Sauna ternos são roupas de plástico monocromáticos que se parecem com algo que um astronauta teria don. Eles não parecem confortáveis ​​e que não se destinam a ser lisonjeiro, mas as pessoas que os usam são geralmente derramando suor. Há uma questão importante, no entanto, para saber se eles estão fazendo seus corpos quaisquer favores no processo.

Função

As pessoas que usam brilhante "agasalhos", ou sauna fatos, estão trabalhando em um jumper nylon com o objetivo de ser a suar profusamente. Alguns atletas de esportes radicais utilizar estes como uma forma de reduzir o peso em uma dramática, ainda que de curto prazo, forma, a fim de se preparar para uma luta próxima, luta ou combate. Sauna fatos, no entanto, não fazem nada para promover a perda de peso a longo prazo, de acordo com Military.com conselheiro aptidão Stew Smith.

Equívocos

Então, se você jogar em seu terno de sauna e os quilos vão derreter fora, certo? Bem ... na verdade não. Você vai suar muito mais do que você normalmente faria, porque você está colocando a sua pele e não permitir que o suor evapore, o que é uma parte natural do sistema de ar condicionado do corpo humano conhecido como termorregulação.

Todo o "peso" que você acha que está perdendo imediatamente é recuperada quando você engole aquela primeira (e 15) garrafa de água quando você terminar de se exercitar, já que você está perdendo apenas o peso da água.

Independentemente disso, o terno está fazendo exatamente o que foi projetado para fazer: fazer você suar.

Benefícios

Não pode ser apenas um benefício para vestindo um terno sauna: remoção de toxinas. Quando você suar profusamente como como se faz quando vestindo o terno, eletrólitos e água são removidos de seu corpo, e que a maioria dos fabricantes de terno sauna também afirmam que várias toxinas são removidas do corpo, também.

Ele pode ser muito bom para ser verdade. Dr. Dee Anna Glaser, professor de dermatologia na Universidade de St. Louis, diz que "suar por causa da transpiração não tem benefícios. Suando muito não vai liberar uma grande quantidade de toxinas."

Advertência

Smith Military.com adverte aqueles que planejam a suar em melhor forma: "Os perigos de suar para perder peso são graves - que incluem o superaquecimento (insolação), extrema perda de eletrólitos (danos nos rins / morte), e outras emergências cardiovasculares relacionadas."

De acordo com a American Heart Association, o risco cardiovascular aumenta quando a humidade relativa sobe acima de 70 por cento. A umidade dentro de uma sauna terno é a 100 por cento.

Considerações

Para se tornar uma pessoa mais saudável e mais em forma, as mudanças de estilo de vida precisam ocorrer, de acordo com Smith Military.com. Evite dietas da moda e ficar com comer direito e sendo cada vez mais ativa. Os resultados finais trará mais satisfação.