Se você está sentindo um frio chegando ou está tentando fortalecer seu sistema imunológico, você não precisa de suplementos caros, prescrição de medicamentos ou produtos extravagantes de sua loja de alimentos saudáveis. Com alguns ingredientes naturais, você pode rapidamente tornar-se uma deliciosa bebida deimpulso sistema em sua própria cozinha.

Instruções

1

Ferva 1 xícara de água e despeje a água sobre um saco de chá verde. Cubra o chá, e deixe-o em infusão por 15 minutos. Se você gosta, você pode então colocar o chá na geladeira para esfriar.

2

Corte o lado de uma peça de aloe vera fresco, de 1 a 2 polegadas, e em seguida, raspar a polpa do interior da folha com a faca de manteiga. Coloque a polpa para um misturador.

3

Adicione 1 xícara de suco de laranja fresco, 1/4 xícara de suco de limão fresco-espremido e 1/2 xícara de seu chá verde fabricado para o liquidificador.

4

Colher cerca de 1/4 xícara de iogurte natural para o liquidificador, também. Certifique-se de que você escolher iogurte que diz "ao vivo, culturas ativas" no rótulo.

5

Misture os ingredientes até ficar homogêneo, adicionando um pouco de mel a gosto, se desejar. Beber o batido imune impulsionar mais rapidamente possível, e apreciar o sabor da saúde.

Dicas:

• Beba seu imunológico do smoothie-impulsionar o sistema fresco uma vez ou duas vezes por dia, quando necessário.
• Adicione gelo para o seu batido para uma bebida fresca, grossa e refrescante-impulsionar imune.