O corpo humano tem mais de 1 bilhão de nervos na mesma. A maior nervo é o nervo ciático, o que vai desde a área inferior das costas para o meio da pata traseira. Quando esse nervo torna-se irritado e dolorosa, uma condição chamada de "ciática" se desenvolve. Existem várias maneiras essa dor pode ser aliviada por remédios naturais.

Acupuntura

A acupuntura é uma forma de medicina chinesa. A forma como isto funciona é minúsculas agulhas são inseridas em vários pontos de pressão sobre a parte inferior das costas. Caminhos de energia que foram bloqueados são liberados e que a dor desapareça. As agulhas ficar na pele em qualquer lugar de alguns minutos a mais de 30 minutos. Este tratamento foi aprovado como uma marca para dor nas costas pela Food and Drug Administration.

Calor e gelo

Calor e gelo são remédios que são geralmente usados ​​quando a dor é aguda. O gelo é geralmente usado pela primeira vez e é aplicada 20 minutos a uma hora a cada duas horas durante o dia na área afectada. Às vezes, gelo e calor são alternadas para o melhor efeito.

Manipulação

A manipulação manual e ajustes da coluna vertebral são feitas por um profissional treinado, tais como um quiroprático ou fisioterapeuta. Este tipo de tratamento ajuda a criar um ambiente melhor cicatrização e proporciona um melhor alinhamento da coluna vertebral.

Massagem

Massagem terapêutica envolve um profissional treinado usando suas mãos, dedos e punhos para aliviar a dor e tensão nos músculos. Ele também pode ser usado como um remédio para a dor do nervo ciático. Os benefícios incluem uma melhor circulação, os níveis de endorfina elevados e uma melhor amplitude de movimento.

Perna levanta

Exercícios específicos pode ser feito para aliviar a dor no nervo ciático. Para fazer perna levanta, mentir sobre suas costas com o joelho direito dobrado eo pé no chão. Com a perna esquerda em linha reta, levante-a cerca de 12 centímetros e segure por oito a 10 segundos. Abaixá-lo e mudar de lado.

Extensões alternadas

Para fazer extensões alternadas, mentir sobre seu estômago no chão, com os braços esticados gerais e as pernas retas. Estenda seu braço esquerdo no ar ao mesmo tempo, levantar a perna direita. Mantenha a posição por cinco a 10 segundos, e os lados do interruptor. Levante o braço e perna apenas alguns centímetros.