A idéia de ir para a academia nas primeiras horas da manhã ou depois do trabalho de um dia duro não pode ser particularmente atraente. Mas o que se poderia resolver em assistir seu programa de televisão favorito ou ler um bom livro enquanto pedalando calorias no conforto da sua própria casa? Uma bicicleta de exercício pode ser apenas o que você precisa para se manter motivado. Existem muitos tipos de bicicletas de exercício; qual é o melhor para você depende de suas necessidades casa ginásio.

Bicicletas verticais

Bicicletas verticais são projetados para serem montados como uma bicicleta normal - com o piloto sentado na vertical ou ligeiramente inclinada para a frente, usando o guidão para o apoio. Este estilo é o mais compacto.

Recumbents

Bicicletas reclinadas permitir que os pilotos se sentar, costas apoiadas, com as pernas esticadas para pedais na frente deles. Bicicletas reclinadas envolver os músculos glúteos mais intensamente do que bicicletas eretas, eo encosto facilita a participar de outras atividades, como a leitura, enquanto ciclismo. A maioria dos modelos incluem apertos de mão de apoio.

Bicicletas Mini Exercício

A mini bicicleta de exercício, também referido como um exercitador seatless ou pedal, é simplesmente um conjunto de pedais que oferecem resistência. Você usar sua própria cadeira ou sofá para um banco. Correias manter seus pés, enquanto você pedala.

Cross-Formadores

Bicicletas cross trainer vir nos modelos acima, mas ao mesmo tempo trabalhar o seu corpo superior com guidão de resistência ou um assento que serve como um banco de peso.

Ellipticals

Bicicletas elípticas proporcionar um treino mais parecido com correr ou caminhar do que andar de bicicleta, mas eles se assemelham a moto em construção, permitindo-lhe sentar-se ou inclinar-se sobre as alças enquanto você treino.

X Bicicleta

A X-Bike oferece um treino quase idêntico ao de bicicleta ao ar livre. O guidão rotativas exigem que você se envolver os músculos do núcleo e parte superior do corpo para manter o seu equilíbrio como você simular subindo morros.

Características e custo adicional

A partir de 2009, as patentes estão em obras para bicicletas de exercício para atender às necessidades exclusivas. Entre eles estão a bicicleta Dream Machine, uma bicicleta com um berço que balança suavemente anexado um bebê enquanto você trabalha.

Dependendo do seu orçamento, cada tipo de moto está disponível em modelos simples ou complexos, com características que monitorizam distância, calorias queimadas, resistência, velocidade e tempo gasto.

As bicicletas estão disponíveis com exercícios pré-programados, trilhas virtuais, tocadores de música e monitores de televisão LCD.

Dependendo do tipo e características que você prefere, bicicletas de exercício varia de um preço tão baixo quanto $ 100 a mais de 8 mil dólares de dólares, a partir de Agosto de 2009.