No futebol, as habilidades são aprendidas através da repetição. Atacante defensivo aprender habilidades no combate adequado, as atribuições defensivas e correndo técnica através de exercícios em muitas práticas de entressafra. Estes treinos são essenciais para criar a memória muscular necessário para atacante defensivo para operar em um nível instintivo e jogadores de futebol de sucesso.
Exercícios de agilidade
Estes exercícios são projetados para aumentar footwork de um jogador de linha defensiva e capacidade de lançar bloqueadores reservando força. De acordo com o site Futebol Brocas, a broca "trimestre águia" permite atacante defensivo para melhorar esses reflexos através da construção a postura linha defensiva para a memória muscular de um jogador. Os jogadores assumem uma postura em pé com os joelhos dobrados e o peso do corpo na ponta dos pés. No comando de um treinador, os jogadores vão levantar as mãos para o nível de posição de pronto com o peito, cortar os pés no lugar, vire um quarto virar à direita ou um quarto de volta à esquerda, dependendo do comando.
Parar o Run
Uma das funções principais de eletricistas defensiva é parar a corrida. Alguns exercícios de treinar d-atacante em como reconhecer esquemas de bloqueio ofensivas para "farejar" jogadas de corrida como o jogo está em desenvolvimento e quebrá-lo. Exercícios como a "equipe dobro grande bola" treinar um atacante defensivo como usar o posicionamento do atacante ofensivo para reconhecer esquemas de bloqueio. As praças atacante defensivo contra um atacante ofensivo, enquanto um ônibus rola uma grande bola para os dois. O objetivo é lançar o atacante ofensiva antes que a bola chega até eles.
A passagem do Rush
Brocas passagem do rush treinar o atacante defensivo em como chegar de forma eficaz para o quarterback com energia suficiente para derrubá-lo. Brocas Pop-up ensinar o d-atacante como sair de sua posição de forma rápida e atacante ofensiva surpresa através rapidez ao invés de tentar muscular abertamente o seu caminho para o backfield. A repetição é o maior mestre aqui com atacante trabalhando durante todo o dia para ouvir a contagem de encaixe e envolver os bloqueadores mais rapidamente.
Enfrentar
Aparelhos para a parte superior do corpo já não derrubar a NFL médio ou faculdade correndo de volta. Brocas Combater treinar atacante em como lidar com um portador da bola de uma forma que vai derrubá-lo, sem chance de escapar. Atacante defensivo também deve aprender a maneira correta de lidar com um quarterback, de modo a não incorrer em erro caro contra sua equipe. O "pick up and go" forma de broca treina um atacante defensivo como encontrar rapidamente a bola e fazer um bom tackle, forçando o jogador a deitar de bruços costas. No comando do d-atacante deve saltar a seus pés, encontrar o portador da bola e fazer um bom tackle.