As bebidas energéticas são um grande "me pegar" no período da tarde durante um longo dia ou um substituto de refeição fantástica para aqueles em uma dieta. Fazê-los em casa é fácil e rápido. Dependendo do seu humor, você pode fazer uma bebida energética à base de proteínas que gosto praticamente como um milkshake, ou ir verde e fazer uma bebida energética à base de vegetais.

Instruções

Como fazer uma bebida energética

1

Decida se você quer fazer uma bebida energética à base de vegetais ou uma base de leite e reunir seus ingredientes e uma colher de medição. Os seus principais ingredientes podem ser encontrados em uma loja de alimentos saudáveis.

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Criar a base para o seu shake. Coloque um punhado de cubos de gelo em seu liquidificador, juntamente com 10 gotas de ginseng líquido e uma colher de sopa de pólen de abelha. Ginseng e pólen de abelha são comprovados reforços de energia que são facilmente absorvidos em sua corrente sanguínea, se tomado em forma líquida.

3

Faça a sua bebida energética à base de leite pela adição de um copo de leite ou leite de soja para o pólen de abelha e ginseng.

4

Despeje um single-servindo pacote de misturar bebida de proteína de soro de leite e misture em alta por um minuto. Despeje a mistura misturada em um copo e adicionar pequenas quantidades de mel a gosto.

5

Faça um shake de energia à base de vegetais de uma forma similar. Coloque um punhado de cubos de gelo em seu liquidificador, juntamente com 10 gotas de ginseng líquido e uma colher de sopa de pólen de abelha.

6

Adicione dois talos de aipo e um monte de grama de trigo para o liquidificador, em seguida, misturar-se em alta por um minuto.

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Atire em um pedaço pequeno de gengibre fresco para apimentar o sabor, e adicionar um toque de mel para adoçar-lo. O pólen de abelha e ginseng em cada uma das bebidas energéticas servir como potenciadores de energia natural. Tome quer beber com uma vitamina do complexo B comprimido para obter o máximo benefício a partir deles. Vitaminas do complexo B são bem conhecidos por seu efeito energizante sobre o corpo.

Dicas:

• Compre o maior pólen de abelha qualidade e ginseng que você pode pagar. Versões orgânicas não têm aditivos agressivos e não vai compensar o efeito energizante que você está depois.
• Tome uma vitamina do complexo B, vitaminas B não individuais. As vitaminas B trabalham sinergicamente em conjunto e irá fornecer o máximo de resultados, se tomadas em conjunto.
• Se você é alérgico a proteína de soro de leite, optar por uma proteína de soja agitar vez.
• Verifique com seu médico antes de tomar vitaminas B ou pólen de abelha e ginseng. O pólen de abelha pode provocar uma reação alérgica em algumas pessoas e vitaminas do complexo B pode interferir com alguns medicamentos prescritos.