Auto-defesa é uma habilidade útil para ter no caso de uma situação perigosa se apresenta. Se você estiver olhando para aprender algumas técnicas de auto-defesa, você deve estudar um estilo de luta real com base em uma fundação de disciplina e prática. Embora possa ser fácil de observar luta teatral na televisão para aprender alguns movimentos, esses movimentos não são parte de uma prática formal de luta para ensinar-lhe a auto-disciplina.
Wrestling
Wrestling é uma forma de artes marciais, que remonta a tempos antigos. Foi um dos esportes olímpicos mais competitivos na Grécia antiga. Cinco disciplinas de wrestling atualmente reconhecida e praticada. A primeira, luta greco-romana, combina as técnicas de combate dos antigos gregos com a luta romana. Luta greco-romana é um esporte olímpico que proíbe os adversários de fazer contato abaixo da cintura e com as pernas para derrotar os adversários. Luta livre também é um esporte olímpico e é o estilo usado por programas de wrestling secundaristas e universitários. Os opositores estão autorizados a usar as pernas para ganhar um jogo. Grappling usa finalizações e fechaduras, ao invés de golpear, para imobilizar adversários. Sambo luta tem suas origens no século 20 a Rússia. Ele toma emprestado técnicas de Luta Greco-Romana, estilo livre, judô, jiu-jitsue e wrestling folk. Praia de luta livre foi adotado como um esporte internacional em 2004 opositores lutar dentro de um círculo de areia e deve lançar ou fixar um adversário para vencer.
Karate
Karate é um estilo de luta japonesa que emprega o uso de chutes e socos para superar um adversário. A palavra japonesa "karate" se traduz em "mãos vazias", indicando a capacidade de mestres de karatê para derrotar os adversários, sem o uso de armas. Karate é o produto de Te, o nativo de Okinawa, no Japão, lutando técnica que literalmente significa "mãos", com infusão de artes marciais chinesas e os ensinamentos filosóficos de budistas chineses. Lutadores de Okinawa visitou a China e combinou essas técnicas para criar quatro diferentes estilos de karate Goju Ryu:, Shorin Ryu, Uechi Ryu e Shorei Ryu. Existem hoje centenas de estilos de karate praticados em todo o mundo, mas todos eles se baseiam nos quatro estilos originais. O estilo de karate mais conhecida, Shotokan, foi desenvolvido pelo Mestre Gichin Funakoshi e introduzido no Japão no século 20. Campeonatos de Karate demonstrar a capacidade e karaté classificação praticantes de todos os níveis.
Capoeira
Capoeira é uma arte marcial de fusão Africano / brasileiro desenvolvido por escravos no século 15 o Brasil. Porque pouco foi registrado em relação ao tráfico de escravos no Brasil, as circunstâncias exatas do desenvolvimento da capoeira não é clara. Acredita-se que os escravos brasileiros criaram a capoeira como uma forma de lutar contra seus proprietários. Outras histórias sugerem que quando os escravos eram proibidos de praticar a capoeira, que disfarçou o estilo de luta como uma dança que incorporou música e acrobatas. Um jogo capoeira é chamado de Jogo e é muito parecido com um jogo disputado entre dois jogadores. O Jogo é cercado por um círculo de espectadores conhecidas como Roda. Os adversários Jogo de ataque e contra-ataque use movimentos feitos de chutes e cambalhotas acrobáticas. Capoeira não tem nenhum blocos, para que os participantes evitar greves por tombamento e outras manobras evasivas. Capoeiristas deve ser capaz de virar o corpo e salto alto no ar. O aspecto mais marcante de uma luta capoeira é que um músico define o ritmo para a luta com um instrumento chamado berimbau.