Cândida albicans é um tipo de fungo que existe naturalmente no corpo humano. Supercrescimento deste fermento é chamada candidíase. Os sintomas de candidíase incluem fadiga crônica, ganho de peso, alergias, depressão, insônia, ansiedade, irritabilidade, hiperatividade, confusão e graves alterações de humor pré-menstruais. Crescimento excessivo pode ser causada por uma dieta rica em açúcar. Curiosamente, a candidíase pode causar intensos de frutas e melão desejos de fim de noite. Esta levedura é oportunista: quanto mais açúcar fornecida, o mais prolífico da levedura se torna. Se boas bactérias nos intestinos é reduzida pelos antibióticos, candida podem multiplicar-se e tomar o lugar das bactérias. Comer alimentos com propriedades antibacterianas e antifúngicas podem ajudar a manter a candidíase na baía.
Tiocompostos orgânicos
Alho, cebola, alho-poró e cebolinha contêm compostos organo-enxofre e são excelentes na luta contra candida. Estes alimentos têm efeitos antibacterianos e antifúngicos. Dois principais componentes eficazes são alicina e quercetina. Encontrado em alho, a alicina tem mostrado alguma eficácia contra alguns organismos resistentes aos antibióticos. Encontrado em cebola, quercetina inclui propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicos que ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Os efeitos benéficos do alho e cebola são mais pronunciados quando os alimentos são consumidos crus.
Os alimentos à base de plantas
Alguns alimentos à base de plantas com propriedades antibacterianas são conhecidos por ajudar a matar candida excessiva, incluindo camomila alemã, folha aloe vera e alecrim. Camomila alemã tem propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias, os quais ajudam a combater candidíase. Aloe vera folha tem propriedades antimicrobianas que inibem o crescimento de Candida, bem como propriedades que melhoram o sistema imunológico. Rosemary tem propriedades antifúngicas naturais que ajudam a matar candida cheio de mato.
Ácidos Graxos e Fibra
Os ácidos gordos de cadeia média em óleo de coco, incluindo ácido láurico e de ácido caprílico, são conhecidos para matar fungos, vírus e bactérias. Ácido caprílico também tem forte antimicrobiana e antifúngica ação, ajudando a combater a candida supercrescimento. Comer fibras e manter a flora intestinal saudável tornar o ambiente gastrointestinal limitante para o crescimento do fermento. Casca de psyllium, açafrão e acidophilus ter efeitos benéficos sobre o sistema gastrointestinal, incentivando flora intestinal saudável e candidíase desanimador.