Azia e outros distúrbios gastrointestinais podem atrapalhar ou arruinar uma corrida. Para atletas de resistência, essas questões pode ser a diferença entre executar um melhor tempo pessoal na corrida e terminando.

Refluxo Gastroesofágico

Azia é causada pelo refluxo gastroesofágico, o backup do ácido do estômago para o esôfago.

Em um estudo conduzido pelo Dr. Donald O. Castell, então professor da Escola de Medicina da cinza Bowman da Universidade Wake Forest, em Winston-Salem, Carolina do Norte, descobriu o refluxo ácido a ser maior durante a corrida de bicicleta ou levantamento de peso. É provável que devido a maior agitação dos ácidos do estômago durante a corrida.

Fluidos

Um estudo realizado pela Universidade de Utrecht em refluxo gastroesofágico durante um test-run run-bike descobriu que o refluxo foi maior durante os períodos de descanso após o consumo bebida esportiva que após o consumo de água. No entanto, a azia foi relatado por atletas que consumiram apenas água e só bebida esportiva durante a execução.

Superior vs. sintomas gastrointestinais Lower

Em pesquisa realizada pela Universidade de Western Ontario, sintomas gastrointestinais menores (como diarréia) foram causados ​​por execução eo estilo de vida dos corredores. Por outro lado, sintomas gastrointestinais superiores (como azia) não foram causados ​​por correr sozinho.

Azia foi encontrado para ocorrer com muitos dos participantes quando não estiver executando.

Segundo a Clínica Mayo, alguns alimentos podem desencadear azia em algumas pessoas. Estes alimentos incluem o álcool, ketchup e cafeína.

Sexo

No estudo da Universidade da Rainha em distúrbios gastrointestinais em corredores de maratona, mulheres tiveram problemas gastrointestinais mais superiores do que os homens.

Esforço

No estudo da mesma rainha da Universidade, verificou-se que os sintomas gastrintestinais ocorreram com maior frequência durante as corridas duras (corridas de maior esforço) do que corridas fáceis (corre em ritmos de lazer).