O softbol é um jogo de muitas regras, incluindo aqueles que consideram a segurança. É um esporte dinâmico, e os jogadores muitas vezes se machucar jogando tanto defesa e ataque. As lesões mais comuns, de acordo com um artigo por Dawn Comstock, PhD, envolvem o ombro, tornozelo, joelho e mão e dedo. Vestindo o equipamento adequado e tomando precauções podem evitar muitas lesões de softball.
Lesões no ombro
Lesões no ombro são especialmente proeminentes em jarros. A partir da rotação constante do ombro, lesões lançando variam de tendinites a grande ruptura do manguito rotador. Aquecimento adequado e evitar o uso excessivo de braço e ombro músculos vão diminuir a chance de lesão.
Entorses
Entorses, especialmente entorses de tornozelo, são comuns no esporte de softball. Entorses de tornozelo ocorrem frequentemente quando um jogador corre e torce o pé, se correr a uma base ou jogar na defesa. Uma entorse de tornozelo ou até uma fratura pode também resultar de deslizamento em uma base muito forte, colocando muita pressão sobre o osso. Suspensórios tornozelo proporcionar mais estabilidade ao executar, ajudando a prevenir lesões.
Mão e Lesões
Os jogadores podem obter lesões nos dedos enquanto Fielding ou incorretamente pegar uma bola de beisebol. A softball golpeou é imprevisível, e que poderia saltar e ferir desprotegido mão de um jogador, não-enluvada. A mão enluvada não está imune à mão lesões, especialmente para coletores quando um arremessador joga duro. Uma luva mais amortecido pode ajudar a prevenir estas lesões de mão.
Contusões
Contusões (ou contusões) podem ocorrer em qualquer parte do corpo no softbol. Eles geralmente resultam de um softball bater uma parte do corpo, quando a bola é atingida por uma massa, armou ou lançada. Contusões também pode ocorrer quando a bola atinge um jogador na cara. Os jogadores que colidem no campo pode obter contusões e outros ferimentos. Saber onde os outros jogadores estão no campo vai diminuir a chance de uma colisão perigosa.
Abrasões
Os jogadores que deslizam em bases ou mergulho para bolas (muitas vezes experimentam escoriações ou arranhões), especialmente em suas coxas. Se um jogador mergulha de volta à base, ela pode raspar as palmas das mãos ou cotovelos. Um jogador que mergulha para a bola no campo de defesa pode obter uma abrasão nas pernas ou braços. Os jogadores devem usar controles deslizantes, um guarda almofadado usado ao redor da perna e no joelho para evitar escoriações. Calções Slider pode ser usado sob calções uniformes; eles têm estofo para permitir mais seguro correr em uma base. Vestindo luvas de rebatidas, enquanto na base vai evitar escoriações nas palmas das mãos.
Músculos tensos
Como qualquer atividade física, softball pode causar músculos tensos. Arremesso braço de um jogador pode ser esticado, se não for devidamente aquecido. Um jogador também pode esticar seus músculos da perna durante a corrida. Alongamento antes de um jogo ou de uma prática é de vital importância.