Quais são bicicletas de exercício?

Quando usado corretamente, bicicletas ergométricas permitir que o corpo para percorrer os mesmos movimentos como faz uma bicicleta regular, sem o movimento para a frente. Assim, bicicletas de exercício são uma ótima alternativa para andar de bicicleta ao ar livre como uma forma de exercício quando o tempo estiver ruim, ou de outras circunstâncias impedir o uso de uma bicicleta regular.

Como bicicletas de exercício funciona?

Todas as bicicletas de exercício funciona quando o ciclista pedala um mecanismo de resistência, geralmente um ventilador ou alternador de algum tipo. A resistência pode ser variada, tornando-a mais difícil para ligar tanto os pedais ou o mecanismo de resistência. O mais difícil é para ligar os pedais (ou seja, maior a resistência) quanto maior o treino.

Quais são alguns tipos de bicicletas de exercício?

Algumas bicicletas de exercício são eletrônicos, e têm funções programáveis ​​que podem variar a intensidade do treino, dependendo de qual programa que você escolher. Andar de bicicleta morro acima é imitado pela bicicleta de exercício, aumentando a resistência e tornando-o mais difícil de pedal. Descidas são simuladas por pedalar que tem menos resistência e ocorre mais rápido. Bicicletas de exercício high-end podem ajudar a simular andando em terrenos diferentes e alterando a resistência e mostrando imagens correspondentes (subir ou descer uma colina em uma estrada, por exemplo) em uma tela de televisão. Eles também podem acompanhar as estatísticas de treino, tais como velocidade, distância e calorias queimadas.
As bicicletas de exercício pode ser reclinada ou vertical. Bicicletas ergométricas reclinadas são geralmente mais confortável, já que o piloto usa um assento com uma volta sobre ele, e os pedais estão em uma posição mais a frente. O treino em uma bicicleta reclinada pode ser tão rigoroso como em uma bicicleta de exercício padrão, e pode ser mais fácil no pescoço e nas costas.