Nunchaku são algumas das armas de karatê mais conhecidos de auto-defesa. Eles se originaram a partir de Okinawa, de acordo com o Kenshinkan Federação Okinawa, e eram usados ​​para debulhar grãos. Nunchaku têm uma semelhança com os chineses equipe de duas seções. Nunchaku consistem de dois pedaços de madeira ligadas por uma corda, cadeia ou, tradicionalmente, uma trança de crina. Sua principal função é a armadilha ataques que se aproximavam, mas eles podem funcionar como uma extensão do braço do usuário para greves.

Instruções

Stance

1.

Coloque os pés na largura dos ombros, saltos em um ângulo de 45 graus. Endireitar as costas e olhar para a frente.

2.

Passo em frente com o seu pé direito, de modo que o calcanhar do pé direito é mesmo com os dedos de seu pé esquerdo. Flexione os joelhos para alinhar verticalmente, com os dedos dos pés, e transformar o seu pés paralelos um ao outro.

3.

Equilibrar o peso do corpo igualmente entre ambos os pés, e levante os calcanhares do chão. Movendo-se sobre as bolas de seus pés permite a flexibilidade ea capacidade de tornar-se enraizada no solo facilmente quando necessário.

Segurando o Nunchaku

4.

Segure cada lado do nunchaku não mais do que uma polegada de distância das extremidades.

5.

Exercer a maioria de sua força nos dedos pequenos e anel.

6.

Relaxe os pulsos. Poder em balançar o nunchaku vem da rotação dos quadris, braços e pulsos. Se seu pulso é tenso, ele não pode girar facilmente e rapidamente pneu.

Marcante

7.

Segure o nunchaku paralelo ao chão, apontou passado seu quadril direito. A parcela anteriormente em sua mão esquerda deve oscilar livremente.

8.

Gire os quadris e braços em uníssono como você balançar o nunchaku horizontalmente através de seu corpo. A rotação do quadril adiciona potência ao ataque, mas o mais importante, o impede de bater-se com a extremidade livre se você perder o seu alvo.

9.

Ao balançar o nunchaku, levante o cotovelo esquerdo. Se você não levantar o cotovelo, ele limita o seu alcance e as armadilhas que armam.

10.

Puxe o nunchaku ao longo de seu caminho como se balançando uma espada. Ele mantém a varas em linha reta e minimiza o recuo ao colidir com um alvo.

11.

Prática balançando o nunchaku em ângulos de subida e descida em diagonal, bem como na horizontal. Greves verticais são raros no uso de nunchaku - greves para baixo corre o risco de encontrar você na virilha ou a pé, e as greves para cima pôr em perigo a sua cabeça. Sempre leve o seu braço a extensão completa antes de puxar o nunchaku de volta.

Dicas:

• Nunchacos são difíceis de controlar a alta velocidade. Verifique se você tem espaço suficiente para praticar as várias greves.
• Procurar a instrução de um instrutor qualificado de artes marciais, se possível.
• A auto-instrução pode, possivelmente, levar ao desenvolvimento de hábitos de treinamento pobres e pôr em perigo você ou outras pessoas.