A seguir estão alguns exercícios que vão ajudar as crianças a se preparar para seu treino de futebol. Correndo e correndo vai ajudá-los a chegar mais rápido e construir seus músculos da perna. Os outros exercícios irão receber os seus corpos em forma e aumentar a sua auto-estima para os treinos e jogos.

Shuttle Run

O prazo de transporte é um exercício que ajuda as crianças a aumentar a sua velocidade de corrida.

Sprints curtos

Sprints curtos são uma outra maneira para as crianças a aumentar a velocidade de corrida e ganhar força nas pernas.

Workout Padrão

Certifique-se de ter as crianças esticar e, em seguida, fazer um treino básico incluindo polichinelos, toques do dedo do pé e agachamentos.

Pneus

Ter as crianças percorrem os pneus irão ajudá-los a ganhar equilíbrio e controle.

Efeitos

Os exercícios acima são uma ótima maneira de ajudar as crianças a entrar em forma e pronto para começar a praticar. Eles também lhe dará os treinadores alguma idéia do que talentos cada criança possui.