da meta lacrosse deve ser pedaços de cerca de cinco metros de comprimento de tubo de PVC e ligados entre si com acessórios de 90 graus. Outras seções de tubo de PVC deve ajudar a moldura do gol para se levantar, correndo cerca de dois metros de profundidade.

O Net

Uma vez que sua estrutura foi construída com sucesso fora do tubo de PVC, uma rede deve ser comprado para caber as dimensões do quadro de sua meta de lacrosse. Grandes panos de rede que pode ser comprado em lojas de artigos esportivos ou de hardware e distribuída ao longo do quadro. Corte a rede de modo que é maior do que o quadro e envolve em torno das bordas do mesmo modo que ela desce um pouco e absorve a força da bola de lacrosse que é jogado nele. Quanto mais espessa a net eo menor dos buracos, o melhor, uma vez que irá ajudar a pesar o quadro de PVC leve para baixo e manter a rede de tombar ou ser soprado sobre pelo vento.

Conectores

Conecte-se a rede para a armação tubo de PVC com fecho de plástico laços por envolvê-los através dos furos na própria rede. Tape fora os conectores que prendem a moldura tubo de PVC em conjunto para que não se parta do uso e da prática regular. Também pode ser uma boa idéia para pesar para baixo o fundo da rede com sacos de areia, halteres ou um saco de pedras ou pedras, só para garantir a net não tombar. Quanto mais ele cai, mais de uma chance de seu objetivo lacrosse caseiro poderia desmoronar.

Como fazer um Shuffleboard Outdoor

Como fazer um Shuffleboard Outdoor


Shuffleboard é um jogo recreativo no qual os jogadores usam pás de cabo longo para empurrar discos por um tribunal estreita em uma área de pontuação na outra extremidade. É um jogo comum entre os idosos, uma vez que lhes permite aproveitar o tempo ao ar livre participando de atividade física não extenuante, mas as pessoas de qualquer idade podem jogar. Se você gosta de jogar shuffleboard, você pode instalar um tribunal no seu quintal.

Instruções

1

Ticar uma área 10 pés de largura e 52 pés de comprimento.

2

Dig out a área marcada-off com uma escavadeira 1 meia-tonelada, passando por baixo da linha de geada. Seu conselho de zoneamento local pode fornecer as informações que você precisa.

3

Cubra a sujeira dentro do poço com uma barreira de vapor. Esta é uma folha de plástico que impede a umidade de vazar-se através do solo.

4

Cubra a barreira de vapor com uma camada de areia ou cascalho. Siga os códigos de construção locais sobre a profundidade da camada e qual o material a ser usado.

5

Adicionar malha de arame ou vergalhões em cima da areia ou cascalho, novamente seguindo os códigos de construção locais.

6

Construir um quadro de madeira em torno da borda do buraco pela condução estacas de madeira para o chão e cravando placas de 2 a 4-a eles.

7

Prepare um lote de concreto em betoneira, e derramar o concreto no buraco.

8

Arrastar um 2-por-4 através da parte superior da armação, com um movimento de lado-a-lado. Este processo, chamado nivelamento, suaviza o concreto e expõe pontos baixos no derramar. Preencha todos os pontos baixos e betonilha o concreto novo.

9

Empurrar um touro flutuador através da superfície do betão, de modo a posicioná-la de volta do flutuador está no ar. Deite o flutuador no concreto quando você chegar ao outro lado e puxe a flutuação de costas para você.

10

Cubra o concreto com o plástico, a adição de água a ele diariamente para mantê-lo úmido, por 5-7 dias. Permitir que o concreto curar por mais 4 ou 5 dias, em seguida, remova o invólucro ea moldura de madeira.

11

Posicione a extremidade inferior de um stencil quadra de shuffleboard centrado 6 1/2 metros da beira da quadra. Spray de tinta sobre o estêncil para a quadra.

12

Pulverizar o stencil no mesmo local relativo do outro lado da quadra.

13

Pinte uma linha de base executando a largura do corte ao longo da parte inferior da zona de pontuação 6 pés a partir da borda em ambos os lados da quadra. Use um pintor line.

14

Margem de pintura a todo o comprimento da quadra dois pés dentro das bordas.

15

Pinte uma linha de mortos em cada lado da quadra que fica entre as linhas laterais. A linha de mortos deve ser de 3 metros a partir do topo da pirâmide de pontuação.

Dicas:

  • Contacte o seu conselho de zoneamento local para adquirir todas as licenças necessárias e aprender os códigos de construção locais.
  • Use óculos de segurança ao serrar a madeira para o quadro. Detritos poderia prejudicar seus olhos.

Como ganhar Strongest Man do mundo

Depois de anos sendo o orgulho ea alegria da Páscoa europeus, os americanos estão finalmente começando a entrar em competição Strongest Man do mundo. Se você pretende concorrer, aqui estão algumas dicas para vencer.

Instruções

1

Ter pelo menos 6 m de altura

Se você não é, pelo menos, 6 m de altura que você vai ter um monte de problemas em muitos dos eventos. Eventos como os dedos fengal são construídos para caras mais altos ea maioria dos homens na final dez estão entre 6'2 "e 6'6". Há esperança, no entanto, como campeão quatro vezes Mariusz Pudzianowski é apenas 6'1 ".

