Qual a velocidade que você perde massa muscular?

Há muitas pessoas que procuram desesperadamente para reduzir a massa muscular e se tornar mais enxuta. Perder massa muscular geralmente usa os princípios comuns de perda de peso e gordura. Mudar a forma como você come e exercício são os princípios fundamentais para a diminuição da hipertrofia muscular. Como rapidamente ou lentamente você perde massa muscular depende de vários fatores. Independentemente disso, é sempre importante tomar medidas corretas e seguras para realizar seu objetivo.

Significado

As pessoas trabalham para ganhar massa muscular para situações específicas, como a musculação, figura acabamentos e brotos modelo da foto. Quando eles alcançaram densidade muscular pico, mais se esforçar para perder alguma massa muscular e gordura corporal para se tornar mais enxuta e mais simétrico. Os passos que você tomar para perder massa muscular pode ser vantajoso ou causar danos no processo. É importante entender como você pode perder massa muscular nos prazos certos e as maneiras mais seguras de fazer isso.

Calorias e ingestão

A massa muscular pode diminuir muito rapidamente com a ingestão de calorias diminuiu. Sua taxa metabólica base (BMR) fornece informações sobre o quanto você deve comer para manter o seu peso para as funções normais do corpo. Reduzir a ingestão de calorias em pelo menos 25 por cento (500 calorias por dia) irá permitir que você a perder massa muscular, porque você está consumindo menos do que seu corpo precisa. Dependendo da estrutura do corpo, você pode perder 1-3 quilos de massa muscular por semana, se a ingestão de alimentos é menor do que o que costumava ser quando estavam a ganhar a massa muscular.

O exercício cardiovascular

A maioria das pessoas que estão colocando sobre a massa muscular de-enfatizar o exercício cardiovascular para que eles não estão queimando mais do que eles estão consumindo. Você faz o oposto quando você está perdendo massa muscular. Para perder massa muscular muito rapidamente, adotar um regime de cerca de uma hora de exercícios cardiovasculares, pelo menos, cinco vezes por semana, além de reduzir a ingestão de calorias. Mais uma vez, a quantidade perdida depende em grande medida da intensidade dos exercícios cardiovasculares e da estrutura do corpo.

Treinamento de Força

Reduzir o levantamento de pesos pesados. Não é recomendado que você fique com uma alta intensidade, regime de exercícios de peso pesado. Optando por mais leve, mais acelerado circuit training exercícios é uma forma ideal de reduzir a massa muscular com segurança, porque o seu metabolismo fica acordado e mantém o seu corpo queima calorias mesmo quando você não está no ginásio. Superior repetição exercícios também são melhores para apertar o tecido muscular e facilitar a perda de gordura. Isso ajuda você a manter a estatura muscular magra.

Aviso

Não use pílulas de perda de gordura ou soluções queimador de gordura, se você não tem amplo conhecimento de seus usos e efeitos colaterais. A verdade é que a maioria destes produtos prometem o mundo, quando eles não estão mesmo aprovado pela FDA. Você pode perder massa muscular com segurança e naturalmente sem tomar pílulas.

Não tente fazer mais do que você pode manipular. Gratificação instantânea é a chave para ferimentos. Perder massa muscular deve ser um processo gradual para atingir seu objetivo sem colocar demasiada pressão sobre seu corpo. Não pule as refeições como uma maneira de perder massa muscular. Você não só o risco de efeitos adversos para a saúde, mas desligar o seu metabolismo no processo.

Como colocar ganchos em plástico macio Iscas

Colocar corretamente um gancho para isca artificial vai um longo caminho para a apresentação da isca. Artificiais iscas são projetados para se parecer com a natação presa natural de um peixe através da água. Colocar o gancho muito para a frente ou para trás irá derrotar o design. Má colocação também pode dificultar a configuração do gancho depois de uma greve.

Instruções

1.

Coloque a isca macia e a cabeça de jig ou lado-a-lado do gancho com o olho nu para a frente da isca. Observe o local na atração, onde a curva começa na haste: Este é o lugar onde você vai querer o ponto e barbela a sair da isca de plástico.

2.

Segure a isca macia, lado dorsal para cima, em uma das mãos. A fim de que a isca para movimentar correctamente, a sua posição final deve estar no lado superior da haste do anzol. Segure a cabeça de jig ou gancho simples, com a farpa e olho para a parte traseira da isca na mão oposta.

3.

Na parte da frente da isca, localizar o centro. Este é o local onde você deseja que o ponto do gancho para entrar. Passe o isco na haste do gancho, sem torcer a isca. Não empurre o gancho na isca; ele fará com que o ponto de emergir prematurely.You querem toda a pressão aplicada a isca, e você não quer que o gancho para se mover.

4.

Quando o ponto emerge da isca, continuar a empurrar o chamariz até que seja quase tocar a parte de trás da cabeça do gabarito ou o olho do gancho.

5.

Aplicar uma pequena gota de cola forte entre a cabeça do gabarito e olho. Se estiver usando um gancho nua, tome cuidado para não cobrir o olho com o adesivo. Empurre a atração para a frente e deixe secar.

Dicas:

  • Verifique se o ponto de seu gancho é afiada. Uma pequena pedra de bolso aguçar vai vestir um ponto. Você pode querer considerar manter um em sua caixa de equipamento. Um ponto recém-apontado também ajuda na criação de um gancho depois de uma greve.
  • Dê tempo ao enfiar uma isca de plástico. Um pouco de muita pressão ou torção ou a isca ou anzol vai achar que você chegar para o band-aids.

Como fazer iscas de pesca de metal Squid

Squid pesca é uma atividade ao ar livre popular e emocionante que a família inteira pode apreciar. Você pode pescar lulas em molhes, a partir de barcos ou até mesmo de costas rochosas. Como você pesca para squid, você pode descobrir que lula preferem algumas iscas mais do que outros. Embora você pode comprar lula iscas de pesca na maioria dos atacar lojas, você pode achar que é mais produtivo para projetar sua própria isca de pesca de metal.

Instruções

1.

Comece com um pedaço de metal que tem a forma de uma pequena colher. Certifique-se de que o metal tem que escolher um acabamento cromado, porque este metal brilhante atrai mais de lula.

2.

Insira um anel soldado no topo da isca de pesca de metal. Você pode anexar a linha de pesca para a atração por esse anel (consulte Recursos).

3.

Anexar um gabarito de cores vivas na parte inferior da isca de pesca, porque cores brilhantes tendem a atrair lula. Jigs rosa e laranja são melhores para usar nos meses de verão e gabaritos azuis e verdes são melhores para usar nos meses de inverno.

4.

Use uma cana de pesca de comprimento e cerca de 8 a 10 libras. de linha de pesca. Certifique-se de que a linha de pesca que você escolhe é forte o suficiente para suportar a atração.

Dicas:

  • No caso da pesca de lulas, tentar encontrar uma área com água muito clara e uma corrente suave. Estas são as condições mais ideais para a captura de lula.
  • O tempo ideal para a pesca de lula é no início da manhã. Neste momento, essas criaturas estão em seu pico de atividade.

