Roasting é uma maneira simples para cozinhar a sua polpa antes de adicionar a um prato principal. Coma a abóbora assada sozinho ou atirar em seu molho de tomate ou molho de caril favorito. Você pode até mesmo puré de comida para bebé.

Instruções

1

Pré-aqueça o forno a 350 F.

2

Corte a abóbora em parcialmente longitudinalmente. A pele exterior é muito difícil, por isso tome cuidado para não se cortar. Use uma colher para colher fora as sementes e os filamentos de carne.

3

Regue o fundo de uma assadeira de vidro levemente com azeite de oliva. Coloque a carne-side as metades de abóbora para baixo no prato e movê-los para o revestimento com o azeite.

4

Mova a abóbora para o contador ou tábua de corte, carne-side up. Polvilhe levemente com sal e pimenta.

5

Retorno squash, do lado da carne para baixo, para assadeira. Pop no forno e asse 45 minutos.

6

Retire do forno e deixe a abóbora esfriar completamente antes de usar os dedos para descascar a pele exterior resistente.