Você pode ter um estoque de especialidade roupas de ginástica e tênis personalizados em execução, mas até que você tenha o apoio adequado a partir de um sutiã esportivo, você não está completamente equipado. Corrida implica um elevado grau de impacto, que requer um bra de alto impacto para corresponder. Colocando pensamento extra no sutiã esportivo direita significa que você pode se concentrar menos em seus seios e muito mais sobre a sua resistência e velocidade durante a sua próxima corrida.

Dimensionamento e Fit

Bras de esportes podem ser dimensionados em uma de duas maneiras: ou o tamanho T-shirt, como pequeno, médio ou grande, ou no dimensionamento sutiã, como 32B ou 36C. Se comprar uma T-shirt bra porte, você pode apenas tentar em seu tamanho normal. Se você estiver indo para um tamanho em forma de concha, comece com o seu tamanho atual sutiã. Em seguida, verifique se está bem encaixada tomando algumas respirações profundas para garantir que o sutiã é confortável, mas não restritivo. Sinais de um pequeno demais bra incluem abaulamento para fora do sutiã ou sensação de constrição, ou o sutiã cavar em suas axilas ou andar até a sua volta. Então tamanho até se precisar.

Construção

O tipo de sutiã melhor para você geralmente depende do tamanho do copo. Por exemplo, você pode selecionar um estilo de compressão - onde um sutiã apertado é usado para comprimir e apoiar os seios dentro de uma construção de prateleira como - se você normalmente usa um A ou B copo. Se você tem seios grandes, você pode preferir um estilo encapsulado com dois copos separados, que oferece mais apoio. Você também pode escolher construção underwire para seios mais cheios.

Tecido

O tecido que você escolher para o seu sutiã esportivo é uma questão de preferência pessoal e conforto. Porque você é obrigado a suar entre os seios, procurando tecidos de absorção de suor pode ajudar você a ficar seco. Bras feita a partir de uma base de algodão ou de poliéster e combinado com Spandex, Lycra ou outro tecido que oferece estiramento e conforto trabalho bem. Porque você precisa de seu sutiã esportivo para ser flexível e encorajador, misturas de tecidos pode servir mais facilmente um duplo propósito.

Test Drive

A maioria das lojas vai deixar você voltar um sutiã esportivo somente se ele nunca foi usado, por isso é difícil de testar um sutiã. "Fitness" revista sugere algumas maneiras que você não pode testar a função de um sutiã e conforto antes de você sair da loja. Verifique as correias puxando-los longe de seus ombros - a menos que se move, mais solidário seu sutiã vai ser quando você corre. Tente deslizar o dedo entre a banda e seu peito - você não deve ser capaz de puxar mais de uma polegada de distância do seu corpo. Se você pode ir mais longe, você pode precisar de tamanho acima. E tente se movimentar no sutiã - salto algumas vezes e torção lado para o outro para se certificar de que você está confortável e totalmente suportado antes de pegar a estrada, calçada ou pista.