Resistência mental pode permitir a um indivíduo para executar no seu melhor. Mentalmente indivíduos resistentes são disciplinados, ambicioso, impulsionado, auto-confiante, maduro, auto-conhecimento, calma, emocionalmente estável e trabalhadora. Resistência mental é algo que certas pessoas parecem ter esforço, mas outros requerem treinamento. Se olhar para a resistência mental para esportes de equipe, esportes individuais ou outras atividades da vida, sabendo como incutir essas características nos outros é uma habilidade valiosa.

Instruções

1.

Observe as pessoas que estão treinando, jogando muita atenção para a dinâmica oculta da equipe. Configure reuniões de equipe para discutir questões a equipe pode estar lidando. Resistência mental é alcançado através da compreensão dos problemas de sua equipe e ajudá-los a lidar com eles diretamente.

2.

Criar resistência mental dentro de si mesmo. A fim de ensinar aos outros, você deve tê-lo a si mesmo. Auto-cuidado prática, o que significa dormir o suficiente, comer bem e se exercitar.

3.

Saiba como controlar e gerir as suas emoções. Prática ficar calmo quando você está chateado. Uma grande parte da força mental é a capacidade de controlar as emoções e expressá-las de forma adequada. Demonstre seu controle para a sua equipe, para que os membros possam modelar seu comportamento.

4.

Ensine sua equipe para se concentrar no momento presente. Isso significa abrir mão do controle sobre o desfecho da situação e, em vez de fazer o máximo possível com o que está acontecendo no momento presente. A equipe pode ganhar ou perder, mas mantendo o foco no processo, no presente, a clareza mental ea resistência pode ser desenvolvida. Treinador respirando como uma técnica para permanecer calmo, centrado e no momento. Respire fundo a si mesmo para a prática.

5.

Abster-se de ser crítico, tanto quanto possível, uma vez que pode levar a baixa auto-estima e confiança.

6.

Criar unidade através do desenvolvimento de slogans, aplausos e cânticos para a sua equipe. A confiança é uma grande parte de ser mentalmente forte, e uma atitude de equipe ajuda com isso.

7.

Permitir que os membros da equipe para tomar suas próprias decisões. Não diga a equipe exatamente o que fazer, mas sim permitir que os membros da equipe a cometer erros e aprender com eles. Depois de um erro é cometido, pergunte a ele o que deu errado eo que poderia ter sido feito para melhorar a situação. Isso desenvolve a auto-confiança ea capacidade de pensar de forma independente.