Prateleiras de supermercado, muitas vezes estão vazios durante tempestades e desastres naturais. Manter uma alimentação simples em casa oferece paz de espírito durante emergências. Estocando básico pode fornecer alimentos para períodos mais longos, também. Durante os períodos de desemprego, doença ou dificuldade financeira, estes estoques proporcionar uma nutrição adequada para a sobrevivência.
Água
A água é o item mais importante para a sobrevivência.
Os seres humanos podem sobreviver por semanas sem comida, mas pode morrer em dois ou três dias sem água. A quantidade mínima recomendada é de dois quartos por dia, por pessoa. Água Armazenar em recipientes plásticos limpos. Tente pesadas garrafas de suco galão. Compra de 25 e 50 litros de água em recipientes de sites de armazenamento de alimentos. Os recipientes de vidro não são recomendados. Filtros, purificadores de água, água sanitária e pastilhas purificadoras são usados para limpar a água para beber.
Carboidratos
Grãos, como o trigo, são uma boa fonte de vitaminas e proteínas.
Os carboidratos fornecem energia rápida. Incluir barras de granola e cereais em kits de 72 horas para a sobrevivência a curto prazo. Compre massas a granel, cereais, aveia e arroz para o armazenamento a longo prazo. Os seres humanos podem sobreviver com apenas esses itens por um longo tempo, e formam a base para qualquer plano de sobrevivência armazenamento de alimentos.
Açúcares e gorduras
Popular com os miúdos, manteiga de amendoim fornece energia e proteína.
Açúcares e gorduras fornecem energia, mas poucos nutrientes. Adicione os frutos secos, rebuçados e chocolates para kits de 72 horas. Planos de armazenamento de alimentos a longo prazo deve incluir açúcar, mel, xaropes, geléias, conservas de frutas e suco de fruta mix. A maioria destes produtos loja para até cinco anos. Gorduras da loja, tais como manteiga de amendoim, óleo e gordura, por até dois anos.
Proteína
Feijões são baratos e fáceis de guardar.
Embale bolsas de atum, nozes ou charque em kits de 72 horas para as fontes de proteínas leves. A proteína fornece mais energia duradoura do que carboidratos e é necessária para construir músculos. As crianças, especialmente, precisam de uma boa fonte de proteína para a sobrevivência; armazenar o leite em pó e ovos para eles. Para armazenamento a longo prazo, feijão e leguminosas proporcionam uma fonte barata de proteínas que pode ser armazenado durante até 30 anos. Soaked e cozido em sopas, ensopados e saladas, legumes são potências de nutrição.