Como remover as manchas de Teca

Teca brightwork - a madeira teca pintada em um barco - faz um sotaque lindo ou até mesmo uma plataforma atraente no barco certo, mas as manchas de teca não tratadas facilmente. Quando um convidado derrama uma bebida em sua plataforma de teca não tratada ou outra teca não tratada, como a mesa de gráfico, pátina cinza-prata da madeira vai absorver o líquido, e uma mancha irá resultar. A remoção destas manchas envolve um pouco de graxa de cotovelo, alguns materiais que você já pode ter em casa e um pouco de óleo de teca para restaurar o acabamento e proteger a madeira.

Instruções

1

Aplicar água sanitária para a teca manchado com um pincel ou um pano limpo. Pelo menos um fabricante produz uma lixívia "engrossar" água sanitária que vai colocar na superfície, em vez de correr.

2

Esfregue a água sanitária na mancha com um pano ou um esfregão de plástico. A mancha deve começar a desaparecer assim que a água sanitária faz contato.

3

Após a mancha foi scrubbe, d fora, lavar a teca com água. Não molhe a teca; use apenas água suficiente (Molhe um pano em água limpa e limpe a teca para baixo, se você não puder, coloque água corrente sobre ele por causa de sua localização.) para remover a água sanitária a partir da madeira. Permitir que a teca secar ao ar completamente.

4

Aplicar óleo de teca para a superfície da madeira. Você não pode adicionar "muito" óleo de teca na madeira porque só pode absorver uma certa quantidade. Permitir que o óleo de teca para secar, e limpe qualquer excesso fora com um pano limpo e seco.

Dicas:

  • Vai custar-lhe que patina prata, mas tratar o seu teca com óleo de teca ou envernizar com um verniz natural, ou um verniz de poliuretano vai evitar derrames de tornar-se um problema.
  • Óleo de teca é um óleo secante. Como drys em um pano, o processo de secagem gera calor suficiente para causar um incêndio. Quando você é feito com panos ou pincéis ou qualquer ferramenta que você usa para aplicar o óleo de teca, dispor de trapos em um recipiente de resíduos de metal com um top para evitar um incêndio de "combustão espontânea".

Os Melhores Barcos pequeno Runabout de energia

Os Melhores Barcos pequeno Runabout de energia


Um barco caleça é uma embarcação de propósito geral que pode ser usado de várias maneiras. Algumas pessoas vão para passeios em sua caleça; outros peixes ou esqui aquático. Runabouts vêm em vários tamanhos. Não há nenhuma configuração interior específico ou uma lista de opções que faz com que um barco de uma caleça. Assim como algumas pessoas preferem Chevrolets e outros um Porsche, escolhendo o melhor caleça é impossível. Escolher um que se adapte às suas necessidades é o que conta.

Material do casco

A maioria dos cascos têm runabouts feitos a partir de fibra de vidro ou de alumínio. Ambos são muito fáceis de manter. Barcos de fibra de vidro são muitas vezes mais esportivo para o futuro e vai cortar através de ondas e pique melhor, proporcionando uma viagem mais confortável. No entanto, pesam mais, exigem um motor maior e são mais caros para reboque de e para o lago. Todas as coisas são iguais, o custo inicial de um barco de fibra de vidro será maior do que um barco de alumínio equivalente.

Tamanho

Quando se trata de barcos, é o tamanho relativo. Uma caleça de 18 pés que parece pequeno para alguém com um 22-footer e bastante grande para uma pessoa com um modelo de 14 ou 16 pés. Em, barcos disponíveis no mercado em geral na faixa de categoria runabout de 14 metros de comprimento e 24; a maioria são 17-20 pés. Adquira o maior que você pode pagar; poucas pessoas desejam seu barco foi menor.

Poder

Runabouts pode ser alimentado por dois motores de popa de dois tempos ou quatro ciclos ou ser equipadas com sistemas de interior / motor de popa de propulsão. Cada um tem certas vantagens de potência, velocidade e aparência. Em geral, quanto maior a potência, mais rápido o barco irá. Como na escolha do tamanho de sua caleça, se você tem uma escolha de tamanhos de motor, escolher um motor mais potente durante um menos poderoso.

Outros Fatores

Escolha a configuração de seu caleça dependendo da sua utilização prevista. Se você pretende pescar com frequência de seu vagabundo, você pode ser melhor fora com mais espaço deck. Considere o tipo ea qualidade dos rádios, instrumentos de navegação, equipamentos de sonar, medidores de painel e outros dispositivos com base na necessidade e preferências pessoais.

Como a ficar mais forte e mais rápido para a linha ofensiva

Como a ficar mais forte e mais rápido para a linha ofensiva


Futebol atacantes são a "linha" frente de ataque em marcha de sua equipe para a linha do gol. Na sua essência, a linha ofensiva é composta de um centro, dois guardas e dois tackles. Estes jogadores executam duas funções principais no campo: eles fornecem para a frente bloqueando em jogadas de corrida para a criação de aberturas na defesa para running backs e cair de volta na passagem joga para formar uma "bolsa" de proteção em torno do quarterback enquanto espera para jogar. Esses papéis colocar exigências sobre os corpos dos jogadores de força e velocidade. Melhorar a força e velocidade vai ajudar um jogador de linha ofensiva para aumentar o seu desempenho na linha.

Instruções

Força

1

Tenha acesso a uma sala de musculação. Sua escola pode ter um, ou você pode participar de um ginásio local. Com instrução adequada e supervisão, trabalho em elevadores "centrais", incluindo o supino, agachamento para trás, levantamento terra e energia limpa. Estes elevadores trabalhar os músculos essenciais para o atacante ofensivo, incluindo glúteos, quads, costas, braços e peito. O programa de levantamento de peso que você escolher deve ser cuidadosamente supervisionado por seu treinador. Nunca começar a levantar por conta própria.

2

Escolha um programa de levantamento de peso que sublinha o "poder" ao invés de resistência ou força. Levantamento pelo poder não enfatiza o quanto você levantar, mas a rapidez e de forma explosiva você pode ativar o elevador. Joga futebol mover-se rapidamente, de modo a ser capaz de canalizar a força em explosão é muito importante para ser eficaz na linha ofensiva.

3

Adicionar, sob o seu médico e treinador ou de orientação do treinador, suplementos adequados para cumprir suas metas. A maioria dos suplementos de base proporcionam uma fonte de proteína, bem como as vitaminas e os minerais que suportam o crescimento muscular. A suplementação adequada pode aumentar a velocidade com que você ganha força, mas não é nenhum substituto para o trabalho duro e uma dieta saudável. Além disso, sua dieta deve incluir uma alimentação adequada para suportar o crescimento muscular. Dois gramas de proteína por quilo de peso corporal magra de fontes de baixo teor de gordura, como frango, peixe e leite desnatado são essenciais. Para os carboidratos olhar para legumes e frutas e tentar minimizar a inclusão de grãos refinados e alimentos processados. Bebe água e baixo teor de açúcar esportivas são apropriadas para a hidratação; refrigerantes e sucos de frutas açucaradas devem ser evitadas.

