Se você acha que hidroginástica é apenas sobre a nadar em círculos ou a dar voltas em uma piscina, então pense novamente. Há um sortimento variado de engrenagem hidroginástica para selecionar para ajudá-lo a obter o máximo benefício de sua aula de aeróbica de água - tudo a partir de hidroginástica cintos de exercício gear para MP3 players subaquáticas e óculos. Então, se você está prestes a mergulhar na hidroginástica, siga estes passos para descobrir como selecionar o equipamento certo e acessórios para mantê-lo na natação das coisas.

Instruções

Aprenda a selecionar engrenagem Hidroginástica

1.

Experimente algumas sessões de uma aula de aeróbica de água antes de começar a investir na engrenagem hidroginástica. Isto lhe dará uma boa idéia dos tipos de acessórios que você pode precisar de acordo com os tipos de exercícios que você estará fazendo.

2.

Obter o conselho do seu instrutor aula de aeróbica de água no equipamento e acessórios que podem complementar o seu melhor treino antes de fazer qualquer compra.

3.

Saiba que existem diferentes tipos de cintos de exercícios de hidroginástica que variam em complexidade e preço. Enquanto a maioria se destinam a aumentar a resistência com o uso de sinos ou pesos, outros são projetados para melhorar a exercícios de hidroginástica específicos, tais como caminhar, correr ou andar de bicicleta movimentos sob a água.

4.

Considere se ou não gear subaquático pode ser bom para você, tais como plugs nariz, óculos ou uma máscara facial. Este tipo de equipamento pode ser útil, especialmente se você é sensível à presença de cloro utilizado na desinfecção da água da piscina.

5.

Adicionar ritmo de sua rotina de hidroginástica com o uso de um SwiMP3, um leitor de MP3 portátil projetado para trabalhar debaixo d'água.

6.

Pergunte ao vendedor ou distribuidor para demonstrar como usar qualquer arte hidroginástica que você pode estar interessado em, antes de comprá-lo. Isso irá garantir que você estará usando o produto corretamente e evitar possíveis lesões.

7.

Procurar uma seleção de engrenagem hidroginástica disponível on-line, tais como os produtos oferecidos no site Aqua Gear (ver Recursos abaixo).

Dicas:

• Muitas vezes, um vídeo de demonstração está incluído com a engrenagem hidroginástica e acessórios. Mas, se o produto que você selecionar não, o varejista pode ainda ter alguma geral como fazer vídeos disponíveis para esse tipo de equipamento. Então, não hesite em perguntar.
• Não se esqueça de artes para as crianças, se eles participam de uma aula de hidroginástica também. Natação fraldas e cintos de exercícios água júnior, por exemplo, são projetados para nadadores mais jovens.