O feno-grego é uma planta usada para vários benefícios nutricionais e de saúde. Pode ser encontrada mais frequentemente na Europa do Sul, onde ele é usado como um tempero. No entanto, o extracto de folhas, assim como as sementes, pode também ser usado para fazer um chá. O chá é feito através da mistura de 500 miligramas de semente de feno-grego com cinco ml de água. Deixe-a descansar por três horas, e, em seguida, retire as sementes.
Benefícios do aleitamento materno
Chá de feno-grego pode ser utilizada para auxiliar na produção de leite durante o processo de amamentação. Isto é porque as sementes contêm hormonas que aumentam o fornecimento de leite, no corpo, de acordo com Breastfeeding.com. De acordo com o local, o que pode ocorrer com a 24 a 72 horas depois de beber o chá. No entanto, deve notar-se que o chá tem um gosto áspero e é difícil para o estômago.
Blood Sugar / Controle de Colesterol
Chá de feno-grego também pode ser ingerida para ajudar o controle de açúcar no sangue. De acordo com Beth Israel Medical Center, uso de feno-grego reduz o açúcar no sangue. Isso pode beneficiar diretamente as pessoas com diabetes tipo 2. Ele também ajuda a reduzir o colesterol, beneficiando aqueles que lutam com colesterol alto.
Aliviando a constipação
Porque feno-grego é rico em fibras, a ingestão do chá pode ajudar a aliviar a constipação. Na verdade, na forma de cápsulas, pode também ser utilizado como um laxante suave. Por outro lado, enquanto ele é seguro, a ingestão excessiva de feno-grego pode resultar em dores de estômago. Ao levá-lo para benefícios de saúde, Beth Israel Medical Center recomenda tomar não mais do que 30 gramas desta erva três vezes ao dia.
Aviso
De acordo com o Centro Médico Beth Israel, feno-grego foi mostrado para provocar contracções do útero em cobaias. Portanto, a instalação recomenda que as mulheres grávidas evitar a ingestão de mais de cinco gramas de feno-grego, feno-grego, incluindo em forma de chá. Na verdade, é geralmente recomendado que as mulheres grávidas usar esta erva apenas como um tempero e não representam de forma alguma medicinal em tudo.