4

Adicionar atividades que estão focados em replicar os movimentos no campo. Por exemplo, eletricistas deve frequentemente fazer voltas rápidas, ou "puxa" para o bloqueio eficaz. Você pode aumentar sua força e poder na execução dos movimentos com um colete de peso ou sacos de areia. Usá-los durante a execução de movimentos que você vai usar em um jogo. Comece leve e gradualmente adicionar mais peso para ajudar a evitar lesões.

Velocidade

5

Comece a correr. Você não precisa correr por mais de 20 minutos a uma hora. Comece na sua casa ou na escola e correr por 10 minutos, em seguida, correr para trás. Faça isso cinco vezes por semana, aumentando a distância percorrida a cada vez. Seu objetivo deve ser uma corrida que te deixa completamente exausto no final.

6

Sprint. Sprints curtos de 40 a 100 metros são fundamentais para aumentar a velocidade de pé. Comece com um fácil, quarto de milha warm up. Execute quatro sprints de 200 jardas, oito sprints de 100 metros e 10 sprints de 40 jardas. De acordo com Eric Menor, um ginásio proprietário, treinador e escritor para o site Simplesmente desfiado, correndo três vezes por semana é o ideal.

7

Empurre a-homem único trenó futebol. Estes trenó tem um saco homem de tamanho, o que representa um adversário, aposta em faixas de correr. Comece em sua posição e acertar o trenó tão duro como você pode, continuando a empurrar a toda a velocidade para 10 metros. Você também pode praticar alinhando a alguma distância do trenó e atacar em um ângulo, ou "puxar" para imitar condições de jogo.

8

Prática movimentos lado-a-lado e drop-costas proteção passe. Baralha de cinco a 10 metros de lado-a-lado com os quadris para a frente enfrentando ajustes imitar durante proteção passe. Por exemplo, comece na linha de 10 jardas, evasiva para a esquerda e toque na linha de 15 jardas, e então embaralhar de volta à posição inicial. Nunca deixe o seu pé cruz e ficar em boa posição atlética, com os pés na largura dos ombros, joelhos dobrados e os olhos para a frente. Tempo quantos toques você consegue em 30 segundos. Da mesma forma, a prática de deixar cair de volta para a proteção passagem. Comece em sua posição de três pontos e cair para trás com "pés rápidos." Mantenha os pés em movimento por 20 segundos e repita.

¿Quién inventó Lacrosse?

Lacrosse es un deporte de equipo que se juega con el uso de una pelota de goma maciza y raquetas de mango largo. La cabeza de la raqueta tiene una red tejida en ella que permite a los jugadores para coger la bola de lacrosse. Esto permite a los jugadores para llevar también la pelota, así como la pasan en su intento de lanzar el balón a la meta de un opositor. Mientras tanto, la defensa está tratando de recuperar el balón por el uso de sus palos y mantener el balón fuera de su meta. Un deporte de contacto completo, lacrosse tiene sus orígenes en América del Norte, "inventados" por las tribus nativas de ese continente.

Historia

Los nativos americanos fueron los primeros en jugar lacrosse, pero en una forma muy diferente de lo que es hoy. El juego fue utilizado como medio para resolver las controversias y conflictos entre tribus, juega con pelotas hechas de pieles de animales, arcilla, piedra e incluso madera. Lacrosse tenía un profundo significado espiritual para estas tribus que jugaron, como los hombres que participaron en ella estaban haciendo como guerreros y tratando de traer honor y gloria a su gente y para ellos mismos.

Tamaño

El juego de hoy cuenta con 10 jugadores por lado compitiendo en un campo que mide 110 yardas por 60 yardas. Pero cuando los nativos americanos jugaron lo que podría tener hasta 1.000 jugadores en el campo a la vez, un campo que podría extenderse por más de un kilómetro. El juego de lacrosse duraría en un lapso de dos a tres días, con los jugadores que van en ella desde el amanecer hasta el anochecer.

Periodo de tiempo

En 1636 un misionero jesuita llamado Jean de Brebeuf vio el Huron tribu que vivía en lo que hoy es el escenario Ontario uno de sus juegos. Aunque las reglas difieren enormemente de una tribu a otra, una cierta forma de lacrosse se jugaba por nada menos que 50 tribus en ese momento. Brebeuf llevó el juego a la atención de los pioneros franceses, que hicieron con su propia versión de este deporte. Se popularizó y se jugó por más de 200 años hasta que un dentista canadiense llamado William Beers estandarizó las reglas para el juego. Se establece un límite en el número de jugadores y se acercó con las dimensiones del campo de juego. Universidad de Nueva York gozaría del privilegio de alinear el primer equipo de lacrosse de la universidad en 1877 y las escuelas secundarias en el noreste de Estados Unidos estaban jugando que 5 años más tarde.

Conceptos erróneos

El supuesto era que el deporte obtuvo el nombre de "lacrosse", porque los palos de lacrosse se parecían báculo de un obispo, un personal ornamental que los obispos católicos romanos usaban cuando el juego fue "descubierta" por Brebeuf. Pero es más probable que sea simplemente una versión abreviada de las palabras "le jeu de la crosse", que significa "el juego de la palanca de gancho."

Beneficios

Los beneficios de estos juegos de lacrosse tempranos eran muchos, ninguno más importante que la solución de los problemas con la competencia en lugar de la guerra entre las tribus enemistadas. El juego también se jugó para dar gracias a los dioses nativos americanos y construir la fuerza, la confianza y las habilidades de los jóvenes guerreros.

Como criar uma agenda dupla Eliminação Volleyball Tournament

Torneios de eliminação dupla são normalmente jogados por qualquer um ou todos esses três motivos: Para dar mais equipes a chance de ganhar um prêmio, para alongar a quantidade de jogo para cada equipe e para evitar perdas de vermes por uma equipe superior. Os principais esportes como basquete universitário jogar torneios de eliminatórias simples, mas torneios de dupla eliminatória são comuns em esportes como vôlei.

Instruções

1

Decida quantas equipes para incluir no torneio. Os torneios mais fáceis e mais comuns de eliminação dupla são de numeração par e igual a uma potência de dois, como oito, 16 e 32.

2

Desenhe linhas horizontais de cerca de 2 centímetros de comprimento no lado esquerdo de um pedaço de papel para o número de equipes no torneio. Por exemplo, se você tem oito equipes, desenhe uma linha horizontal de 2 polegadas na parte superior esquerda da página. Desenhe outra cerca de um centímetro abaixo dela, um outro de um centímetro abaixo que um, e assim por diante, até que você tem oito. Estes são os espaços em branco em que você vai escrever os nomes ou identificadores de sua equipe.

