Consciência espacial se refere à capacidade mental para perceber com precisão objetos no ambiente em relação uns aos outros e também perceber com precisão o seu próprio corpo em relação a esses objetos. Consciência espacial é importante no esporte e treinamento de artes marciais, mas também nos mantém seguros para realizar tarefas cotidianas, como atravessar a rua. Ensinar uma maior consciência espacial pode melhorar muito o jogo de um jogador, a habilidade de um lutador e segurança de uma pessoa.

Instruções

1.

Chutar uma bola de futebol e para trás com um estudante. Este é um exercício simples, que obriga o aluno a se concentrar em onde a bola está no espaço em relação ao seu pé e também para calcular a posição da bola em relação a você para que ele possa chutá-la de volta com precisão. Jogando uma bola de beisebol para trás e é útil também.

2.

Execute uma pista de obstáculos com um aluno. Cursos de obstáculo exigem uma atenção constante do seu próprio corpo em relação aos obstáculos ao seu redor, como pneus, paredes e cordas. Correndo o mesmo curso várias vezes dá ao aluno mais tempo para se adaptar aos diversos desafios e pode ajudar a aumentar a consciência espacial global para o futuro.

3.

Ginástica Prática com o aluno. Ginástica exigir movimentos precisos do seu corpo através do espaço. Um maior conhecimento dos seus próprios movimentos é vital para o sucesso. Esta noção de espaço e maior consciência pode ser aplicado a todos os esportes ou atividades fora da ginástica.

4.

Instrua o aluno para a prática de bater um saco de velocidade. Comumente usado no boxe, treinamento saco de velocidade requer reflexos rápidos e ataques precisos em curta sucessão para manter o saco se movendo em um ritmo. Isso ajuda a aumentar ainda mais a consciência espacial entre as mãos do aluno, a bolsa eo suporte saco.

5.

Pular corda com o aluno. Esta é uma técnica útil que é simples, mas torna-se mais difícil quanto mais rápido você for, que requer uma maior consciência do seu corpo em relação à corda.