2

Seja pelo menos 300 Libras

Isso é realmente para se você é 6 m de altura ou mais curto. Muitos dos homens que competem agora estão mais perto de 350. Você vai precisar que tipo de tamanho apenas para ser capaz de lidar com os pesos. Como os pesos para os eventos são definidos e não mudam para a força por libra. Eles não se importam se você pode levantar morto três vezes o seu peso corporal, se você só pesa 200 quilos que você não será capaz de terminar o evento elevador mortos.

3

Grito A Lot

Os que competem nas finais são quase sempre falando tapa e gritando, mesmo que seja jibberish polonês. Gritando ou grunhidos foi realmente comprovada para dar rajadas extra de adrenalina como ele empurra seu corpo em modo de luta ou fuga, para que haja um pouco de método para essa loucura.

4

Trem cinco vezes mais que os seus amigos

Muitos relatam finalista tendo treinado mais de 15 horas por semana para se preparar para o homem mais forte do mundo. Bill Kazmier, três vezes ganhador recomenda que os atletas construir o aparelho que eles vão usar na competição e treinar diretamente sobre ele uma vez por semana para se preparar. Mariusz Pudzianowski realmente tem dedos fengal e atlas pedras criadas em sua casa para que ele possa treinar com eles.

5

Trem para Anos

Muitos dos concorrentes estão na faixa dos 30 anos. O mais velho a competir este ano foi de 42 eo mais novo tinha 22. Muitos homens simplesmente não pode preencher e têm o tamanho do músculo e força para competir ao mais alto nível, sem, pelo menos, uma década de treinamento.

6

Digite o Poder Competições elevação

Atletas de primeira linha muitas vezes vêm de um fundo levantamento do poder e aqueles que não têm começou a competir para ganhar mais experiência para Strongest Man do mundo. Muitos dos elevadores são criados semelhantes aos elevadores de potência, como agachamentos, elevadores mortos e mais de prensas de cabeça. Há também um monte carrega envolvendo peso pesado. Treinando como um levantador de energia vai ajudar a se preparar para esses eventos.

7

Ser um pouco insano

Esses caras lutar por um monte de dor de competir ao mais alto nível. Eles treinam tão duro em uma base regular, que são quase sempre trabalhando através de uma lesão. Você tem que ter um ardente desejo de sacrificar-se tanto de sua vida para voltar ano após ano, na esperança de que um dia você pode ser o homem mais forte do mundo.

Dicas:

  • Se você não se encaixa a 6 '£ 300 não se preocupe. Um ano eu vi um cara que era 5'3 "torná-lo para as finais. Este ano, um jovem da Inglaterra fez para as preliminares em 5'10" 250 quilos. Se você treinar duro e ter o desejo por um longo tempo, você pode ter sua chance de disputar o título de homem mais forte do mundo.

Como ajustar marcador MX 10 Ski Ligações

Como ajustar marcador MX 10 Ski Ligações


Marcador ligações de esqui usar o padrão da indústria Deutsche Industrie normandos, também referida como DIN, para ajustar e definir sua linha de ligações. O DIN precisa ser definida para cada esquiador indivíduo com base no seu peso, esqui habilidade e estilo de esqui. A série M de ligações marcador, que inclui o agora aposentado MX 10, usa um parafuso de ajuste para ajustar a ligação para a configuração adequada.

Instruções

1

Coloque os esquis com o marcador MX 10 ligações sobre uma superfície plana e nivelada. Coloque em sua roupa e equipamento de esqui, e depois passo para a escala de peso. Pegue o seu peso com a engrenagem.

2

Procure a DIN recomendado desencadeando os DIN marcador gráfico (consulte Recursos) de definição.

3

Pegue a chave de fenda e olhar para a parte de trás das ligações de esqui. Encontre o calibre DIN, uma linha vermelha atravessando uma série de marcas de hash numeradas; estes são os números definindo DIN.

4

Gire o parafuso de fixação DIN DIN sob a medir um quarto de volta para a direita para aumentar a configuração DIN ou um quarto de volta para a esquerda para diminuir a DIN. Faça essas incrementos de um quarto de volta até chegar a DIN configuração recomendada a partir do gráfico.

5

Empurre as botas de esqui para as ligações e bloqueá-los em seguida, solte para testar o ajuste obrigatório. Faça um teste executado em um declive suave ou fácil antes de bater as montanhas mais difíceis. Faça isso para testar se o ajuste está funcionando corretamente.

Como queimar muita gordura

Como queimar muita gordura


Queima de gordura requer gastando mais calorias do que você consome a cada dia. Calorias fornecer seu corpo com os meios de fornecer energia para seus órgãos vitais e realizar tarefas diárias. No entanto, se você consumir mais calorias do que você precisa, seu corpo irá armazená-los como gordura. Levar o excesso de gordura sobre o seu corpo apresenta sérios riscos para a sua saúde, incluindo doenças cardíacas e diabetes. De acordo com o Conselho americano no exercício, a fim de queimar gordura, você deve seguir um programa de dieta e exercício concebido para queimar calorias e envolver seus músculos.

Instruções

1

Calcule e comer dentro, suas necessidades calóricas diárias, conhecidos como sua taxa metabólica basal (TMB). Seu BMR é a quantidade de calorias que seu corpo precisa consumir diariamente para manter um funcionamento correto em um estado de repouso. Exercitar, ao fornecer o seu corpo com as suas necessidades calóricas diárias, fará com que seu corpo a queimar mais calorias do que consome diariamente. Contanto que você não exercer muita força, o seu BMR irá manter seu corpo saudável e promover a perda de gordura. Use a seguinte equação para determinar o seu BMR:

Homens: 66 + (6,23 x peso em quilos) + (12,7 x altura em centímetros) - (6,8 x idade em anos) = BMR

Mulheres: 655 + (4,35 x peso em quilos) + (4,7 x altura em centímetros) - (4,7 x idade em anos) = BMR

Conte suas calorias e comer dentro de seu BMR para ajudar o seu corpo a queimar gordura.

