Monges Shaolin desenvolveram um método de treinamento que leva a níveis muito elevados de força, flexibilidade e consciência. Esta tradição é secular, e exige de seus adeptos para treinar intensivamente todos os dias. Monges de Shaolin se tornaram famosos nos últimos anos por suas proezas físicas e capacidade de suportar a dor. Enquanto algumas pessoas acreditam que eles são capazes de feitos sobrenaturais, suas habilidades são baseadas em extrema auto-disciplina e uma continuidade ininterrupta da prática ao longo de muitos anos.

Instruções

1.

Medite todos os dias para rigorosamente treinar sua mente. Encontre uma forma de meditação que se concentra a mente no momento presente e treina para ser extremamente consciente de tudo o que está acontecendo, tanto dentro de você e ao seu redor, em todos os momentos.

2.

Dedique-se a extrema força treinando todos os dias. Isso pode incluir práticas convencionais, como corrida e musculação, ou práticas de Shaolin mais obscuros, como segurando um boi com cada braço.

3.

Torne-se insensível à dor através de uma combinação de força física, observação objetiva e treinamento para resistir a ferimentos. Tenha cuidado para não tentar avançar demasiado depressa nesta prática. Monges Shaolin experientes normalmente quebrar paus e pedras na cabeça umas das outras sem ferimentos. Se você tentar isso antes que você está pronto, você pode se arrepender.

4.

Viva uma vida de auto-disciplina e auto-negação. Dê-se actividades de açúcar, álcool, sexo e de desperdício de tempo, como ir ao cinema e jogar jogos de vídeo. Perseguir seu objetivo de se tornar uma pessoa Shaolin monge-like, sem distração ou hesitação. Esta é a única maneira que você pode esperar para ter sucesso.