Pinças de pele são uma pequena ferramenta que você pode usar para realizar uma medição de dobras cutâneas. O pinças de aperto da pele e a camada de gordura subjacente, a medição da espessura da dobra de em milímetros. Tome as medições em locais específicos do corpo e, em seguida, usar uma equação simples para estimar o percentual de gordura corporal total. Esta é uma técnica comum que os profissionais médicos, fisiculturistas e atletas usam como uma forma rápida de calcular a gordura corporal total.

Instruções

1.

Segure a dobra da pele entre os dedos de sua mão esquerda. Certifique-se de que você está segurando a pele e gordura, mas não estão agarrando qualquer músculo.

2.

Tome as pinças de pele em sua mão direita, e posicionar as mandíbulas da pinça de pele sobre a dobra da pele, logo abaixo (ou ao lado) de seus dedos. Manter um controle firme sobre a prega cutânea com a mão esquerda. As pinças devem ser posicionados sobre o quarto de polegada a partir dos dedos da mão esquerda.

3.

Solte o gatilho paquímetro pele e permitir que as mandíbulas para segurar a pele com força total. Continue segurando sobre a pele com a mão esquerda.

4.

Referem-se à dimensão, na extremidade oposta dos estribos para efectuar a leitura. Se a balança estiver em movimento, aguarde alguns segundos até que este movimento desacelera antes de tomar a leitura. Continue a segurar a dobra da pele com a mão esquerda até que a leitura é gravada.

Dicas:

• Se você é canhoto, segure a pele com a mão direita e segure as pinças em sua mão esquerda.
• O sujeito pode ter uma pequena quantidade de dor ou desconforto, quando este procedimento é realizado. Isso é completamente normal.