Criativas Fun lanches saudáveis ​​para crianças

Criativas Fun lanches saudáveis ​​para crianças


Os pais estão sempre procurando alternativas para biscoitos e doces quando se trata de dar as suas crianças lanches. Desde a infância doenças crónicas, como diabetes tipo 1 e tipo 2 e doença celíaca estão em ascensão, os pais querem, e precisam, lanche alternativas saudáveis. Em vez de o mesmo de idade lanche chato rotina, tente algum lanche idéias criativas que vão certamente agradar a qualquer paladar infantil.

Sem Glúten

As crianças com doença celíaca são alérgicas ao glúten, e qualquer coisa que o contém, como o trigo, está fora dos limites. Seja criativo e entregar a seus filhos um waffle sem glúten coberto com amendoim natural ou manteiga de amêndoa. Decore com passas ou sementes de gergelim.

Low-Carb

Diabéticos pode ter que cortar em carboidratos, mas eles não têm para evitar lanches saborosos como uma xícara de chocolate de menta. Apenas camada de baixo teor de gordura, pudim de chocolate sem açúcar e creme chicoteado e hortelã raminhos sem açúcar.

Faça seu próprio low-carb pizza que é certo deleitar todo o miúdo que ama pizza. Use farinha de soja para a crosta e fazer molho de low-carb. Adicionar coberturas de sua escolha, incluindo salsicha italiana contendo zero carboidratos.

Sem Açúcar

Se você está tentando cortar o açúcar, alimentar seu filho lanches saudáveis, como cenouras e aipo com hummus, em vez de o molho ranch habitual. Se você está se sentindo extra-criativo, chicote até alguns pinwheels sem açúcar para o seu filho. Espalhe baixo teor de gordura creme de queijo em uma tortilha macio, farinha, adicione o presunto ou peru e enrole e corte em pedaços de 1 polegada para fazer os cata-ventos.

Baixa Caloria

Trata de gelo de baixa caloria são uma pressão para fazer. Despeje o suco de fruta puro favorito em bandejas de gelo pop, adicione um pouco de adoçante com baixas calorias e um bastão de gelo pop e congelar até a empresa.

Fruit Snacks

Dê ao seu filho fruta e espetinhos de queijo como, um lanche rico em proteínas saudáveis. Corte queijos leves, como mussarela ou cheddar leve em formas divertidas com cortadores de mini-bolinhos. Pique ou melada melão em cubos, adicione morangos e uvas e lugar em espetos de madeira, alternando o queijo ea fruta.

Lanches para crianças com apetites pobres

Se você tem uma criança com um apetite pobre, dar-lhe um smoothie saudável como um lanche. Tome fruta favorita do seu filho, adicione o leite ou iogurte, cubos de gelo ou gelo picado e misture até ficar homogêneo. Você também pode adicionar fibra ou proteína em pó para o batido para torná-lo extra-saudável.