Do outro lado do ponto médio da página na horizontal, desenhe a metade do mesmo número de espaços em branco inferior da página da mesma maneira. Por exemplo, se você tem oito equipes no torneio, você vai chamar esses oito espaços em branco no lado esquerdo, e então desenhar quatro da mesma maneira do outro lado da metade do caminho. Os espaços em branco esquerdas se tornará o suporte vencedores e os espaços em branco do lado direito será o suporte de perdedores.

3

Escrever nomes da equipe ou identificadores em cada um dos espaços em branco no lado esquerdo. Em seguida, desenhe linhas de 2 polegadas para a direita e entre cada dois espaços em branco para o vencedor do jogo. Por exemplo, a primeira equipe na parte superior vai jogar a segunda equipe. O nome do vencedor será colocado à direita. A terceira equipa vai jogar a quarta e nome do vencedor será colocado à direita.

4

Desenhar espaços em branco à direita e entre estes segundo conjuntos de estruturas, bem como para os vencedores da segunda rodada de jogos. Assim, o vencedor do jogo entre 1 e 2 vai jogar o vencedor do jogo entre 3 e 4.

Continue a fazer marcas para a direita até que apenas um em branco é necessário para o vencedor do último jogo do lado do vencedor.

5

Faça o mesmo com o lado da perdedores da página. Ele conterá metade do número de espaços em branco como o lado de vencedores.

6

Uma vez que a primeira rodada de jogos vencedores é jogado e os nomes dos vencedores estão escritos nos espaços à direita, transferir os nomes de perdedores para os espaços em branco no lado da perdedores. Por exemplo, se a equipe perdeu 2 para a equipe 1, nome da equipe 1 da permanece no lado de vencedores e nome da equipe 2 do vai no topo em branco no lado de perdedores.

7

Para o campeonato, a equipe final no lado esquerdo da página - a única equipe a ter vencido todos os seus jogos - vai jogar a final da equipe do lado de perdedores - a única equipe que perdeu apenas um jogo. A equipe que perdeu um jogo precisa de vencer o primeiro time duas vezes, a fim de ganhar o campeonato. Caso contrário, o primeiro time leva o título. Em outras palavras, se um time é a última equipe deixou do lado de vencedores, e equipe 2 é a última equipe no lado de perdedores, eles jogam. Equipe 2 deve ganhar um jogo para torná-los ainda em perdas e depois outro para ganhar o título.

Como reparar um Jayco Tent Trailer Levante

Como reparar um Jayco Tent Trailer Levante


Jayco tenda reboques usar um sistema de guincho e cabo para erguer o trailer. O sistema é durável, mas depois que o cabo, polia e outras partes importantes podem ser danificados. Sistemas tenda reboque de elevação Jayco não necessita de qualquer manutenção e na maioria das peças são de fácil acesso e pode ser reparado em casa. Muitos sistemas de elevação exigem manutenção regular e lubrificação e são muito difíceis de reparar, mas Jayco é amigável. Você vai precisar de algumas ferramentas básicas e um ou dois dias para concluir os reparos.

Instruções

1

Estacione o campista no chão e colocar blocos planas sob as rodas. Crank a alavanca do guincho para tentar aumentar o telhado. Se o guincho não é funcional, você vai precisar de várias pessoas para ajudar a levantar o telhado. Apoiar o telhado com madeira 2-por-4 em cada canto.

2

Crank a alavanca do guincho para sentir qualquer tensão. Se o guincho é giro livre, continuam a pôr em marcha a alça até que o cabo quebrado está exposto. Retire o parafuso central do guincho e usar um alicate para afastar o cabo. Remova todo o cabo danificado do guincho.

3

Digite o campista e remover os parafusos que prendem os painéis de parede para cada canto do trailer. Remoção dos painéis irá expor as hastes, roldanas e do cabo principal. Remova todo o cabo se ele está quebrado em qualquer seção. Substitua o cabo, alimentando-o em torno das polias e para o guincho.

4

Verifique as polias por danos. Polias quebrados fará com que o cabo de congestionamento eo elevador não funciona. Remova os parafusos que seguram as polias quebrados usando uma chave de soquete. Obtenha uma nova polia de Jayco e instalá-lo usando os parafusos originais.

5

Inspecionar as hastes de danos. As hastes são geralmente muito resistente e não vai ser danificado se não houver uma colisão. Procure por hastes dobradas e substituir as barras por unbolting-los a partir do telhado com uma chave soquete. Utilize uma chave inglesa para remover a porca de bloqueio a partir do fundo da haste e puxar a haste para fora da manga. A nova vara deve ser encomendado a partir de Jayco. Instalar o novo varão, inserindo a extremidade de maior diâmetro para dentro da manga sobre o canto inferior do reboque. Usar uma chave crescente para substituir a porca de bloqueio e usar uma chave de caixa para fixar a parte superior da haste para o interior do telhado.

6

Use uma chave de fenda para substituir os painéis interiores. Use a manivela para apertar o cabo e testar o elevador várias vezes antes de tomá-lo de acampamento.

Dicas:

  • Inspecione o sistema de elevação por danos em uma base anual. Procure se desgastando no cabo e roldanas que estão se curvando. Substitua as peças mais cedo para evitar perder o elevador em um acampamento.
  • O cabo inteiro deve ser substituído. A tentativa de emendar o cabo pode causar-lhe a cair sobre as polias e emperrar o guincho.

RV Parques em Matagorda, Texas

RV Parques em Matagorda, Texas


Antonito, Colorado fica a uma altitude de mais de oito mil pés e é o lar da mais alta elevação, o mais longo da estrada de ferro de bitola estreita, nos Estados Unidos. O Cumbres e toltecas Scenic Railroad afasta Antonito e leva você a uma viagem através de canyons e montanhas. Perto Conejos Canyon oferece pesca no rio e altas, falésias de sombreamento. Antonito e arredores oferecem vários parques e acampamentos RV para que possa explorar a área em profundidade.

Conejos River Campground

Conejos Rio acampamento está localizado na Fox Creek, a 12 milhas a oeste de Antonito. O acampamento está localizado na Conejos Canyon e abre de maio a outubro. Não aceita cartões de crédito. As estradas do interior são de cascalho e você pode obter um desconto de adesão Boa Sam. O acampamento oferece inúmeras opções de lazer, incluindo mini-golfe, o ouro pan e jantares pote sorte. Você pode alugar ATVs para uma viagem off-road ou contratar um guia de pesca.

Os 56 sites oferecem conexões totais ou parciais com 20-, 30- e 50-amp eletricidade. Cada local tem uma mesa de piquenique, anel de fogo e churrasqueira. O acampamento oferece acesso à Internet sem fio e você pode tirar vantagem de taxas semanais e mensais. As comodidades no Conejos River Campground incluem uma lavanderia, estação de despejo, chuveiro quadras e playground. Seus convidados não acampar pode alugar uma das quatro cabines, ou você pode acampar aqui em uma barraca.

