Amendoins e abacates são naturalmente alimentos vegetarianos versáteis e nutritivos nativas para as Américas. Ambos estão geralmente disponíveis durante todo o ano, pode ser servido cru ou cozido e contém minerais essenciais, ferro e gordura. Os amendoins são muitas vezes classificado como um tipo de noz, mas o feijão arbusto de crescimento é uma parte da família das leguminosas. Enquanto isso, os abacates são frutos que crescem em árvores, em climas quentes e são famosos por ter um sabor suave, de noz.

Instruções

Como comer amendoins

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Comprar amendoim. Peanuts pode ser comprado em formas sem casca e sem casca em embalagens, latas e latas. Peanuts pode ser vendido em uma variedade de formas, incluindo com ou sem casca, cru, torrado, torrado, salgado, mashed, picado ou açucarada.

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Remover os amendoins do pacote.

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Crack abrir a casca de amendoim para comer amendoim sem casca. Dentro da luz shell musculoso marrom vai descansar dois kernels off-white encerrado dentro finas, casacos de semente vermelho acastanhado. Descarte conchas para o composto, se disponível.

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Coloque o amendoim sem casca em uma placa, em uma tigela ou utilização como ingrediente para outro prato antes de consumir.

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Coma grãos individualmente ou em múltiplos de mastigação e deglutição. Coma amendoins como parte de uma atividade cultural; eventos esportivos, como jogos de beisebol americano está historicamente associado com o consumo de salgados, sem casca amendoim.

Como comer Abacates

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Adquirir um abacate maduro. Ou comprar uma fruta verde e permitir que ele amadurecer, ou comprar uma fruta madura e tem como objectivo a comê-lo imediatamente. Verifique a cor para maturação. Um abacate que está pronto para comer vai ser marrom escuro ou marrom colorido. Esprema; um abacate maduro dará suavemente sob pressão.

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Corte o abacate longitudinalmente usando uma faca serrilhada em uma placa de corte. Torça o abacate com cuidado e separar. Uma metade do abacate terá um furo, enquanto a outra metade vai conter a semente de abacate.

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Viu a faca serrilhada diretamente para a semente até que a faca agarra a semente. Torcer a faca e retire as sementes.

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Use a faca para cortar cada metade abacate em um padrão quadriculado que separa a fruta em pedaços retangulares aproximadamente 1/4 polegadas enquanto não punção através da pele abacate.

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Rode o abacate dentro para fora e use os polegares para empurrar as peças retangulares de abacate da pele até que se separam e cair sobre a placa de corte.

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Comer o abacate cru usando um garfo ou com os dedos acrescentando com uma pitada de sal e pimenta a gosto. Mastigar e engolir. Abacates também pode ser misturado com outros ingredientes para fazer salada, guacamole, sopa ou shakes.

Dicas:

• Cascas de amendoim e peles de abacate não são comestíveis e podem ser compostados.
• Amendoins são ricos em antioxidantes e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, enquanto abacates são baixas em carboidratos e rica em gordura.
• Alergias amendoins são comuns e podem causar reações graves.
• Não coloque um abacate verdes na geladeira; manter a temperatura ambiente, entre outras frutas, a fim de amadurecer.