Resistência mental é o ingrediente que empurra um atleta além do ponto de ruptura e no círculo do vencedor. Ao mais alto nível de competição, resistência mental é tão importante quanto a aptidão física e capacidade atlética. Fora da Arena do esporte, força mental é um trunfo no mundo dos negócios. Mesmo na vida pessoal, força mental ajuda você a alcançar o sucesso.

Gestão de Ansiedade

Desempenho inevitavelmente provoca ansiedade. Como um atleta responde a essa ansiedade é um fator de resistência mental. Aqueles que respondem negativamente começar a se concentrar na possibilidade de falha. Aqueles que reagem positivamente prosperar no desafio.

Paixão

Resistência mental envolve um amor pelo que faz. Orgulho, convicção, força de vontade para ter sucesso e até mesmo um pouco de teimosia produzir uma decisão que contribui para a resistência mental.

Estabelecimento de Metas

Definir metas que estão focados no processo e não o resultado contribui para a resistência mental. Metas de resultados, como ganhar um jogo ou fechar um negócio, nem sempre estão sob o seu controle e pode ser desanimador. Metas de processo incidem especificamente sobre o seu próprio desempenho ou um aspecto do desempenho. Ajuste diário, a curto prazo, as metas a médio e longo prazo. O objetivo mais importante para a resistência mental é a auto-aceitação, de acordo com a Psicologia do Esporte para Junior Remadores.

Competitividade

A concorrência não é assustador para artistas de elite, de acordo com a Harvard Business Review. A competição não é apenas sobre bater um adversário; trata-se de desafiar a si mesmo e subindo para a ocasião. Principais artistas se reinventar e manter sua vantagem, sempre se esforçando para melhorar.

Consistência

A mudança é uma parte inevitável da vida. Aqueles com resistência mental ajustar às novas circunstâncias em sua vida pessoal e como parte de uma equipe. Eles compartimentar os aspectos da vida para que os problemas particulares não são refletidas no seu desempenho. Às vezes, eles até mesmo usar tragédias pessoais como inspiração para executar em um novo nível.

Habilidade cognitiva

Aqueles com resistência mental são capazes de se concentrar e estar presente em uma atividade. Isso requer fechar as distrações. Alguns artistas de topo usar auto-fala e palavras de sinalização para manter o foco.

Auto-conhecimento

Explorando forças, fraquezas, habilidades e limitações permite alto desempenho para se conhecem. Consciência de pensamentos e sentimentos sobre o desempenho ajuda as pessoas a crescer e ajustar. Este processo contribui para a resistência mental.

Recuperando

A falha é uma parte do processo de desenvolvimento de resistência mental. Muitos empresários e atletas de alto desempenho vêm de origens difíceis. Eles não se envolver em pensamentos negativos ou auto-aversão após a falha. Eles usam isso como um trampolim para melhorar e voltar mais forte.