Todo jogador de futebol passa por um processo de treinamento longo e árduo para alcançar o desempenho atlético de pico. O processo envolve condicionado, muitas vezes através de exercícios, para ganhar velocidade, tamanho e força. Melhorar a coordenação pode proporcionar aos jogadores uma vantagem competitiva distinta em campo. Vários exercícios podem melhorar as habilidades de coordenação e de um jogador de futebol.

Broca recuar

A broca de recuar, usado principalmente para jogadores defensivos, treina defensores para manter o ritmo com um receptor enquanto correndo para trás. Ele ajuda o leitor a desenvolver a correr postura, agilidade e coordenação necessárias para evitar cair enquanto recuar. Defensores alinham-se e correr para trás ao longo da linha de estaleiro de uma extremidade do campo para o outro. Durante a execução, eles devem manter os braços na frente deles em uma posição defensiva. Treinadores sempre instruir os jogadores a manter os seus ombros baixo e cabeça erguida enquanto recuar.

Broca Quarterback Círculo

Jogando o futebol com precisão durante a execução é uma tarefa complicada para quarterbacks. Evitando atacantes e linebackers enquanto se prepara para fazer um passe exige coordenação. A broca círculo ajuda a desenvolver a coordenação quarterbacks. Dois quarterbacks correr em outro no mesmo círculo. O jogador com o futebol passa para o outro jogador sempre que um treinador sopra um apito. Ambos os jogadores devem continuar funcionando no mesmo ritmo.

Wide Receiver Cut Broca

A broca de corte, utilizado principalmente por receptores de largura, foi projetado para aumentar a capacidade de um grande receptor para fazer cortes efetivos de rotas e melhorar sua coordenação olho-mão. O receptor fica cerca de 3-4 passos de um cone. Ele começa a correr no mesmo lugar com as mãos em posição de receber a bola. Quando o quarterback lhe dá o sinal, o receptor corre em direção ao cone e faz uma rota corte no cone para entrar em posição para pegar a bola. Uma vez que ele faz a captura, o receptor deve dobrar a bola e fazer um traço bem distante.

Ampla Broca Receiver Eliminação

Esta broca enfatiza reações ágeis, que são de suma importância para wide receivers. O treinador está em uma curta distância a partir de uma linha de wide receivers e joga a bola para cada um deles. Cada jogador que deixa a bola cair é eliminado da broca e é penalizado pelo treinador. Um bom treinador introduz algumas variações nos jogadores 'pegando posições e direção da bola. Isso testa os reflexos dos receptores e melhora-los através da repetição.