2

Envolver-se em 30 a 60 minutos de exercício cardiovascular, 3-5 dias por semana. De acordo com Suzanne Schlosberg, autor de "fitness for Dummies", o exercício cardiovascular é uma das melhores formas de atividade física para queimar gordura rapidamente. Além de queimar gordura enquanto trabalham fora, o exercício cardiovascular aumenta o seu metabolismo por até 12 horas depois de trabalhar fora. Com um aumento do metabolismo, você vai queimar mais calorias e gordura, em um estado de repouso. Há uma variedade de exercícios cardiovasculares disponíveis para escolher, por isso, experimentar diferentes até encontrar alguns que você goste. Exemplos incluem jogging, natação, patinação, ciclismo, caminhadas, pular corda, polichinelos e subir escadas.

3

Executar uma rotina de exercícios de peso corporal, que consiste em 5-8 exercícios, 3-5 dias por semana. Um exercício corporal é aquele que usa o peso do seu corpo como resistência para os movimentos realizados. De acordo com Pat Manocchia, autor de "Anatomia de Exercício", exercícios de peso corporal irá fortalecer os músculos e queimar gordura do seu corpo inteiro. Você deve executar três a quatro séries de 10 a 12 repetições de cada exercício na sua rotina. Exemplos de exercícios de peso corporal para incluir são flexões, pull-ups, flexões, abdominais, agachamentos, que torcem panturrilha, lunges e parede se senta.

Dicas:

  • Sempre consulte seu médico antes de iniciar uma nova rotina de dieta e exercício.

Dicas para em casa exercícios Spine

Dor e perda de movimento na coluna vertebral são comuns entre os adultos, especialmente à medida que envelhecem. No entanto, a menos que a lesão é muito grave, há uma série de coisas que podem ser feitas para ajudar a construir a força quando se trabalha fora de casa. Estes exercícios não requer nenhum equipamento, mas eles exigem uma quantidade razoável de compromisso, a fim de torná-los vale a pena em ajudar a fortalecer a coluna vertebral.

Agachamento

Ao fazer exercícios em casa, o melhor é tentar encontrar exercícios que lhe permitem ganhar força, mas não exigem que você use um monte de quarto durante o exercício. Agachamentos profundos são eficazes na construção de força na coluna vertebral. Para fazer agachamentos profundos, ficar com os pés em um pouco mais que a largura dos ombros. Squat, tanto quanto possível, sem necessidade de tirar os calcanhares do chão. Mantenha o seu peso fora dos dedos dos pés e nos calcanhares.

Sua cabeça deve ser reta e olhando para a frente. Como você lentamente se mover para baixo, se concentrar em manter as costas retas. Quando você chegar ao ponto em que você não consegue ir mais longe, pare e mantenha sua postura por alguns segundos e, em seguida, começar a mover-se lentamente de volta para cima. Lembre-se de manter as costas em uma posição reta por toda parte, e os joelhos devem permanecer apontado para fora como você está. Repita este exercício mais nove vezes e voltar a ele mais tarde no treino para fazer uma ou duas vezes mais.

Extensões

Incentivar a mobilidade da coluna vertebral é uma parte grande de fazer exercícios da coluna vertebral de casa. Estes exercícios são particularmente importantes para as pessoas que se sentam uma grande parte do dia.

Exercícios de extensão torácica construir a força e mobilidade. Comece este exercício, ficar para baixo em suas mãos e joelhos. No entanto, quando você chegar a esta posição, você vai querer fazer a posição do seu corpo mais compacto que você pode estar acostumado. Traga os joelhos de modo que eles estão localizados logo abaixo de seus quadris. Em vez de colocar as mãos para fora na frente de você ou para o seu lado, coloque as mãos diretamente sob seus ombros. Ter as pernas e os braços nesta posição coloca sua coluna em posição ideal para um bom treino. Suas costas devem ser plana e reta e sua cabeça deve estar para baixo, de modo que você encara o chão.

Mova as omoplatas para dentro em direção ao outro. Quando você fizer isso, seu peito vai se expandir. Quando o tórax se expande, respire profundamente pelo nariz. Este exercício faz com que seus ombros para girar para fora. Levante sua cabeça para olhar para cima e lentamente começam a arco sua coluna. Mantenha a posição por três segundos e relaxe. Faça três séries de 10 repetições.

Idéias para um almoço do saco de Brown para o Trabalho

Idéias para um almoço do saco de Brown para o Trabalho


Trazer um saco marrom do almoço para trabalhar com você todos os dias é melhor para seu corpo e sua carteira. Refeições caseiras são mais saudáveis ​​para você, e recipientes reutilizáveis ​​são melhores para o meio ambiente. Almoços saco marrom são mais flexíveis do que as tradicionais de manteiga de amendoim e geléia sanduíches que todos nós nos lembramos de nossos dias de escola. Leve ao longo de sobras de jantares ou criar uma lista de compras de itens que você pode fazer almoços de que fará marrom-ensacamento seu almoço mais fácil.

