A equipe da Beachbody - criador do P90X - está ciente de que o sucesso pode ser medido. É por isso que sugiro tirar fotos antes de iniciar os exercícios P90X como uma maneira de dizer "adeus" ao velho que você. E a foto depois vai ficar como uma prova de seu trabalho duro e dedicação. Tiro fotos antes e depois não é extremamente difícil e pode servir como mais uma motivação para a sua jornada para se tornar apto.

Instruções

1.

Encontre uma área em sua casa que tem ampla iluminação e uma parede em branco, que servirá como pano de fundo.

2.

Configurar um tripé ou encontrar uma superfície plana para definir câmera.

3.

Pegue sua câmera digital, configurá-lo em um tripé ou superfície plana, e tirar algumas fotografias de teste para capturar a área desejada em sua fotografia.

4.

Definir o temporizador da câmera para 10 segundos. Tome uma variedade de diferentes tiros. Enfrentar a câmera com as mãos para baixo em seus lados. Encare a câmera com as mãos nos quadris. Enfrentar a câmera enquanto flexiona seu bíceps. Enfrente longe da câmera com as mãos nos quadris; e outro com as mãos em seus lados, enquanto enfrenta fora. Tire fotos laterais em diferentes poses.