Conejos River Campground

26714 Hwy 17

Fox Creek, CO 81120

719-376-5943

slvguide.com

Mogote Meadow Campground

Você vai encontrar Mogote Meadow área de camping em Mogote, cinco milhas a oeste de Antonito. O acampamento de sete hectares está localizado dentro do Conejos Canyon e oferece 55 locais, 45 dos quais são locais de conexão RV completos com 30 ou 50 amp eletricidade. Algumas das almofadas são de concreto e do acampamento organiza eventos planejados, como cafés da manhã panqueca. Você pode obter um site com um pátio e os espaços têm mesas de piquenique e churrasqueiras.

Mogote Meadows oferece Internet, barraca de camping sem fio gratuita e de cabine e aluguel de reboque também. Tem taxas diárias, semanais e mensais. As instalações do acampamento incluem blocos de banho, uma sala de lavandaria, internet wireless e uma loja com propano. Ele aceita dinheiro e cheques, mas não cartões de crédito, e oferece um desconto para a adesão AAA. Temporada do acampamento é de aproximadamente de maio até meados de novembro, sujeita às condições meteorológicas.

34127 Highway 17

Mogote, CO 81120

719-376-5774 / 800-814-0129

mogotemeadow.com

Ponderosa Campground and Cabins

Ponderosa área de camping e cabines está localizado nos arredores de Antonito, perto de uma loja de conveniência e restaurante. Ajuste da floresta do acampamento ocupa 29 espaços de RV e seis cabines. Você também pode acampar aqui em uma kombi. Comodidades no local incluem uma lavanderia, playground, banheiros, sala de jogos e loja. Você tem acesso a actividades ao ar livre, como a caça, pesca e ATV condução.

O acampamento está aberta de meados de maio até o final de setembro. Cada espaço tem uma fogueira e você pode fazer uso da Internet sem fio na área de escritório e alguns dos locais próximos. O acampamento oferece taxas diárias, semanais e mensais e inclui um despejo semanal tanque resíduos (visita vagão de mel) e utilitários.

Ponderosa Campground and Cabins

18584 State Highway 17

Antonito, CO 81120

719-376-5857

ponderosa.hive.ms

Como fazer uma repelindo Harness De Corda

Um dos chicotes mais comumente utilizado é repelir o cinto do assento suíço. Amarrando este equipamento requer apenas um pequeno pedaço de corda de cerca de 9 pés e alguns minutos de tempo. Quando devidamente amarrado, o banco suíço é confortável e seguro. Aprender a amarrar um cinto de corda repelindo corretamente é uma parte valiosa de conhecimento para quem sobe ou passa um extenso número de horas ao ar livre.

Instruções

Como Fazer um Harness repelindo de Corda

1

Examine o comprimento da corda para garantir que não haja cortes, fiapos ou outras áreas visíveis de fraqueza. Assegurar a corda é de diâmetro apropriado para a escalada ou, neste caso, aproveitar amarrar.

2

Dobre a corda ao meio com a livre, ou tag, extremidades da corda até mesmo um com o outro.

3

Coloque o dobrado ou enrolado, ponta da corda na frente do quadril da mão usado para a travagem. A travagem é feito com a mão dominante ou mais forte. Por exemplo, se destro, então o circuito será no quadril esquerdo.

4

Enrole a corda em torno da cintura, certificando-se de manter o ponto central da estacionárias laço no quadril. É importante manter a corda centrado no quadril. Enrole a corda logo acima dos ossos do quadril. Segurar a corda na frente com apenas as mãos para a frente e em ambos os lados do estômago.

5

Dê um nó overhand dupla pela primeira trazendo o lado esquerdo sobre o direito, então o lado direito sobre o esquerdo. Verifique o nó garantindo que é apertado, mas é confortável contra o corpo. Deixe as pontas soltas da corda pendurar-se no chão.

6

Pegue as pontas soltas e trazê-los entre as pernas e até as nádegas. Alimente a corda acaba e por baixo da corda que está ao redor da cintura. As cordas devem ser separadas e localizada logo acima dos bolsos da calça traseiras como uma referência. Ajuste a tensão das cordas e puxar as cordas para baixo, mantendo-os separados e volta entre as pernas.

7

Traga as cordas trás para a frente, atravessar as cordas na frente e enrole ao redor da cintura parando no quadril em frente ao lado do freio. Dê um nó quadrado, alimentando a direita para a esquerda e depois à esquerda sobre a direita. Verifique o nó para garantir que é seguro.

8

Amarre um nó em cada lado do nó quadrado como nós de segurança. Verifique todos os nós e do ajuste global e segurança do arnês.

Dicas:

  • Prática de subordinação do feixe várias vezes, antes de usá-lo em uma situação da vida real. Um arnês indevidamente amarrado pode facilmente conduzir a um fall.Webbing também pode ser usado no lugar de corda para amarrar o chicote de fios.
  • Certifique-se o arnês é amarrado e ajustado adequadamente antes da utilização. Isso é muitas vezes considerado um método de último recurso de repelir e, como tal, deve-se notar que o cinto é apenas tão bom quanto a corda e conhecimento da pessoa de amarrar o cinto de segurança. Use com cuidado.

O Festival de Artes de St. Charles, Illinois

O Festival de Artes de St. Charles, Illinois


A dois dias de St. Charles Festival de Belas Artes combina excelência artística, um cenário belo rio e música ao vivo. St. Charles está localizado 40 milhas a oeste de Chicago dentro Vale do Rio Fox. Por mais de 15 anos, da cidade de Illinois já sediou o evento de Maio celebra o espírito criativo. Sua mostra juried é um dos eventos da assinatura da cidade e é apreciado por milhares de amantes da arte a cada ano.

Por trás das cenas

As compromisso St. Charles Fine Art Show 'organizadores e reputação para a exibição de obras de qualidade da arte começa com um painel de três juízes, cada um um profissional do mundo da arte e do design. O saldo de obras de arte expostas e disponíveis para venda é obtido através da seleção cuidadosa dos vários meios de comunicação apresentados. Mais de 100 artistas exibem e competir por prêmios em dinheiro. O show é apresentado pelo Centro de Parceria St. Charles, Inc., juntamente com outras organizações locais, e é gerida por voluntários.

A Arte

Como muitos como 10 mil pessoas assistem a multa mostra de arte a cada ano. Obras expostas representam diversas categorias, incluindo argila / cerâmica, fibra, jóia fina arte, fotografia de arte, vidro, meios mistos, pintura, gravura, escultura e madeira. Prêmios e prêmios em dinheiro são apresentadas aos artistas para obras pendentes. Honras incluem um único prêmio Best of Show, três juízes Prêmios e seis Mérito Awards. Durante o evento, os artistas oferecem demonstrações ao vivo, palestras sobre o processo e painel de discussões artísticas sobre temas relacionados com artes e ofícios.