Sanduíches

Longe vão os dias em que sanduíches são chato e liso. Criar um sanduíche saudável e ainda desfrutar do seu almoço marrom-ensacado. Comece com o tipo de pão, trigo ou de centeio são mais saudáveis ​​do que o pão branco regular. Outros tipos de pão pita de incluir, bagels, rolos ou muffins ingleses. Escolha diferentes tipos de carne almoço a partir das deli, ou experimentar as carnes pré-embalados encontrados na seção mais fria da maioria dos supermercados. Selecione queijo que é o leite desnatado-parte, como mozzarella para uma rodada saudável. Trazer ao longo de sua propagação separadamente, de modo que o pão não murchar antes de ter a chance de desfrutar o sanduíche. Adicione os tomates, alface, cebola ou espinafre para o seu sanduíche e fazer seus amigos babar durante o almoço.

Leftovers

Ao preparar o jantar, adicione em uma porção extra ou dois, assim você terá algo para levar para o almoço no dia seguinte. Sobras são fáceis de levar junto em um recipiente reutilizável se um forno de microondas está disponível em seu trabalho. Se os seus weeknights estão muito ocupados para preparar grandes refeições gourmet, tentar cozinhar grandes refeições nos finais de semana e congelar porções de almoço de tamanho para facilitar o acesso durante toda a semana. Estes tipos de refeições são mais saudáveis ​​do que encomendar take-out almoços todos os dias e muito menos caro. Prepare o seu almoço ao mesmo tempo você está preparando o jantar para que ele está pronto para simplesmente pegar e ir na parte da manhã.

Refeições enlatados / Refeições congeladas

Stock-se em sopas enlatadas e refeições congeladas quando eles estão à venda. Muitas vezes, esses itens podem ser comprados por cerca de US $ 1,00 e são suficientes para encher-lo para o almoço. Sopas enlatadas, ravioli de, espaguete ou refeições congeladas são rápidos e fáceis de pegar e jogar em sua bolsa marrom para o almoço quando seu atrasado de manhã. Itens enlatados não necessitam de refrigeração, no entanto refeições congeladas exigirão quer um recipiente isolado ou no freezer / geladeira para armazená-los em antes do almoço. Se você tem um amplo espaço de despensa e sala de freezer em sua casa, adicionar alguns desses extras para sua lista de compras para idéias rápidas e fáceis para os seus almoços saco marrom.

Saladas

Criar uma salada para levar junto com você para o almoço no trabalho. Comece com os verdes tradicionais e criar uma salada básica, incluindo tomates, pimentos, pepinos, cebolas e croutons junto com seu molho favorito, ou chutá-la até um pouco e personalizar a salada. Adicione o frango ou camarão grelhado do jantar da noite passada ou difíceis de cozinhar um ovo e cortá-lo para o topo da salada. Adicione o espinafre para seus verdes como uma alternativa extra para misturas de alface apenas simples. Uma salada é uma escolha almoço saudável e fácil de preparar em casa na noite anterior ou na manhã de trabalho.

Como um cubo de tomate

Como um cubo de tomate


O tamanho uniforme de cubos de tomate em cubos os torna visualmente mais atraente quando você quiser adicionar tomates para saladas ou misturá-los com massas, legumes ou arroz. Sementeira impede a polpa de tomate de fazer uma bagunça, mas você pode dice tomates com suas sementes e polpa se você quer o suco extra para sabor ou líquido no prato acabado. Use uma faca serrilhada para cortar tomates, uma vez que pode facilmente cortar através da pele sem esmagar o vegetal.

Instruções

Cubos de tomate sem sementes

1

Inserir a ponta de uma faca de serra para o topo do tomate e cortar para fora da extremidade da haste. Retire a ponta da haste e descartá-la.

2

Corte o tomate em quartos, a partir da extremidade de haste para a parte inferior do tomate. Coloque as fatias com o lado da pele para baixo na tábua de corte e recorte a cavidade semente em cada trimestre. Este método funciona bem para tomates e tomates com grandes cavidades de sementes. Como alternativa, remova as sementes ea polpa com os dedos, se os tomates têm pequenas cavidades de sementes, como é comum com muitas variedades de tomate redondas.

3

Divida cada trimestre tomate em tiras. Adicione as tiras da largura desejada dos cubos acabados.

4

Corte horizontal através das tiras, utilizando cortes com a mesma largura, para criar cubos de tomate picados.

Com o Pulp

5

Cortar o núcleo do tomate. Deixando a polpa de tomate em cubos na é o mais adequado para variedades redondas com poucas sementes.

6

Corte o tomate em fatias até a largura desejada dos cubos. Começar a cortar na extremidade da haste e trabalhar na direcção do lado oposto do tomate.

7

Separaram-se as fatias em pilhas de dois ou três. Cortar as fatias em tiras a mesma espessura que as fatias. Vire a pilha de tomate meia volta e corte novamente para criar cubos de tomates em cubos.

Dicas:

  • Se preferir tomates sem pele, corte um "X" na extremidade oposta da haste e núcleo-lo. Mergulhe todo o tomate em água fervente por 10 a 30 segundos, e depois resfriá-lo rapidamente em uma tigela com água gelada assim que a pele escorrega. Corte o tomate sem pele se o desejar.
  • Loja tomates com sua ponta da haste voltada para baixo e mantê-los à temperatura ambiente. Frigorífico de armazenamento altera a textura do tomate.

