Como desenvolver boas habilidades mentais como um goleiro de hóquei no gelo

Como desenvolver boas habilidades mentais como um goleiro de hóquei no gelo


Muitas pessoas concordam que ser um goleiro de hóquei no gelo é de 80 por cento mental. Você deve ter a cabeça no jogo e ser um passo à frente do jogo em todos os momentos para ser bem sucedido. Isso significa que você precisa manter seus olhos sobre o disco, ficar concentrado no jogo, e se comunicar com seus homens de defesa durante todo o tempo de jogo. Há sempre espaço para melhorias. Leia mais para aprender como desenvolver boas habilidades mentais como um goleiro de hóquei no gelo.

Instruções

1

Visualize tornando o perigo. Isso pode ser feito dentro ou fora do gelo - quer na prática, antes de um jogo, ou durante o tempo ocioso em casa. Você deve imaginar-se na rede e visualizar como os jogadores adversários vêm em você, então imagine o tiro e ver o puck todo o caminho para suas almofadas como você fazer as economias. Isso irá ajudá-lo em um jogo, fazendo você se concentrar no jogo até o fim do gelo.

2

Concentre-se no disco. Independentemente de onde o disco é sobre o gelo, é uma boa idéia para manter os olhos voltados para o disco que você está pronto para qualquer coisa quando se trata de você. É uma necessidade de saber onde o disco está em todos os momentos, bem, então, concentrando-se sobre o disco, você não será pego de surpresa.

3

Leia o jogo. Este é enorme para um goleiro, porque ele vai se preparar para o que o time adversário vai fazer. Uma vez que você se acostumar com a leitura do jogo você será capaz de pensar um passo à frente da outra equipe e descobrir se eles estão indo para tentar deke, atirar, ou passar como eles entrarem em sua zona.

4

Converse com sua defesa. Quando a peça está na sua zona, é importante manter as linhas de comunicação abertas com os seus homens de defesa. Você precisa deixá-los saber se eles estão de triagem você, quanto tempo eles têm se um oponente está vindo sobre eles, e também para descobrir quem está tocando o disco - você ou a defesa.

5

Pare o disco. Se você manter isso como um mantra, ele ajuda você a fazer seu trabalho bem. Alguns goleiros vão pensar sobre um jogo ou seus ângulos e deixar uma má bola passar na rede. Se você não pensar muito sobre as coisas pequenas, e se concentrar apenas em parar o disco, é muito mais fácil de fazer exatamente isso.

6

Visualize o gol marcado em você. Se o outro time faz pontuação, você deve tomar o tempo entre a meta ea face-off de visualizar exatamente o que aconteceu para permitir que o tiro para se tornar um objetivo. Isto permite-lhe um minuto para me debruçar sobre o objetivo, descobrir o que deu errado, e não deixar que isso aconteça novamente. Também impede de habitação sobre o gol durante o jogo, o que poderia levar a uma distração ou jogá-lo fora de seu jogo e permitir que os adversários para marcar mais freqüência do que se você não estivesse distraída.

Dicas:

  • Sempre se comunicar com seus homens de defesa. Deixe-os saber se você está tomando o atirador, jogando o disco, ou quanto tempo eles têm antes de um adversário entra neles.
  • Mantenha-se focado no disco. Mais gols são marcados quando o goleiro perde de vista o puck.
  • Visualize fazer a salvar depois de ter sido marcado por diante. Isso permitirá que você para removê-la mais fácil e não ser pendurado sobre o que aconteceu no início do jogo.
  • Não permita que você se distrair. A distração pode ser causado por alguma coisa dentro ou fora do gelo, mas você precisa manter o foco como um goleiro e não deixe que ele te fora de seu jogo.