Não há nenhuma dúvida sobre isso - chá doce é gostoso. Mas com todo esse açúcar, não é muito bom para você. Aqui está a minha receita para um chá doce saudável usando stevia, uma erva naturalmente doce e intensificador de sabor.

Instruções

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Para começar, coloque os sacos de chá no jarro e adicione a água fervente. Deixe descansar por cerca de 15 minutos e, em seguida, tomar os sacos de chá e descarte.

2

Adicionar a stevia e mexa delicadamente. Adicione as folhas de hortelã fresca para enfeitar.

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Deixe o chá sentar-se no balcão até que tenha arrefecido ou até que seja pelo menos quente. Neste ponto, você pode derramá-lo sobre o gelo nos vidros individuais ou leve à geladeira para desfrutar mais tarde.

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Se você gosta dele mais doce, adicione mais stevia. É melhor fazê-lo, uma vez que servem o chá para que você possa adicioná-lo uma gota de cada vez. Tenha cuidado para não acrescentar muito, porque a estévia é muito doce.

Dicas:

• Embora o chá preto é bom para você, parece que o chá verde é um pouco melhor em termos de melhorar a sua saúde. E uma vez que eles são da mesma planta, chás preto e verde compartilham alguns benefícios à saúde.
• Certifique-se de que você não é alérgico a estévia.