Como saber se pesado Whipping Cream é Bad

Como saber se pesado Whipping Cream é Bad


Creme de leite contém 36 por cento ou mais de gordura de manteiga tornando-o perfeito para recheios de creme ou decorar bolos. Se você deseja obter um sabor costume, cor ou consistência, fazer coberturas e recheios-se com creme comprado em loja. Antes de iniciar a receita, verifique a frescura do creme. Se você usar creme azedo, seu produto irá separar e tem um gosto ruim. Enquanto cremes mais pesados ​​têm uma vida útil mais longa do que o leite, eles ainda têm o potencial para azedar.

Instruções

1

Olhe para o exterior da caixa de creme a data de vencimento. Se a data atual é passado a data de validade, não use o creme.

2

Abra a caixa e olhar para o creme. O creme deve ser branco ou ligeiramente amarelo. Cremes que são azedo ficará amarela cinza, marrom ou escura. Agitar o creme no recipiente. Ele deve ser suave, não oleosa ou irregular.

3

Cheirar o creme para as notas ácidas. O creme deve cheiro leitoso, ligeiramente doce. Se o creme cheira off, jogá-lo fora.

Dicas:

  • Creme de chicoteamento pesado tem uma vida útil de duas a três semanas quando refrigerado.

Como Obter ingressos de cortesia para Silver Dollar City

Se você estiver indo para Branson, sem dúvida, Silver Dollar City está no topo de sua lista de afazeres. E por uma boa razão: --- com porta-copos cinco de classe mundial de rolos, festivais sazonais emocionantes, e muitas baixo-casa musical entretenimento, este Ozarks hillbilly país das maravilhas é a mais popular atração turística da região. Mas o seu estatuto cão superior vem com um preço. Literalmente. Na verdade, a admissão geral para uma família de cinco pessoas pode custar mais de $ 250. Mas por que pagar o preço total quando você não tem que?

Instruções

1

Se você tem mais tempo do que dinheiro, considere a ouvir uma apresentação de vendas de uma empresa de timeshare respeitados. Embora possa parecer demasiado bom para ser verdade, essas empresas muitas vezes legitimamente oferecer bilhetes gratuitos para Silver Dollar City para quem está doente o suficiente para ouvir um discurso de vendas longa para pacotes condomínio sazonais. Embora estas apresentações às vezes pode durar várias horas, você não vai se decepcionar no final. Um exemplo de uma tal proposta é listado abaixo.

2

Camarada acima com um trabalhador Silver Dollar City para obter bilhetes gratuitos. Funcionários de cada atração Silver Dollar City, incluindo White Water e Showboat Branson Belle, receber ingressos de cortesia hóspedes a cada ano que pode ser usado sem restrição sazonal. Infelizmente, muitos destes bilhetes ir para o lixo. Portanto, seja corajoso. Encontrar um empregado Silver Dollar City e você ficará surpreso que você pode começar simplesmente por pedir.

3

Schmooze até seu concierge do hotel. Ela pode até não saber, mas o fato de que ela trabalha na indústria do turismo Branson provavelmente qualifica-la a entrar no parque temático por meros 10 dólares. A melhor parte? Ela pode trazer um companheiro (idealmente, você) de graça! Não acredita? Ligue para a bilheteria Silver Dollar City para descobrir qual área qualificar empresas. Este é um segredo pouco conhecido Branson que poderia poupar-lhe muito dinheiro se você estiver disposto a tomar o tempo para fazer alguns amigos.

Dicas:

  • Se você acabar tendo que pagar por ingressos para Silver Dollar City, considerar a compra de passes de temporada. Eles realmente custam menos do que o preço de dois bilhetes de um dia. Não só você começar a admissão de um ano, você também pode obter descontos em outras atrações Branson, como o Showboat Branson Belle.
  • Ao ouvir um discurso de vendas de timeshare, você pode ser obter ofertas que parecem irresistíveis. Mas cuidado de se comprometer com um negócio que você não pode pagar. Se você assinar qualquer coisa, certifique-se de verificar a política de cancelamento e os termos do contrato primeiro.

Como usar Skymiles de Bilhetes

Como usar Skymiles de Bilhetes


Delta Airlines, uma das principais transportadoras aéreas norte-americanas, tem vôos para a Ásia, Europa, América do Sul e África. O seu programa de passageiro frequente recompensa é chamado SkyMiles, e tem milhões de membros. A maneira mais comum de usar o crédito SkyMiles é converter milhas de passageiro frequente de bilhetes gratuitos.

Instruções

1

Comece o seu navegador e vá para Delta.com. No lado esquerdo da página web, há uma oportunidade para introduzir o seu número SkyMiles e seu número de identificação pessoal.

2

Digite as informações nos espaços fornecidos, e clique no botão "Entrar".

3

Clique no link que diz "Use Miles." Um menu irá aparecer; um item no menu será "Reservas de ingressos Award". Clique no link.

4

Selecione se você deseja otimizar sua viagem de usar o número mínimo de SkyMiles, ou para obter os voos mais convenientes nos botões de rádio na parte superior do formulário.

5

Digite seu aeroporto de partida e seu aeroporto de destino.

6

Selecione as datas e horários de partida e as datas e os horários de voos de regresso.

7

Selecione o número de passageiros voando.

8

Selecione se você está voando treinador ou de primeira classe. Você pode clicar em uma caixa de seleção para mostrar apenas voos da Delta, o que pode torná-lo mais fácil de pagar por toda a viagem com SkyMiles.

9

Clique no botão "Go", e você será solicitado para reservar o seu voo. O vôo terá alguns ou todos do seu preço do bilhete deduzido do seu saldo SkyMiles, dependendo da disponibilidade de vôo.

