O aumento da quantidade de pele solta no pescoço pode ser uma parte embaraçosa de envelhecer. Centenas de produtos estão disponíveis para ajudar a apertar o envelhecimento, a flacidez da pele do pescoço, mas uma rotina regular de exercícios combinados com uma boa alimentação pode ajudar a manter a pele do pescoço flacidez e trazer de volta sua elasticidade original.

Exercício e Vitaminas

Faça exercícios rosto todos os dias por um período inicial de três a quatro semanas. Depois de ter concluído as primeiras semanas, você pode diminuir a quantidade de exercício de três a quatro dias por semana. Ao iniciar os exercícios pequenas manchas e manchas podem aparecer. Esta é uma reação normal para os óleos são produzidos pelo corpo durante o exercício. As manchas desaparecerão após um curto período. Junto com os exercícios, você deve fluir de um rigoroso regime suplemento vitamínico para ajudar a apertar a pele.

Alongamentos

Esticando o pescoço e trabalhar a mandíbula é uma maneira de apertar os músculos e pele. Sente-se com as costas e pescoço reto em uma cadeira e colocou a cabeça para trás, de modo que você está olhando para o teto e do pescoço é tenso. Mantenha os lábios fechados e começar a mover a mandíbula para cima e para baixo como se mastigar os alimentos. Você vai sentir a garganta alongamento e enrijecer a musculatura. Repita este exercício 20 vezes. Uma variação deste exercício é virar a cabeça para o lado, em oposição ao teto. Vire a cabeça, de modo que o queixo é sobre o ombro, e com os lábios fechados, faça um movimento de mastigação. Fazer 10 a 15 repetições para cada lado do pescoço. Isto irá esticar a parte lateral do pescoço e apertar a pele do lado da face.

Vitaminas e Nutrição

Nutrição e vitaminas vai ajudar a apertar a pele do pescoço como você exercitar os músculos. Comer um pequeno-almoço que oferece uma abundância de vitaminas e carboidratos complexos, como grãos integrais e aveia. Tome vitaminas B6, B12 e C. Você pode obter estas através de suplementos. A carne vermelha é também uma boa fonte de vitaminas do complexo B, e C vitaminas pode ser encontrada em frutas cítricas, como laranjas. Beba muita água, assim como para kelp manter a pele hidratada, pele seca tem menos elasticidade assim a hidratação é quase tão importante quanto os exercícios. Cremes faciais podem proporcionar ainda mais hidratação.