Em um mundo dominado por máquinas exercício grande e muitas vezes caro, rolos de espuma são um alívio bem-vindo. Como o nome implica, rolos de espuma são feitas de espuma macio, leve, tornando-os versátil e fácil de usar. Rolos de espuma pode ser recomendada para quem quer melhorar a flexibilidade ea força do núcleo, sem deixar cair um pacote no equipamento.

Aptidão

Rolos de espuma pode ser usado para uma variedade de exercícios. Dependendo da intenção do seu treino, estes exercícios podem apertar os músculos do núcleo ou massagear partes do corpo duro ou dolorido. Com o uso regular e sistemático de rolos de espuma, a força ea flexibilidade são melhoradas.

Custo

Rolos de espuma são relativamente baratos. Simples na composição, mas complexo em versatilidade, rolos de espuma custar em torno de US $ 25 a partir de 2010 rolos de espuma maiores podem custar um pouco mais.

Tamanho

Rolos de espuma são fáceis de transportar e armazenar. O maior dos Rolos de Espuma medidas não mais de 36 centímetros de comprimento e pesa menos que um saco de mantimentos. Um rolo de espuma pode ser facilmente transportado em um braço e pode ser armazenado em qualquer lugar.

Conveniência

Rolos de espuma são convenientes de usar. Um resultado de seu pequeno tamanho e peso leve, rolos de espuma pode ser usado em qualquer lugar. Ao contrário do maior equipamento do exercício, rolos de espuma prevê qualquer possibilidade de um treino rápido, conveniente.

Baixo Impacto

Rolos de espuma são de baixo impacto. Quando se trata de treinamento de força, muitas pessoas recorrem ao uso de pesos, o que pode afetar as articulações e até mesmo danificar músculos se usado de forma inadequada. Exercícios de rolo de espuma envolvem o uso de seu peso corporal, por isso há pouco perigo de sobrecarga nas articulações e músculos.

Disponibilidade

Aulas de rolo de espuma são fáceis de encontrar. Com a popularidade dos rolos de espuma nos últimos anos, o número de classes de rolo de espuma tem proliferado. As aulas podem ser encontrados na maioria das academias locais ou sessões independentes. Verifique on-line ou com o seu ginásio local para encontrar uma classe.