Os guarda-redes são muitas vezes os heróis desconhecidos de um time de futebol, mas suas performances podem ser tão importantes quanto aquelas dadas por um jogador de campo. Se um guarda-redes jogar de forma consistente, ele muitas vezes pode valer a pena um adicional de 10 a 15 pontos a cada temporada, e isso pode ser vital para que uma equipe está esperando para ganhar um campeonato. Os goleiros passam por diferentes regimes de treinamento do que jogadores de campo, e isso os ajuda a estabelecer as competências-chave, tais como footwork, manipulação de bola e tiro de parada.
Footwork, Apanhar e Distribuição
Melhorar footwork posicionando o goleiro entre dois cones, que são definidos 6 metros de distância. O treinador tem uma bola em suas mãos e fica 10 metros de distância do goleiro. Incentive o goleiro a se mover entre os cones, enquanto permanecer sobre as bolas de seus pés. Pouco antes de o goleiro atinge cada cone, o treinador lança a bola em diferentes alturas para que o goleiro pode praticar pegando bem. Certifique-se que o goleiro joga a bola para o treinador o mais rápido possível, antes de passar para o outro cone de promover a distribuição mais rápida em uma situação de jogo.
Lidar com altos e baixos Balls Cruzes
Posicione o goleiro no centro de sua linha de gol, enquanto um ônibus fica na junção da linha de gol ea caixa de 18 jardas. Usando axilas joga, o treinador joga bolas em caixa de 18 jardas em uma variedade de alturas e distâncias a partir da linha do gol. Isso irá incentivar o goleiro a deixar a sua linha e reivindicar a bola, enquanto ele ainda está no ar. Desenvolver o exercício adicionando dois atacantes jogadores de campo para a broca que tem que marcar após o goleiro. Certifique-se de algumas das bolas vêm em peito ou na cintura altura para que o goleiro tem que abafar a bola em vez de pegá-la enquanto estiver sob pressão.
Bolas uncatchable
Posicione o goleiro em qualquer lugar dentro da caixa de 6 jardas e dois treinadores, cada um com uma bola, em ambas as bordas externas da caixa de 18 jardas. Pergunte ao goleiro para ficar na ponta dos pés e lançar bolas altas, entregues em ritmo, diretamente para o travessão da meta. Em vez de pegar, o goleiro tem que derrubar a bola por cima do travessão, com as pontas dos dedos. Certifique-se de que há uma boa oferta de bolas para manter o exercício em movimento. Adicionar jogadores de ataque para a broca de modo que o goleiro tem que trabalhar sob pressão.
Tiro Stopping
Configurar dois cones na borda da caixa de 18 jardas e ter seis jogadores de campo, cada um com uma bola, na fila atrás de cada um. Pergunte aos jogadores de campo para driblar a bola para dentro da caixa e atirar, um de cada vez, para que o goleiro tem que sair de sua linha para restringir o ângulo do tiro. O objetivo do exercício é para o goleiro para mostrar tão pouco da meta possível para os jogadores de campo e de retirar tiro de parar salva de perto.