O atletismo é muitas vezes considerado um esporte de nicho espectador ao nível profissional. Enquanto grandes audiências para o atletismo pode ser, por vezes, limitada aos Jogos Olímpicos de Verão, o seu papel como treinador é garantir que todos os seus atletas de pista está tecnicamente correcta. Eventos especiais como o salto com vara eo martelo lance exigir meses de preparação facilitada pela sua comissão técnica.

Instruções

1.

Montar uma rotina de treino semanal com uma variedade de exercícios. A duração do período de entressafra e formação regular season usa em seus atletas. Sites como Bodybuilding.com apresentam exercícios de aquecimento apresentados pelos treinadores de atletismo que ajudam você a manter seus jogadores focados (ver Recursos abaixo).

2.

Meça a sua pista de treino e quaisquer outras áreas que você usa para treinar sua equipe. A roda de medição permite que você mantenha o controle do comprimento em metros de um campo de atletismo, ginásio ou na prática. Depois de medir a trilha até o ponto final desejado, marcar esse ponto com um cone laranja para dar aos seus atletas um objetivo tangível.

3.

Postar vezes e medições de cada prática fora do seu escritório. Você deve usar um cronômetro que mede até centésimos de segundo para ajudar a diferenciar entre os corredores. Esta evidência empírica vai ajudar sua equipe a trabalhar duro para melhorar a cada dia.

4.

Condicionar todos os seus atletas de atletismo utilizando o treinamento do circuito. Circuito de formação envolve rajadas de funcionamento pontuada por vários exercícios, incluindo pressões squat e polichinelos. Sua equipe ganha resistência e evita lesões exercitando todos os músculos do seu corpo com este tipo de condicionamento.

5.

Viaje com roupas, equipamentos e suprimentos médicos para cobrir qualquer condição de tempo. Seu treinador e equipamentos gerente pode fornecer luvas longas para climatologia ou gelo compressas frias para o tempo quente.

6.

Participar de conferências e todo o condado trilha reúne-se para espiar as equipas adversárias. Depois de analisar a concorrência, você pode treinar competidores individuais o tempo ou as medidas que precisa vencer para ter sucesso. Você também pode determinar a qualidade das instalações da trilha de outra equipe.

7.

Converse com os seus assistentes técnicos para desenvolver uma filosofia de treinamento coeso. Sua equipe irá incluir treinadores especializados em corrida de longa distância, sprints e eventos de campo que possuem diferentes perspectivas sobre motivando jovens atletas.

Dicas:

• Motivar os seus atletas de atletismo com um programa de treinamento de entressafra eficaz. A maioria das equipes de atletismo começam off-temporada de treinamento de vários meses antes do primeiro encontro. Você precisa incorporar corrida, musculação e alongamento em seus treinos fora de época.