A violência acontece. Se você estiver interessado em aprender auto-proteção, existem centenas de estilos de treinamento disponíveis, e existem milhares de técnicas para aprender; e se forem usadas corretamente, elas funcionam. No entanto, a auto-defesa raramente exige mais do que um punhado de técnicas confiáveis, bem desenvolvidos que trabalham a partir de uma multiplicidade de posições. As melhores técnicas são versáteis, têm uma alta taxa de sucesso e são fáceis de aprender.

Estando na Base de Dados

Estando na base é uma técnica de Jujitsu simples cujo objetivo é levá-lo com segurança a partir do piso para seus pés enquanto você está sendo assaltado. Desde a luta real é caótico e imprevisível, as pessoas raramente lutar sem escorregar, tropeçar ou que está sendo abordado no chão. Se isso acontecer, você precisa encontrar uma maneira de levantar-se sem colocar as mãos no chão, onde eles não podem protegê-lo. Saiba o Pedro Saur ou Modern variação Combatives Exército desta técnica. Ele inclui um pontapé para perturbar o equilíbrio do seu oponente enquanto você está.

Armadilha and Roll Fuga

Esta é uma outra técnica destina-se a ajudá-lo a começar a partir de uma posição para outra. Há pouco mais perigoso em uma luta que quando um oponente maior, mais forte monta seu peito. Também é provável que isso aconteça uma vez que a montagem é uma posição instintiva que quase todo mundo pode tentar alcançar, enquanto lutam no chão. A partir desta posição que pode batê-lo enquanto você não pode atingi-los. The Trap and Roll é uma varredura simples, que você fica fora desta situação cabeludo para uma posição superior, onde pode levantar-se ou continuar a luta a partir de cima. Gracie Jiu Jitsu ensina três variações a esta crítica, movimento simples que fazê-lo funcionar sob uma variedade de circunstâncias.

O exterior do antebraço Bloco

Seja no chão ou em pé, 99 por cento de todos os assaltantes dependem socos para nocautear suas vítimas. A maioria deles são Haymakers. Estes são selvagens, socos oscilantes que começam com um "vento para cima." Para evitar ser atingido por estes socos, utilize o exterior do antebraço Block. Este bloco simples é instintivo e eficaz. Seu corpo já naturalmente levanta seus braços quando surpreendidos ou ameaçados. Use esse reflexo para a sua vantagem.

Socos

Socos são simples, instintiva e eficaz. Não só eles podem causar trauma contuso força ao tecido corporal de seu oponente, mas eles podem quebrar sua postura ou equilibrar bem. Saiba com que a superfície de seu punho para fazer contato e como dar um soco no ombro em vez de liquidação. Boxe ocidental irá dizer-lhe tudo o que você precisa saber.

Direto Raise Knee

Faça uso do maior osso em seu corpo com esta greve simples, devastador. Seja em seus pés ou no chão, a Raise joelho reto podem causar danos consideráveis ​​a face, virilha, costelas e coxas do seu oponente.

O traseiro despido

Este estrangulamento é assim chamado porque ele não exige que você use uma peça de roupa para alcançá-lo, ao contrário da luva bobinas ou bobinas de choque Collar. Por trás de seu oponente, seja em seus pés ou no chão, você pode usar este estrangulamento populares para acabar com a luta rapidamente. Na verdade, um apertado traseiro despido podem causar inconsciência em 3 a 5 segundos. Aprenda a variação figura e quatro.

O fechamento de pulso

Seu agressor é quase garantido para expor suas mãos e braços para você, enquanto você agredir. O Wrist Lock é uma técnica simples que pode ser adaptado para o cumprimento da dor, tendo o seu adversário para o chão, ou até mesmo armas desarmante. As pessoas naturalmente apertar os músculos em seus pulsos quando você agarrá-los pela mão, mas, uma greve de distração rápida ou cuspir no rosto pode soltá-las o suficiente para completar este movimento versátil.