Nada ruínas um fim de semana mais rápido do que uma ressaca desagradável. Não é incomum para ter algumas bebidas demais enquanto estiver fora celebrando o fim de semana, apenas para acordar de manhã com sintomas como dor de cabeça, náuseas e sensibilidade à luz e ruído. A única verdadeira cura para a ressaca é o tempo, mas algumas dicas simples irá ajudá-lo a evitar um em primeiro lugar.

Instruções

1

Beba com moderação. Monitore seu consumo, mantendo-a sobre uma bebida por hora, o que irá criar o mínimo de efeitos nocivos na manhã seguinte.

2

Beba água ou suco durante toda a noite e antes de dormir. A desidratação é uma das principais causas de sintomas de ressaca, e mantendo-se hidratado pode impedi-lo.

3

Comer uma refeição em algum momento durante a noite, e têm um lanche leve antes de dormir. Comida repõe os nutrientes do seu corpo e dilui o álcool que não foi processada pelo seu corpo.

4

Fure com um tipo de álcool durante toda a noite. Combinação de tipos de álcool faz com que seu corpo para se adaptar de forma mais lenta e pode resultar em sintomas mais agravados pela manhã.

5

Evite bebidas que cobrem o gosto do álcool. Estas bebidas torná-lo fácil de beber acidentalmente uma quantidade excessiva, como você pode não ser capaz de determinar a força da bebida.