Sementes de girassol são um lanche maravilhoso, não só para as suas aves, mas você também. Eles são ricos em proteína e gordura e, como tal, pode ajudar a ajuda a reduzir o apetite. Com tanta gente ficar saudável e perder peso nos dias de hoje, acrescentando sementes de girassol para a sua dieta pode fazer uma grande diferença para isso. Eles também têm uma grande sabor cheio, mesmo sem o uso de sal.

Instruções

1

Coloque a semente de girassol verticalmente para o vinco entre as duas metades está enfrentando longitudinalmente, entre os dentes frontais superiores e dentes inferiores da frente. Morda levemente até que o shell apenas mal fissuras aberto.

2

Usando seus dentes da frente, cuidadosamente dividir o shell divide o resto do caminho no meio. Isto tornará mais fácil para chegar à semente de girassol no interior e também mantê-lo de forma não intencional de mascar a casca com a semente.

3

Pegue as cascas e as sementes de girassol fora de sua boca. Desta forma, você pode estar certo que você obter os três separados antes de comer.

4

Descarte as metades de shell de sementes de girassol por jogá-los fora. Coma a semente de girassol.

Dicas:

• Se você não gosta de-descascar sementes de girassol, você pode considerar de-descascar várias sementes de girassol em um tempo até que você tem uma pilha de sementes e, em seguida, comer as sementes em vez de de-descascar suas sementes de girassol um de cada vez.
• Tenha cuidado para não morder muito duro com o escudo na Etapa 1 ou você pode quebrar a casca e as sementes de girassol em pedaços pequenos.