Dicas:

  • Outro uso frequente de SkyMiles é atualizar os bilhetes de ônibus para a primeira classe; você também pode fazer isso no site da Delta.

Como encontrar ouro no condado de Maricopa, Arizona

Como encontrar ouro no condado de Maricopa, Arizona


Mineiros esgotado a maior parte do ouro no condado de Maricopa, Arizona antes de 1900, embora o condado do sudoeste permanece quinto maior produtor de ouro do Arizona. Durante as expedições em meados do século 19 a meados do século 20, vários distritos bateu o "filão" produzindo cerca de 428 mil onças de depósito raro, principalmente através de mineração filão. Lode ouro ocorre dentro de rocha sólida ao contrário do ouro placer não consolidada, que garimpeiros pan no rio e córrego sedimentos. Encontrar placer e filão de ouro no condado de Maricopa é raro. Melhor aposta de um turista é o bairro de San Domingo nas montanhas do Sul Wickenburg onde metade da diversão ainda é a emoção da caçada.

Instruções

1

Viagens a nordeste de Hassayampa River de distrito San Domingo para distritos 6S e 7S, Gama 4W nas montanhas Wickenburg. Para o leigo, tomar Grand Avenue ou I-60 a noroeste de Phoenix para Morristown (27 milhas). San Domingo Wash é apenas tímido de nove milhas a nordeste de Morristown (consulte Recursos).

2

Vasculhar a San Domingo Wash, lavagens próximas e afluentes, bem como topos de morro e encostas para encontrar muito de colocadores do distrito de ouro. Lavagens são arroyo garganta ou áreas que são streambeds alimentados com chuvas intermitentes. Quadrangles da Red Picacho 7,5 minutos (1: 24.000 mapas topográficos de escala) identificar depósitos placer mais produtivos do concelho.

3

Bandeja para colocadores por peneiração de sedimentos através de um placer ou panela de mineiro. Panning molhado em córregos e rios, bem como panning seco através de sedimentos de terra e lava comumente produzem nuggets onça-size. Uma pepita de ouro pesando uma onça é sobre o tamanho de um quarto, dependendo de sua forma.

4

Aprimorar em metal precioso com um detector de metais se panning não é sua coisa. Encontrar nuggets onça-size não é incomum.

Como manter a comida de queimadura em um ferro forjado Pan

Como manter a comida de queimadura em um ferro forjado Pan


Não há nada melhor do que o cheiro de ovos frescos e bacon cozinhar em uma panela de ferro forjado ao acampar. O momento os olhos abertos eo cheiro começa flutuando através de seu nariz, você não pode esperar para chegar ao redor da fogueira e cavar. No entanto, cozinhar com um forjado ou fundido, panela de ferro podem apresentar os seus desafios. Alimentos tende a aderir à superfície da panela causando algumas peças para queimar, enquanto outros são mal cozida. Você pode manter a comida de degola para a panela de ferro forjado pelo pré-tratamento-lo, e da queima, seguindo algumas dicas de culinária.

Instruções

Tempere o Pan

1

Pré-aqueça o forno a 300 graus.

2

Cubra a panela de ferro forjado com uma fina camada de azeite usando seu pincel. Pintar o identificador, bem como as arestas exteriores.

3

Coloque a panela no forno. Permitir a panela de ferro forjado para sentar-se no forno por uma hora como as estações pan.

4

Remover o ferro forjado do forno. Permitir a panela para esfriar em uma placa de corte de madeira ou de superfície resistente ao calor.

Cozinhar com óleo

5

Coloque uma pequena quantidade de óleo na panela de ferro forjado.

6

Espalhe o óleo em torno do pan uniformemente. Revestindo a superfície vai se certificar de que não há "pontos secos", onde o alimento grude e queimar.

7

Coloque a panela de ferro forjado sobre a fogueira de acampamento ou fonte de calor. Pré-aquecimento da frigideira permitirá a comida para cozinhar em uma temperatura mais uniforme uma vez a comida atinge a superfície de cozimento.

Mind the Food

8

Coloque o alimento na frigideira. Uma vez que a comida começa a cozinhar, manter um olhar atento sobre ele. Com uma frigideira de ferro forjado pré-aquecido a comida vai cozinhar mais rápido que o normal.

9

Mantenha a constante fonte de calor. Enquanto se importar com a comida, certifique-se de que o fogo acampamento ou acampamento chamas do fogão são mesmo debaixo da frigideira de ferro forjado.

10

Virar o alimento para evitar a queima.

Dicas:

  • Cobrindo a frigideira de ferro forjado vontade prender o calor dentro e cozinhar o alimento mais rápido.
  • Limite o uso de sabão em panelas de ferro fundido de modo que o "tempero" não é completamente removido.
  • Lembre-se que muitos forjado pan frigideira de ferro lida com aquecer. Certifique-se de usar uma luva de forno ou pano de prato ao tocar o cabo de uma panela de ferro forjado quente.

Motéis Perto Newtown, Sydney

Motéis Perto Newtown, Sydney


Newtown é um subúrbio ocidental interior de Sydney, na Austrália, uma vez que uma área industrial, da classe trabalhadora, mas agora foi transformado em um bairro da moda urbana, com discotecas, locais de entretenimento e restaurantes chiques. Este bairro fica a 10 minutos de carro do distrito empresarial central de Sydney e oferece oportunidades para testemunhar performances que desafiam a gravidade no Teatro aérea Sydney. Embora Newtown tem apenas um alojamento de estilo motel, é dentro de 10 minutos de motéis na área da Grande Sydney.

