Há algumas pessoas que não podem ir um único dia sem movimentar-se, pelo menos, uma milha em uma esteira. Depois, há algumas pessoas que não podem suportar a visão deles. Se você ama ou você odeia eles, uma coisa é certa: Há uma série de benefícios para usar uma escada rolante.

Significado

Passadeiras dar-lhe a capacidade de obter um bom treino a qualquer hora do dia, não importa o que o tempo é como.

Aeróbico

Um dos maiores benefícios que oferecem esteiras é a saúde cardiovascular. Isto é feito fazendo acção repetitiva das principais músculos durante longos períodos de tempo.

Anaerobic

Anaeróbico significa sem oxigênio. Passadeiras fortalecer o sistema anaeróbico quando você faz de alta intensidade em execução, como intervalos de sprint.

Conveniente

Versões Home do esteiras também estão disponíveis. Eles podem ser colocados em quartos, porões ou mesmo salas de estar para que possa obter um treino, enquanto assistindo TV, ouvindo música ou mesmo ler uma revista.

Versátil

Esteiras vêm com um monte de opções para manter os treinos interessante. Você pode aumentar a velocidade, aumentar a inclinação e você também pode usar programas predefinidos que envolvem intervalos de velocidade, inclinação e horários diferentes.

Osteoporose

Peso de rolamento exercício é benéfico para parar o aparecimento da osteoporose. Basta caminhar em uma esteira pode aumentar a densidade mineral óssea.