Programa de Prêmio de Aquisição

Mostra de arte patronos desfrutar a oportunidade de participar do Programa de Prêmio de Aquisição do evento, comprometendo-se a gastar uma quantidade de dólar designada em mostrar compras. Para o seu empenho e apoio às artes, eles recebem o privilégio de assistir a uma recepção pré-show com artistas exibindo juntamente com a oportunidade de visualizar trabalhos selecionados. Os colaboradores também desfrutar do benefício de admissão para a tenda patrocinador durante mostram horas para uma pausa da agitação.

Beyond the Show

Com o site mostra situado no coração do centro de St. Charles, os participantes estão estrategicamente localizados para aproveitar as amenidades comunidade. O distrito do centro contém uma série de atraentes restaurantes e lojas instaladas em edifícios historicamente significativos. De especial interesse é Hotel Baker. Datado de 1928, o hotel fica no Register da nação de lugares históricos. Outro "must-see" edifício da baixa é o marco Arcada Theater. Uma vez que uma parada no circuito de vaudeville, do teatro restaurado é conhecida como a "Jóia de Fox Valley." Ativos naturais da cidade são experientes com um passeio ao longo do Riverwalk. Este caminho segue o rio Fox proporcionando uma vista linda do distrito de negócio maduro.

Cruzeiros Fora da costa leste

Cruzeiros Fora da costa leste


Para aqueles que amam estar para fora na água aberta, mas ainda assim deseja passar mais tempo em locais bonitos e destinos de classe mundial, tendo um cruzeiro pode ser um sonho de férias. Solteiros, famílias, os jovens e os velhos podem encontrar um cruzeiro para atender seus gostos e necessidades. Ao sair da Costa Leste, muitos navios pode ser encontrado que zarpou para inúmeros destinos.

Norwegian Gem



Afasta de New York City sobre o Norwegian Gem.


A Norwegian Cruise Line oferece muitos cruzeiros da Costa Leste, um uma viagem de nove dias para o Caribe, a vela de New York City sobre o Norwegian Gem. As visitas Norwegian Gem San Juan, St. Thomas, Antigua, St. Maarten e Tortola. Os hóspedes têm acesso à pista de boliche, piscina, spa, casino, toboáguas, centro de fitness, parede de escalada e adolescente discoteca. A Nintendo Wii pode ser jogado em uma tela de dois andares; entretenimento inclui shows de comédia trupe Second City.

Jantar no Blue Lagoon praça de alimentação 24 horas, Churrascaria Cagney eo buffet ao ar livre ao ar livre. Quartos gama disponível a partir do 285-quadrado-pés Mini Suite, que inclui uma área de estar, varanda privada e duas camas, para os 5.000 pés quadrados Garden Villa, com espaço para até seis adultos, uma sala de estar, sala de jantar, três quartos e um jardim privado.

Norwegian Cruises

7665 Corporativo Center Drive

Miami, FL 33126

866-234-0292

2.ncl.com

Fantasia De Carnaval



Snuba viagens estão disponíveis nas águas azuis off Key West.


O Carnival Fantasy navega fora de Charleston, Carolina do Sul, para um cruzeiro de seis dias para Key West, Florida, Freeport e Nassau, nas Bahamas. As excursões incluem passeios de casas históricas e viagens Snuba em Key West, Florida, bem como mergulho em Freeport. Nassau oferece praias de areia branca e lojas para aqueles menos aventureiros na água.

Os hóspedes podem desfrutar de um salão de beleza, spa, sala de aeróbica, piscina, mini-golfe e casino. Este navio tem a sua própria Sala de Internet, clube de dança, programa da juventude e da área de retiro somente para adultos. Quando greves de fome, as opções incluem um sushi bar, restaurantes, pizzaria, salas de jantar e serviço de quarto 24 horas. Os equipamentos do quarto pode incluir toucadores de vaidade, uma banheira de hidromassagem e grandes janelas com vista para o mar. Todos os quartos incluem armários, lençóis macios, televisões e roupões de banho.

Carnival Cruise Lines

3655 NW 87th Ave.

Miami, FL 33178

1-888-227-6482carnival.com

Disney Magic



Posto de Barcelon, Espanha, o destino final do Disney Magic.


O Disney Magic oferece Port Canaveral, Florida, uma partida para um transatlântico de 14 noites de cruzeiro no sentido leste. Ele navega convidados a Castaway Cay, própria ilha paradisíaca particular da Disney, Madeira, Portugal e Cádiz, Espanha. O navio também cruzeiros de Gibraltar, Reino Unido e Barcelona, ​​Espanha, onde o navio faz sua parada final.

Os hóspedes podem desfrutar de 10 plataformas de entretenimento, piscinas, discotecas, lojas e teatro shows. Jantar inclui pratos serviço rápido, bem como cozinha gourmet. Os quartos variam de cabines internas sem vista para o exterior, queen ou duas camas de solteiro e sofá-cama, para um quarto na varanda com um quarto, uma sala de estar, dois banheiros, bar molhado e um walk-in closet.

Disney Cruise férias

PO Box 10238

Lake Buena Vista, FL 32830

800-951-3532

disneycruise.disney.go.com

Hotéis próximos 16 Patrick Street, East Brunswick, New Jersey

Patrick Street é uma rua residencial em East Brunswick, no norte de New Jersey. Esta cidade, que está localizado à direita da New Jersey Turnpike Exit 8, é o lar de cerca de 50.000 pessoas, de acordo com City-Data.com. East Brunswick oferece locais parques, córregos, museus, restaurantes e hotéis para os visitantes a explorar e visitar.

Farrington Inn

Farrington Inn está localizado a uma milha de distância da Patrick Street em East Brunswick e fica ao lado da New Jersey Turnpike. Cada um dos quartos deste hotel está equipado com televisão por cabo, um micro-ondas, frigorífico e ar condicionado. Os serviços do hotel incluem uma lavanderia, recepção 24 horas e quartos com jacuzzi. No local Rusty Nail de Farrington Inn Restaurant & Bar serve pratos e bebidas americano.

Farrington Inn

1609 US Highway 130

North Brunswick, NJ 08902

732-297-2100

farringtoninnnj.com

Hampton Inn North Brunswick

Hampton Inn North Brunswick está localizado cerca de duas milhas de distância de Patrick Street em East Brunswick. Este hotel possui pouco mais de 80 quartos, cada um com uma mesa de trabalho, TV a cabo, ar condicionado, um micro-ondas, um frigorífico, um despertador e secador de cabelo. As comodidades do hotel incluem um centro de negócios totalmente equipado, uma lavanderia, um centro de fitness e uma piscina interior. Um pequeno-almoço quente é servido todas as manhãs. Animais de estimação não são permitidos.

Hampton Inn North Brunswick

841 Georges Estrada

North Brunswick, NJ 08902

732-246-3555

hamptoninn.hilton.com

Ramada North Brunswick

Ramada North Brunswick está localizado a três milhas de Patrick Street em East Brunswick, New Jersey. Este hotel oferece quartos com acesso sem fio à Internet, secador de cabelo, ferro e tábua, máquina de chá e café e ar condicionado. Além disso, alguns quartos têm um jacuzzi, um microondas e uma geladeira. Um jantar no local, serve um café da manhã de cortesia todas as manhãs e um menu de jantar todas as noites.