Australian Sunrise Lodge

O Australian Sunrise Lodge no sul Newtown está a uma curta distância de restaurantes da vizinhança e locais de entretenimento na King Street e Elmore Street. O sistema de trânsito de ônibus Sydney tem uma parada em frente ao hotel, que oferece acesso rápido às atrações de Sydney, como a Sydney Opera House e Coogee Beach. Este motel orçamento-consciente oferece tarifas tão baixas quanto US $ 75 por noite, a partir de outono de 2010. Alguns dos quartos oferece casa de banho privada, enquanto outros têm partilhar instalações com outra unidade.

Australian Sunrise Lodge

485 King St.

Nova Cidade

Sydney, NSW 2042

Austrália

011-61-2-9550-4999

australiansunriselodge.com

Marco Polo Motor Inn

Situado em Summer Hill, o motel Marco Polo fica a cinco minutos de carro do centro de entretenimento de Newtown ea 10 minutos de carro do Parque Bicentenário em Sydney Harbour. Esta área de lazer oferece oportunidades para fazer jogging e pesca no porto, bem como o rugby os Wallabies Qantas 'corresponde a pelo ANZ Stadium. O motor inn oferece 49 quartos insonorizados, equipados com camas queen-size. Se você estiver viajando em um orçamento, você pode adquirir um quarto single-cama para US $ 70 por noite, a partir de Outono de 2010.

Marco Polo Motor Inn

42 Parramatta Road

Summer Hill, NSW 2130

011-61-2-9798-4311

marcopolosydney.com.au

Best Western Philip Lodge

O Best Western Philip Lodge Motel é o bairro Ashfield de Sydney ea 10 minutos de carro do Newtown in. O bairro é altamente considerado por seus estabelecimentos de jantar Szechuan-estilo devido à crescente população chinesa do bairro. O motel oferece comodidades como uma piscina exterior e um restaurante no local, Património, com menus de almoço e jantar. O restaurante também oferece serviço de quarto. Existem lugares de estacionamento para autocarros turísticos e RVs.

Best Western Philip Lodge Motel

156 Parramatta Road

Ashfield

Sydney, NSW 2131

Austrália

011-61-2-9797-9411

philiplodgemotel.com

Hotéis Perto Waynetown, IN

Hotéis Perto Waynetown, IN


Waynetown, IN está localizado no condado de Montgomery e abrange uma área de cerca de 0,4 milhas quadradas. Esta pequena cidade é na parte ocidental do Estado e fica a uma altitude de aproximadamente 785 pés. Em 2009, Waynetown tinha uma população de 880. Enquanto a cidade não possui acomodações, viaja para a área pode ficar na cidade vizinha de Crawfordsville, que é o lar de um número de hotéis.

Comfort Inn

O Comfort Inn está localizado a 11 milhas e cerca de 15 minutos de Waynetown em Crawfordsville, IN. O hotel fica na saída da Interstate 74 e tem 73 quartos. As comodidades dos quartos incluem um micro-ondas, acesso Wi-Fi, ferro e tábua de passar e banheira de hidromassagem. As comodidades do hotel incluem uma piscina interior, solário, lavanderia e business center. Atrações dentro de um raio de 25 milhas incluem Museu da Cadeia Velha, Crawfordsville Square e Shades State Park. Opções de restaurantes dentro de cincos minutos do hotel incluem Applebees, Covington Beef House e Creekside Lodge.

Holiday Inn

O Holiday Inn está apenas a 15 minutos do Waynetown em Crawfordsville, IN. O hotel dispõe de dois quartos standard e suites. As comodidades dos quartos incluem TV a cabo, acesso à Internet de alta velocidade, máquina de café e uma secretária. Os hóspedes também têm acesso à saúde no local e centro de fitness, bem como a banheira de hidromassagem. As atracções perto do hotel incluem o Indianapolis Motor Speedway, coberto Festival Bridge e os Bad Lands. Os hóspedes podem jantar na aterragem de Woody, China Inn e de Johnny Provolone Pizza.

Ramada Limited

Localizado em Crawfordsville, o Ramada Limited tem uma piscina coberta e banheira de hidromassagem, quartos com jacuzzi, estacionamento para trailers e lavanderia. Os quartos do Ramada Limited tem uma cama king size ou duas camas queen-size, televisão por cabo e acesso à Internet de alta velocidade. Viajantes para a área pode visitar a Turquia Run State Park, Sugar Creek, Parke County Pontes cobertas e Museu Benhur. Opções de restaurantes perto do hotel incluem de Alice Family Restaurant, de Arni Pizza e Burger King.

Super 8

Localizado em Crawfordsville, o Super 8 é pouco mais de 10 milhas de Waynetown eo tempo de condução é de cerca de 15 minutos. O motel tem quartos standard e quartos disponíveis para pessoas com desafios físicos. Cada quarto tem uma televisão de 27 polegadas, secador de cabelo e rádio-relógio AM / FM. Além básicas amenidades no quarto, o motel oferece um pequeno-almoço SuperStart, RV estacionamento gratuito e internet de alta velocidade sem fio. As atracções locais incluem o Centro de Bowling, Crawfordsville Entertainment Center e O'Reilly Raceway Park. Restaurantes da região incluem de Vickory Family Restaurant, Pizza Hut e Little Mexico.

