Embora a verdadeira motivação vem de dentro do próprio indivíduo, é o seu trabalho como treinador para ajudar a alimentar essa motivação. Você é o apoio que o seu cliente se apóia em quando ele está se sentindo para baixo e desmotivado. Em vez de esperar para o seu cliente para dizer: "Eu não tenho vontade de fazer isso hoje" para pular para o modo motivacional, tomar medidas proativas para manter seu cliente motivado. Aplicar estas estratégias em suas sessões para manter seu cliente animado e motivado para alcançar seus objetivos.

Instruções

1.

Revisão meta resulta em cada treino. Permitir que o cliente para medir se ele está perto de alcançar objetivos. Coloque mais atenção sobre os objetivos em que ela está a fazer progressos. Não se concentrar em objetivos que atingiram um "patamar" - o cliente irá mostrar o progresso nessas metas eventualmente.

2.

Instrua o cliente a escrever a razão, em uma frase, ele está trabalhando em um objetivo particular. Reveja sua razão com os objetivos e lembrar seu cliente esta razão, durante a parte mais difícil do treinamento. Diga a ele que ele pode alcançar o objetivo, se ele empurra através do treino.

3.

Tire fotos antes e depois. O cliente não vai ver grandes mudanças, porque ela vê o progresso a cada dia. Quando o cliente se sente como ela não está fazendo progresso, tirar uma foto e compará-la com a imagem de um dia.

4.

Mudar a percepção do seu cliente de trabalhar fora. Shannon Clark, um treinador e escritor de Bodybuilding.com, sugere focando a sensação de força. Direcionar o cliente para pensar e se concentrar em como é bom saber que ele pode levantar pesos pesados ​​e empurrar através de um treino.

5.

Relembre o seu cliente que o treinamento é um processo. Ela não vai ver uma melhora a cada sessão. Na verdade, quando a revisão de metas, ela pode ver que ela realizou menos. Lembre-a que isso significa que ela usava os músculos em uma seção anterior, que beneficia-la no longo prazo.