Ramada North Brunswick

999 Route 1 South

North Brunswick, NJ 08902

732-246-3737

ramada.com

Casual Francesa Restaurantes

Casual Francesa Restaurantes


Ambos os bistrôs e brasseries oferecem refeições informais francês para aqueles que querem saborear a cozinha francesa num ambiente descontraído e informal. Os comensais podem escolher entre menus com pratos franceses clássicos, como mexilhões, escargot, crepes e saladas. De acordo com o dicionário Oxford, bistrôs remontam à década de 1920. O dicionário Merriam-Webster sugere que brasseries originado a partir dos anos 1800 e é um restaurante informal que serve cozinha francesa saudável.

Norte



Ratatouille é uma das refeições quentes disponíveis em Le Petit Zinc


A Montmarte Restaurant Francais (montmartredc.com), em Washington DC oferece aos clientes um menu variado de cozinha francesa saudável. O menu do jantar oferece uma escolha de mais de 10 aperitivos incluindo pés de porco em molho de cogumelos, espinafre e prosciutto de pato salada e bacon e sopa de castanha. Para brunch, uma mistura eclética de refeições mais leves estão disponíveis, incluindo omeletes, crepes franceses clássicos, panini e sopas.

Pequenas mesas de madeira e vasos de flores colocados ao redor do bar ajuda a tornar Le Petit Zinc (lepetitzincdetroit.com) em Detroit, Michigan um lugar informal e descontraído para comer. Possuído pelo francês Charles Sorel, o café oferece uma variedade de cozinha clássica francesa. Diners podem ser tentados pela seleção de crepes, saladas e sanduíches ou as refeições quentes que incluem Ratatouille e um prato de salmão fumado.

Sul



Ostras pode ser comido como um aperitivo na Brasserie Pavil.


Na Brasserie Pavil (brasseriepavil.com) em San Antonio, Texas, os comensais têm a opção de comer dentro de casa, no pátio ao ar livre ou sob uma banqueta. Pequenas mesas de madeira situadas perto, juntos, oferecem um ambiente íntimo ao lado de um clássico bar de zinco francês que serve cerveja de todo o mundo. O menu oferece cozinha francesa tradicional, como ostras e escargot cozido juntamente com pratos ingleses, incluindo um bife e costela de cordeiro.

Vincent em Camelback (vincentsoncamelback.com) tem servido os moradores de Phoenix, Arizona desde 1986. Proprietário e chef Vincent Guerithault utiliza ingredientes do sul para criar uma cozinha clássica francesa. O menu do jantar inclui chimichanga lagosta, vitela com crosta de Oregon costeleta e do lombo de javali. Para sobremesa há uma escolha de crème brulee, sorvete caseiro, Kahlua bolo mousse de chocolate e sorvete de abacaxi assado.

Leste

Bistro La Bonne Soupe (labonnesoupe.com) é um bistrô francês ocasional localizado na 48 West 55th Street, em Manhattan. O restaurante oferece uma mistura de refeições ligeiras com foco na sopa. Sopas vegetarianas e veganas estão disponíveis ao lado da cozinha francesa tradicional, como salada niçoise e quiche Lorraine. Proprietários Jean-Paul e Monique Picot ter coberto as paredes bistro com quadros e pôsteres de filmes e peças francesas, dando o estabelecimento de um clima informal e descontraído.

Print Works Bistro (printworksbistro.com) em Greensboro, Carolina do Norte, oferece aos seus hóspedes uma experiência de jantar casual com vista para jardins e um córrego. Tabelas colocadas fora, cobertos por guarda-chuvas, para permitir refeições ao ar livre quando o tempo permite. Locais, ingredientes frescos são usados ​​para criar a cozinha francesa tradicional, incluindo pan au chocolate ou Brioche rabanada para café da manhã e trufas batatas fritas ou aspargos para o almoço.

Ocidente



A selecção de vinhos é oferecido em Bonjour Bistro.


Com mobiliário de um café parisiense, um bar de zinco e francês vintage posters nas paredes, os clientes vão sentir como eles estão em Paris quando comer no baseada em San Francisco Cafe Claude (cafeclaude.com/). Croque monsieur e sopa de cebola gratinee fazem parte do menu de almoço, enquanto que à noite diners tem uma escolha de refeições mais substanciosas, como steak tarte, filé mignon e poulet roti. Os hóspedes podem jantar no interior ou em um pátio ao ar livre aquecida, enquanto no fim de semana, os comensais são entretidos por música jazz.

Localizado em Las Vegas, Nevada, Bonjour Bistro (bonjourvegas.com) oferece aos seus hóspedes uma experiência íntima de jantar, ainda que casual, longe das luzes brilhantes e casinos movimentadas. Diners sentar-se em pequenas mesas de madeira enquanto saboreia cozinha que pode incluir crepes, salada mesclun e bisque de lagosta. Uma selecção de mais de 30 vinhos, que vão desde um espumante branco a um vermelho picante, está em oferta na extensa carta de vinhos, enquanto brulee de chocolate e baunilha e chocolate sorvete caseiro são destaques no menu de sobremesa.

Como você armazena Tâmaras frescas?

Como você armazena Tâmaras frescas?


Salve-se de datas ruins, armazenando adequadamente esses frutos quando fresca. Estes frutos maduros têm uma vida útil curta, devido à elevada quantidade de açúcar. Tâmaras secas durar mais tempo no armazenamento de frescos, mas o sabor de tâmaras frescas não pode ser igualada por mais escuros, secos datas mais doces.

Instruções

1

Coloque as datas dentro de um saco de plástico hermeticamente fechado.

2

Armazene as datas no saco na geladeira por até duas semanas ou no congelador por 5-6 meses.

3

Retirar as datas da geladeira ou freezer para um contador de uma hora antes da preparação para voltar à temperatura ambiente e torná-los mais fáceis de corte.

4

Faça um corte ao longo do comprimento da data descongeladas e puxar o pit com os dedos antes de comer, recheio ou cortando as datas.

Dicas:

  • As datas são vendidos em três formas: macio, semi-seco e seco. Datas semi-secos contêm 50 por cento de açúcar, em peso, e frescas datas (macios) têm um pouco menos açúcar, enquanto (seco) datas rígidos conter o mais açúcar, até 70 por cento do peso. As variedades mais comuns de data incluir as datas Medjool altamente valorizados eo padrão Deglet Noor.
  • Selecione tâmaras frescas que são gordas com pele firme, lisa.

Como roast espanhol Peanuts

Os americanos comem mais de um bilhão de libras de amendoim por ano, de acordo com o Instituto de amendoim. Esta organização com sede em Georgia define amendoins espanhóis como aqueles com as menores kernels. Embora algumas pessoas gostam de comer amendoim cru, amendoim espanhóis são mais frequentemente consumidos como um lanche torrado, disponível em uma variedade de sabores de centenas de produtores de alimentos. No entanto, assar amendoins espanhóis matérias si mesmo é um procedimento bastante simples e dá-lhe algum controle sobre o teor de sal e óleo.

