Salto vertical é um atributo importante para muitos esportes, incluindo basquete e futebol. Embora existam muitos exercícios diferentes que podem fortalecer seu salto vertical pode ser difícil de medir com precisão a altura. Este é o lugar onde o Vertex salto vertical testador entra em jogo. Única finalidade criou o dispositivo é medir a altura exata do salto vertical

Instruções

1.

Configure o testador salto em uma área que lhe dá espaço suficiente para realmente saltar. Isso pode ser em um ginásio ou no exterior. Você precisa de uma superfície plana para que o testador não é maior ou menor do que quando você saltar de. O dispositivo de teste tem uma série de marcas de polegada móveis na parte superior do dispositivo.

2.

Posicione-se diretamente sob os marcadores pendendo do salto testador vertical.

3.

Estique um de seus braços esticados no ar. Ter uma medida sócio quão alto você é, incluindo a mão estendida.

4.

Crouch para baixo abaixo do testador ou dar um passo para trás. Você pode precisar de encontrar a posição que é melhor para você. Não dê um pulo correndo, porque isso pode alterar o seu salto vertical, e você pode não atingir o pico do seu pulo correndo quando você toca as marcas.

5.

Saltar para o ar, balançando a mão para tocar e mover as medições na parte superior do salto testador vertical. A medição de topo que você se move é a sua altura total.

6.

Subtraia a sua altura a partir da altura total, e este é o seu salto vertical