Guarda jogo é muitas vezes o fator determinante quando se trata de ganhar ou perder no nível do ensino médio. A fim de obter mais de seus guardas, você tem que desafiá-los na prática de pensar duas ou três passos à frente do jogo e ensinar-lhes como configurar a defesa para um jogo de sucesso. Você pode fazer isso com uma série de exercícios em prática para obter os seus guardas para melhorar suas habilidades.

Instruções

1

Demanda top-manipulação bola de seu armador. Dê seu armador duas bolas de basquete para trabalhar em seus dribles. Tê-lo driblar a partir da linha de base sob a sua própria cesta para o topo da linha de três pontos. Uma vez na linha de três pontos, coloque uma das bolas para o lado e, em seguida, continuar com a linha de lance livre e jogue um passe picado para a frente à espera em qualquer esquina. Faça isso cinco vezes, dar uma pausa de 30 segundos e repita a broca mais cinco vezes.

2

Faça a broca cadeira para melhorar o manuseio bola. Configure cinco cadeiras a cada três pés na quadra de defesa. Vá para a direita da primeira cadeira, à esquerda da segunda cadeira e seguir nesse padrão até chegar a meia-quadra. Nesse ponto, continue indo até o cotovelo direito da linha de lance livre e, em seguida, bata um passe para a esquerda para uma espera de companheiros de equipe. Depois de terminar que broca, fazer a mesma coisa para o lado esquerdo.

3

Drive para a linha de lance livre, leve mais dois dribles e atirar. Não é o suficiente para os guardas de nível superior para controlar a bola e passar para abrir companheiros de equipe. Às vezes, o guarda tem de criar e levar seus próprios tiros. Configurar uma cadeira no topo da chave e dirigir a ele em alta velocidade. Gire e levar dois dribles para a direita e elevar para tomar um tiro salto. Um armador que pode atirar e marcar abrirá as coisas para seus companheiros de equipe.

4

Trabalhar a broca passe rápido para melhorar sua distribuição. É uma coisa para encontrar o homem aberto e dar-lhe um passe, mas é uma coisa completamente diferente de fazê-lo na corrida e passar rapidamente. A fim de melhorar a sua capacidade de passagem, trabalhar com dois companheiros de equipe e dois defensores. Comece na quadra de defesa e torná-lo um ponto para passar para o homem aberto, logo que você vê-lo aberto. Isso significa que no instante em que um jogador começa a romper com o defensor você deve alimentá-lo. Este exercício exige tomada de decisão rápida, porque esperar até que você é "certo" o seu companheiro de equipe está aberto está esperando muito tempo. Você tem que levá-lo a bola rapidamente para se tornar um guarda excelente.

Dicas:

• Divirta-se quando você está jogando. Basquete requer visão e tomada de decisão rápida. Se você está preocupado com isso, você vai perder a sua "sensação" para o jogo.