Instruções

1

Selecione amendoim cru; é importante certificar-se os amendoins que você planeja para assar são arejados, limpos e foram protegidos de roedores.

2

Prepare amendoim cru para assar. Embora amendoins são muitas vezes torrados no shell, eles são na maioria das vezes sem casca primeiro. Para remover as peles dos amendoins, coloque-os em uma panela de água a ferver por alguns minutos. Depois de ter drenado eles e lhes permitiu esfriar, ele vai ser fácil para retire as peles. Espalhe-os em toalhas de papel para lhes permitir secar completamente antes de comer ou usar em uma receita.

3

Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.

4

Espalhe o amendoim para fora em panelas de cozimento com sala de entre eles. Antes do cozimento, adicione sal ou outros condimentos, como sal de alho, sal cebola ou páprica. Você pode querer revestir levemente os amendoins com óleo para ajudar os temperos vara.

5

Assado no forno durante cerca de 15 minutos.

Assado no Forno de microondas

6

Siga os passos 1 e 2 para assar forno.

7

Espalhe cru, sem casca amendoim em uma panela de vidro quadrado; regue com azeite, se desejar.

8

Microondas por 10 a 12 minutos, em incrementos de dois minutos, mexendo entre cada.

9

Adicione temperos para os amendoins após assar no forno de microondas.

Dicas:

  • Em algumas partes do país é possível comprar amendoim cru em mercados de agricultores em vários momentos durante o ano. Nas cidades, lojas de produtos naturais ou empórios de alimentos saudáveis ​​têm, normalmente, amendoim cru, que também são amplamente disponíveis online.You também pode amendoins assado em seus escudos, seguindo as mesmas instruções; adicionar cinco minutos extra para os assar time.Store seus amendoins torrados em um frasco, lata de biscoitos ou outro recipiente hermético. Eles não precisam ser refrigerados se você estiver indo para usá-los dentro de algumas semanas. No entanto, se você quer que eles para durar mais tempo, coloque-os em uma embalagem plástica e armazená-los na geladeira ou no freezer, onde eles vão manter-se bem por vários meses.

Como evitar frango seco

Como evitar frango seco


Frango é uma carne magra que é rica em proteínas e comum em receitas culinárias de muitos culturas diferentes. Quando cozido corretamente, carne de frango é concurso, saborosa e suculenta. No entanto, se você não se preparar frango corretamente, sua carne será seco e duro. Você pode evitar frango seco, preparando a carne antes de cozinhar, assistir seus tempos de cozedura, e alterando a maneira de cozinhá-lo. Entender o que mantém a carne húmida irá impedi-lo de secar frango para qualquer prato que você se preparar.

Instruções

1

Mergulhe o frango em uma solução de salmoura por 30 minutos por lbs. antes de cozinhar. Solução de salmoura altera as proteínas na carne, fazendo com que fiquem em uma textura do tipo gel. Isso retém a umidade na carne. Você pode fazer salmoura simples aves de capoeira com água fria 1 galão, 1 xícara de sal e açúcar branco 1/2 xícara.

2

Não cozinhe demais o frango. Embora diferentes tipos de frango exigem diferentes tempos de cozimento, como regra, você deve cozinhá-lo até seus sucos executar claro. Cozinhá-lo para além deste ponto vai começar a secar a carne. Quando o frango estiver se aproximando de seu tempo de cozimento recomendado, cortar a sua superfície com uma faca afiada. Os seus sucos fluirá a partir da fatia na sua superfície.

3

Cubra o frango enquanto coze. A menos que esteja a ferver o frango, ele deve ser cozido coberto. Se estiver a pan-fritar o frango, manter a tampa da panela por a maior parte do tempo de fritura. Cubra uma assadeira com papel alumínio, se você está cozinhando no forno, e envolva o frango em tiras para assar ou grelhar. Isso mantém os sucos de frango perto da carne e impede-os de evaporação.

Dicas:

  • Se possível, sempre selecione frango com osso e pele. Frango com osso com pele intacta produz a carne mais suculenta.

Como cozinhar japoneses Sprouts

Como cozinhar japoneses Sprouts


Couves japoneses se referem a kaiware, que são germinadas daikon rabanete sementes. Esses brotos, com hastes branco e verde minúsculo deixa no topo, têm uma textura crocante e um sabor picante. Enquanto você pode comer os brotos crus, principalmente em saladas japoneses e como um enfeite em pratos japoneses, é possível cozinhá-los brevemente e organizá-los como um enfeite ao lado de um prato. Eles não são apenas decorativas - seu sabor picante melhora o sabor do prato. Mas overcooking os brotos faz com que eles perdem a sua forma e a robustez do seu gosto.

Instruções

Pratos Principais

1

Traga o molho para o seu prato para ferver em fogo alto. Reduza o fogo.

2

Pegue um pequeno grupo de kaiware pelos confins de suas hastes. Mergulhá-los em molho e agitá-los delicadamente fora, longe de você.

3

Torça o kaiware contra o lado do prato e dobre-a ao lado de seu pedaço de carne ou peixe.

Sopas

4

Traga o caldo para a sua sopa a ferver.

5

Pegue um pequeno grupo de kaiware hastes, aproximadamente do tamanho de uma moeda de dez centavos ou níquel. Pique os talos em pedaços pequenos.

6

Despeje a sopa em um número adequado de bacias. Pegue pequenas punhados de peças kaiware e polvilhe-os para o topo da sopa.

Como armazenar sobra batata Panquecas

Panquecas de batata pode ser encontrada na culinária de muitos países e culturas diferentes, principalmente na Irlanda, na Alemanha e entre as populações judaicas. Tradicionalmente, essas panquecas - composta principalmente de batatas, cebolas, ovos e farinha de matzo ou farinha - são servidos quente com compota de maçã e creme azedo. Devido ao método de cozimento usado para panquecas de batata, é geralmente mais conveniente para fazer grandes lotes de cada vez, em oposição a pequenos lotes frequentes. Quaisquer panquecas de batata que tenham ficado de um grande lote pode ser armazenado por até dois meses.

Instruções

1

Enrole as panquecas de batata em papel alumínio, uma vez que esfriar à temperatura ambiente. As panquecas deve ser completamente coberta com pelo menos uma camada de folha de alumínio.

2

Coloque as panquecas envolvidos na geladeira, se eles serão utilizados no prazo de dois dias. Escolha um local em que não há risco de as panquecas sendo esmagado.

3

Coloque as panquecas embrulhados em um saco do congelador se eles não vão ser utilizados no prazo de dois dias. Coloque as panquecas no congelador em um local onde não será esmagado.

Dicas:

  • Reaquecimento as panquecas em uma frigideira em fogo médio até ficar bem quente e crocante.