Suco de romã é cheio de antioxidantes

Suco de romã é saudável porque é cheio de antioxidantes ", em níveis mais elevados do que outros sucos de frutas", diz cardiologista Thomas Behrenbeck, MD "Os antioxidantes são pensados ​​para proporcionar vários benefícios protectores de coração, incluindo a redução da lipoproteína de baixa densidade (LDL, ou" mau colesterol ")." Além disso, é rica em vitamina K, folatos e de potássio.

Suco de romã é rica em açúcar

Infelizmente, o suco de romã também é muito açucarado. Uma vez copo de suco de romã tem 33g de hidratos de carbono, 32g dos quais vêm de açúcar. A quantidade de açúcar no suco também levanta suas calorias.

Ponto de partida

Porque o suco de romã é tão açucarado, furar a um copo ou menos por dia. Se você está preocupado com ou limitar o seu açúcar no take, furar a metade de um copo de suco de romã, cortado com água com gás.