Como passar um dia caminhando em Rodeo Drive

Como passar um dia caminhando em Rodeo Drive


Rodeo Drive é uma das principais zonas comerciais do mundo. Felizmente, você não precisa de um bankroll ilimitado para apreciar a beleza da Rodeo - tudo que você precisa fazer é window-shop. Então pegue um ou dois amigos e fazer alarde sobre um almoço ou jantar enquanto vê o comércio (e talvez algumas celebridades) por rolo.

Instruções

1

Desfrute de um almoço no Spago em North Canon movimentação se você quer fazer alarde sobre uma verdadeira experiência "Rodeo Drive". Se você estiver olhando para poupar dinheiro, jantar no Baja Fresh Mexican Grill em North Beverly Drive.

2

Passeie até à Via Rodeo, uma praça temática europeia forrado de paralelepípedos que abriga Tiffany & Co., Versace e Jimmy Choo dentro Two Rodeo e Bulgari at One Rodeo.

3

Tire uma foto na frente da Rodeo Drive e interseção sinais Via Rodeo, que é muito popular entre os turistas.

4

Caminhe até Rodeo Drive, onde você pode janela-shop para os gostos de Cartier, Dolce & Gabbana, Ferragamo, Ralph Lauren, Christian Dior, Hermes, Louis Vuitton, Chanel e muitos mais das casas de moda do mundo.

5

Visite as lojas Anderton Tribunal na 328 Rodeo Dr. para ter um vislumbre da arquitetura famosa de Frank Lloyd Wright.

6

Visite 421 Rodeo Drive para ver o "Coleção Rodeo", que se diz ser um dos centros comerciais mais caros do mundo.

7

Faça um passeio no Beverly Hills Trolley, na esquina da Rodeo e Payton Way.

8

Jante no Urasawa. Envolver-se em alguns "observar as pessoas" e desfrutar de uma agradável e sofisticado jantar de sushi. Você pode jantar no Islands ou California Pizza Kitchen, se você estiver em um orçamento.

9

Caminhar de volta até Rodeo em direção a Santa Monica e Sunset Boulevard. Observe as casas de celebridades e outras mansões que a linha da rua.

10

End em Sunset Boulevard, onde você pode explorar o Beverly Hills Hotel e outras amenidades do sol.

Dicas:

  • Se você quiser realmente fazer algumas compras em sua visita, mas não quero quebrar o banco, dar um passeio até Wilshire Boulevard, onde você encontrará uma Neiman Marcus, ou North Beverly Drive, onde há um Crate & Barrel.
  • Rodeo tem muitas lojas de design high-end que podem ser de interesse para você, mas há também uma infinidade de outras lojas, boutiques, restaurantes e outros serviços em ruas próximas, por isso não tenha medo de fazer um pouco explorar.
  • Christmastime é especialmente bonita na Rodeo Drive, de modo a ter uma noite de conduzir através ou dar um passeio para explorar todas as luzes, decorações e festividades durante a temporada.
  • Muitas lojas de Rodeo quer fechar mais cedo ou não estão abertos a todos aos domingos, para tentar obter a sua visita no sábado ou num dia de semana.
  • Estacionamento em ou perto de Rodeo pode ser fácil ou difícil, dependendo do que hora você está lá e quanto tempo você pretende ficar. Se você estacionar em uma rua residencial, não deixe de ler os sinais de estacionamento como muitos bairros requerem licenças. Se você estacionar em uma estrutura, certifique-se que você sabe a atribuição de tempo máximo e se você precisar de uma validação.

Como fazer Torta do pastor

Torta do pastor é uma refeição tradicional Inglês que define comfort food. Contendo uma mistura de cordeiro, molho, legumes e uma cobertura purê de batata, torta do pastor é substanciosa culinária. Aprenda a fazer torta do pastor, seguindo as instruções simples dadas aqui.

Instruções

1

Descasque uma libra-and-a-half de batatas e corte em cubos de cerca de uma polegada de tamanho. Ferva uma panela de água e adicione as batatas. Deixe a água chegar a um ferver novamente e, em seguida, reduzir o calor. Cozinhe as batatas até ficarem macias, cerca de 15-20 minutos.

2

Descasque e dice uma cenoura média. Pique a cebola média e cortar um talo de aipo.

3

Derreta 3 colheres de sopa de manteiga ou óleo vegetal em uma panela grande. Adicione os legumes e cozinhe em fogo médio-baixo por cerca de 15 minutos, mexendo de forma intermitente.

4

Escorra as batatas e amasse, economizando 1/2 xícara de água. Adicione a água e colher de sopa de manteiga. Você pode usar um misturador da mão para esta tarefa.

5

Aumente o fogo na mistura de vegetais e adicionar uma libra de cordeiro chão. Cozinhe a carne até que ela não é rosa e drenar a gordura.

6

Mexer em 1 colher de sopa de farinha e mexa bem. Isso vai engrossar o molho. Adicionar em uma lata de caldo de carne e tempere com uma colher de chá de tomilho e alecrim.

7

Misturar todos os ingredientes para engrossar o molho. Isso levará cerca de 5 minutos. Coloque a mistura de carne em um prato da caçarola 9 x 13 polegadas. Cubra com purê de batatas.

8

Asse a torta de pastor em um forno pré-aquecido a 400 graus por 30 minutos. Deixe esfriar por 10 minutos antes de servir.

Dicas:

  • Substitua o cordeiro com a carne moída e fazer torta de cottage.
  • Tenha sempre cuidado ao trabalhar em torno de um forno quente.