O tempo de reacção é a quantidade de tempo que demora a responder a um estímulo. No esporte, é o tempo entre o movimento de um oponente e sua reação. O tempo de reação pode ser melhorada através do processamento de estímulos sensoriais rapidamente para antecipar as ações do adversário.

Instruções

1.

Mantenha seu corpo relaxou. A tensão bloqueia os músculos e faz com que seja difícil de se mover.

2.

Concentre-se em ambos a bola eo adversário. Ler a linguagem corporal do seu adversário para antecipar seu próximo movimento. Antecipação significa ser capaz de prever o que vai acontecer a seguir e ser programado para responder.

3.

Tempo sua etapa dividida perfeitamente. A etapa de separação é o movimento que é feito pouco antes de o adversário faz contato, logo antes você tem que reagir. A etapa de divisão inicia seu corpo em movimento de modo que quando você tem que reagir totalmente, você já está em posição. O momento da etapa de divisão tem que ser certo, como a energia irá desaparecer se for usado muito cedo.

4.

Pratique muito. Dominando o jogo vai ajudá-lo a melhorar a antecipação, o tempo e foco. Quanto mais você treinar e jogar, mais fácil será para prever cenários e antecipar o próximo movimento. Broca com outras pessoas em sua equipe para emular os cenários possíveis. Encontrar um treinador ou treinador que pode ajudá-lo a dominar suas habilidades.

5.

Faça as atividades em seu tempo livre que promovam a coordenação olho-mão e tempo de reação. Algumas pessoas relatam que jogar videogame melhora seu tempo de reação.

6.

Mantenha seu corpo em forma e saudável. Exercício, dormir o suficiente e comer direito. Evite junk food e alimentos processados. Certifique-se de que você começa bastante frutas e legumes.