Como Tape um AC Joint Com Kinesio

O AC, ou acromicoclavicular conjunto, é o conjunto situado na parte superior do ombro, onde a escápula satisfaz a clavícula. A articulação AC torna possível para os seres humanos para girar e levantar os braços acima da cabeça. Este conjunto também é propenso a lesões em esportes de contato pesados, tais como futebol, hóquei e rugby. Kinesio é uma fita atlética que se destina a aliviar a inflamação ea dor associada a lesões em todo o corpo, incluindo AC conjunta do ombro.

Instruções

1.

Medir a área a partir de meados de bíceps do paciente a um ponto que é de cerca de 2 centímetros acima da área onde o braço encontra o ombro com uma fita métrica de tecido.

2.

Cortar um pedaço de fita Kinesio de acordo com esta medida com uma tesoura afiada.

3.

Corte a fita Kinesio ao meio longitudinalmente. Deixar cerca de 1 polegada de corte a fita Kinesio na outra extremidade. A forma final da fita Kinesio irá assemelhar a um "Y"

4.

Posicione a fita no braço afetado. Colocar a parte inferior do "Y" no ponto do meio do bíceps. Apor o restante da fita sobre o braço para cima, seguindo a curva natural do braço e do ombro. Enrole as duas caudas do "Y" em torno de ambos os lados do músculo do ombro.

5.

Cortar uma tira de fita Kinesio aproximadamente 1 cm mais curto do que a peça inicial.

6.

Instrua o paciente para segurar o braço para fora em um ângulo de 90 graus.

7.

Aplique o segundo pedaço de fita Kinesio começando logo acima da peça inicial "Y" e trabalhando-o para cima em linha reta até o braço e sobre o ombro.

8.

Esfregue os dois pedaços de fita Kinesio com as mãos para ativar cola da fita, que vai permitir que ela permaneça no braço de forma mais eficaz.