Reagir rapidamente a mudanças repentinas é importante, especialmente no atletismo. Atividades como boxe, artes marciais e desportos de competição baseados em equipe exigem que os participantes bloquear seus oponentes ou mudar de estratégia em um instante. Se você se envolver em qualquer tipo de esporte, ou simplesmente curioso, há uma maneira fácil de avaliar, geralmente a rapidez com que você reage. Tenha em mente que esta não é uma ciência exata. No entanto, é uma boa maneira de acompanhar o seu progresso à medida que tentam diminuir seu tempo de reação.

Instruções

1.

Estenda o polegar eo dedo indicador. Tenha o seu treinador mantenha a vara metros entre sua mão. O marco zero precisa ser nivelada com a parte superior de seu polegar.

2.

Deixe cair o bastão metros. Ter o seu assistente de cair o pau sem aviso você. Pegue a régua entre o dedo indicador eo polegar, logo que ela cai.

3.

Meça a distância em centímetros a partir do topo do seu polegar para a marca zero.

4.

Realizar os passos acima mais duas vezes, em seguida, adicione as medidas em conjunto. Por exemplo, suponha que as três tentativas gerado 8, 6 e 9 cm. O total seria de 23.

5.

Calcula-se a média. Desde que você adicionou três números juntos, dividir o total por 3; Assim, neste exemplo, a média é de 7,6 cm.

6.

Avaliar os seus resultados. Há uma gama que lhe dá uma idéia geral sobre o seu tempo de reação. Utilize a seguinte escala:

Com menos de 8 cm: Excelente

8,1-17 cm: Muito bom

17,1-21 cm: Média

21.1 ou superior: Pobre