Academias têm muitas máquinas de exercício, incluindo o StairMaster. A StairMaster trabalha grupos musculares do corpo mais baixa e também ajuda com a aptidão física e perda de peso.

Perder peso

Uma razão para usar o StairMaster é perder peso. Usando o StairMaster ajuda a queimar calorias, e durante um período de tempo que você vai queimar calorias suficientes para perder peso. O exercício regular com o StairMaster combinado com uma dieta saudável pode contribuir para a perda de peso significativa.

Melhorar a aptidão cardiovascular

A StairMaster melhora o condicionamento cardiovascular, aumentando o seu ritmo cardíaco. Se você se exercitar pelo menos 30 minutos três vezes por semana com o StairMaster você vai melhorar a sua aptidão cardiovascular e reduzir o risco de problemas de saúde cardiovascular.

Tone Corpo Lower

A StairMaster alvo os músculos do corpo inferior, incluindo as pernas e nádegas. Com apenas algumas semanas de uso consistente, suas coxas e nádegas será mais tonificado e apertados.

Aumento Balance

A StairMaster é uma grande peça de equipamento, se você quiser melhorar o equilíbrio. A máquina tem dois pedestais de que você está no e mover manualmente através do movimento da perna. De pé sobre estas plataformas móveis requer equilíbrio, e quanto mais você pratica, melhor o seu equilíbrio se tornará.

Reabilitação

A StairMaster tem sido usado para ajudar as pessoas a recuperar ou melhorar a utilização dos seus joelhos e / ou quadris após a cirurgia ou lesão.