Para um atleta, várias situações podem exigir que você jogar um objeto em um ângulo de 45 graus. Talvez você é um lançador de dardo novato, ou talvez você é um outfielder jogando a bola até a home plate. Você pode ser um quarterback jogando uma bola para um wide receiver estrias como um passe de Ave Maria, ou talvez você é um goleiro de futebol jogando a bola no fundo do campo para um meio-campista. Um passe de 45 graus nem sempre é a escolha certa; ele tem um monte de tempo de suspensão, dando defensores a chance de entrar em posição, como pode acontecer em um jogo de futebol. Uma reposição sucedida ângulo de 45 graus terá a viajar entre um objecto exactamente paralela trajectory-- horizontal para o solo - e um trajectory-- vertical perpendicular ao chão.

Instruções

1.

Entrar em uma postura atlética. Coloque os pés aproximadamente a largura dos ombros.

2.

Vire-se para o lado, alinhando-se com o seu alvo. Se você é destro, stand de modo que você está olhando para o alvo, girando a cabeça diretamente para a esquerda. Se você é canhoto, stand para que você possa ver o alvo, girando a cabeça para a direita.

3.

Visualize o caminho que o objeto vai levar pelo ar para atingir o alvo. Limite o seu ângulo de visão para a área do chão para o céu diretamente acima de você, olhando a linha imaginária que se estende entre você eo alvo.

4.

Mergulhe o ombro para trás e levantar o ombro da frente um pouco, trazendo o seu braço direito para trás e para a posição de arremesso. Olho a linha invisível que perfeitamente corta o chão eo céu, balançando seu braço através de um movimento de arremesso. Solte a bola, pólo ou outro objeto, e seguir adiante. Abruptamente, parando o movimento do seu braço pode causar a bola a perder velocidade e pode ferir seu braço ou ombro.

Dicas:

• Ajuste a trajetória para cima - entre 45 e 90 graus - para mais hang time ou para baixo - entre zero e 45 graus - para menos.